據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，胃病的發(fā)病率高達(dá)80%，且發(fā)病呈年輕化趨勢(shì)?？哲娍傖t(yī)院消化科副主任醫(yī)師簡(jiǎn)一平說(shuō)，現(xiàn)在三四十歲的上班族中胃病患者的數(shù)量在不斷增多，以胃?。ㄏ涣?、慢性胃炎等)、炎癥性腸病(如潰瘍性結(jié)腸炎等)最為常見(jiàn)。

　　飲食不規(guī)律，愛(ài)吃熏烤、高鹽、辛辣食物，又嗜愛(ài)煙酒，這些不良習(xí)慣都會(huì)破壞胃腸道的正常功能，嚴(yán)重?fù)p傷胃黏膜，導(dǎo)致腸胃疾病，也增加了癌變幾率。因此，這一年齡段的人應(yīng)該尤其保護(hù)腸胃。

醫(yī)師簡(jiǎn)一平建議

　　除了飲食規(guī)律，堅(jiān)持“早吃好、午吃飽、晚吃少”的原則外，還應(yīng)少吃或不吃腌菜、煙熏和油煎食物，杜絕霉變食物，戒煙限酒，多吃新鮮蔬果和粗糧、薯類(lèi)等富含膳食纖維的食物。另外，要適量運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣。如果出現(xiàn)上腹部不適、心窩隱痛、食后有飽脹感、食欲不振、消瘦，大便呈黑色柏油樣等癥狀，應(yīng)及早就醫(yī)。

　　研究證明，人體骨骼最強(qiáng)健的時(shí)期在20～40歲。一旦過(guò)了40歲，骨質(zhì)流失的速度就超過(guò)形成速度，骨量開(kāi)始下降，骨質(zhì)逐漸變脆。

　　北京大學(xué)第三醫(yī)院骨科主任醫(yī)師齊強(qiáng)說(shuō)：“實(shí)際上，骨關(guān)節(jié)從30歲開(kāi)始就退變了。尤其是膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、腰、頸、脊柱等很容易出現(xiàn)疼痛、炎癥或病變。”到了40歲，人的關(guān)節(jié)軟骨退化，關(guān)節(jié)間隙越來(lái)越狹窄，甚至逐漸消失，退行性關(guān)節(jié)炎是此階段最多見(jiàn)的膝關(guān)節(jié)疼痛的原因。

　　50歲后是癌癥向人體“發(fā)難”的集中年齡段。哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院腫瘤外科主任醫(yī)師孫凌宇解釋?zhuān)S著年齡增長(zhǎng)，老年人暴露于致癌環(huán)境中的時(shí)間相應(yīng)增多，大氣污染、職業(yè)等致癌因素累加，就容易導(dǎo)致細(xì)胞癌變，一些不良生活方式導(dǎo)致的癌癥也逐漸露出“猙獰”的面目。

　　而過(guò)了50歲后，人體激素水平開(kāi)始下降，免疫功能逐漸降低，原本能被免疫系統(tǒng)控制的癌基因或突變細(xì)胞，也會(huì)逐漸癌變。有的癌癥可能早在多年前就潛伏下來(lái)，到了40～50歲以后才發(fā)病。

孫凌宇建議

　　因此，防癌至少要提早20年。也就是說(shuō)，過(guò)了35歲就應(yīng)每年做1次防癌體檢，尤其是有腫瘤家族史的人。具體來(lái)說(shuō)，煙齡超10年的人，應(yīng)每年進(jìn)行1次螺旋CT檢查；有萎縮性胃炎等胃病的人，應(yīng)每年做1次胃鏡；有結(jié)腸癌家族史的人，建議查大便隱血和做腸鏡；35歲以上的男性要篩查前列腺癌，女性則篩查宮頸癌和乳腺癌。

50~80歲：

　　上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科教授李焰生告知，很多人的心腦等重要器官長(zhǎng)年高負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，加上各種不良嗜好，平時(shí)又不注意保養(yǎng)，血管在50歲左右已經(jīng)逐漸硬化，血管壁上布滿(mǎn)斑塊。這時(shí)再給身體加碼，心腦血管極易發(fā)生急性堵塞，突發(fā)心腦血管極易發(fā)生急性堵塞等急癥。

李焰生建議

　　飲食上的預(yù)防最重要。首先，應(yīng)少吃或不吃高鹽、高脂、高糖的食物；其次，改變久坐的壞習(xí)慣，增加運(yùn)動(dòng)?？熳邔?duì)預(yù)防心腦血管疾病和提高心肺功能都有幫助，每天走40分鐘到1個(gè)小時(shí)；再次，不管多忙，一定要抽出時(shí)間定期體檢，關(guān)注體重、腰圍、血壓、血脂、血糖等指標(biāo)，還要提醒自己，什么時(shí)候開(kāi)始戒煙都不算晚。除此以外，50歲左右的人一旦感覺(jué)到胸悶、氣短、前胸痛，或體力突然下降、極度乏力，千萬(wàn)不要扛著，一定要提高警惕，去醫(yī)院檢查，以免錯(cuò)過(guò)救治時(shí)機(jī)。

　　李焰生告知，多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，65歲以后老年癡呆的發(fā)病率會(huì)逐漸增加，七八十歲是比較集中的發(fā)病階段。李焰生表示，研究發(fā)現(xiàn)，高血壓、糖尿病、心臟病吸煙、酗酒等心腦血管疾病的危險(xiǎn)因素，也是引發(fā)老年性癡呆的重要因素。

　　雖然人們無(wú)法改變自己的年齡、性別或遺傳背景，但積極控制這些危險(xiǎn)因素，不僅能預(yù)防心臟病、腦卒中，還能預(yù)防或減輕老年性癡呆帶來(lái)的危害。另外，大腦越用越活。老年人一定要多做智力練習(xí)，保持終生學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)，多跟人聊天，上上老年大學(xué)，跟別人打打牌，多看書(shū)寫(xiě)字等。

李焰生建議

　　需要提醒的是，老年癡呆很難發(fā)現(xiàn)，子女得多加留心，如果發(fā)現(xiàn)父母經(jīng)提醒后還會(huì)忘記最近幾天發(fā)生的事，或看電視劇老忘掉前面的劇情等，就應(yīng)及時(shí)到神經(jīng)科就診。

來(lái)源：健康圈（ID：amy6562）

真正的茅臺(tái)鎮(zhèn)出品的醬香型白酒--東仕盟，咱不叫茅臺(tái)

貴州茅臺(tái)鎮(zhèn)天長(zhǎng)帝酒廠是仁懷的老酒廠。于2009年《東士盟》，53度醬香型。北都資本多年來(lái)一直是貴州茅臺(tái)鎮(zhèn)天長(zhǎng)帝酒廠的投資者。于2014年12月12日正式在市場(chǎng)銷(xiāo)售東士盟酒，同時(shí)在淘寶店和微信店《北都資訊》上和實(shí)體店尚海派會(huì)館開(kāi)始批量銷(xiāo)售！

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東士盟醬香型白酒介紹

貴州省仁懷市茅臺(tái)鎮(zhèn)天長(zhǎng)帝酒廠地處馳名中外的”中國(guó)酒都”所在地茅臺(tái)鎮(zhèn)，前身為貴州省仁懷市茅臺(tái)鎮(zhèn)懷春酒廠。天長(zhǎng)帝酒廠供應(yīng)茅臺(tái)鎮(zhèn)東士盟酒，是醬香精品,屬于經(jīng)典陳年老窖。（技術(shù)指標(biāo)：1.酒精度 53% VOL 500ML 2.執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn):DB 52526-2007 3.生產(chǎn)許可證:QS 5200 15012713）。東士盟酒采用茅臺(tái)鎮(zhèn)優(yōu)質(zhì)高粱、小麥等為原料，產(chǎn)于世界唯一的醬香白酒原生態(tài)釀造環(huán)境-茅臺(tái)鎮(zhèn)，秉承茅臺(tái)酒的傳統(tǒng)工藝，端午采曲，重陽(yáng)下沙，高溫制曲，高溫堆積發(fā)酵，高溫接酒，十年以上生產(chǎn)儲(chǔ)存期，酒體含氨基酸、酚體化合物等多種對(duì)人體有益的微量元素，是真正的高品質(zhì)綠色產(chǎn)品，是真正健康的綠色食品。醬香型東士盟酒，選優(yōu)質(zhì)高粱、小麥為原料，按古老的獨(dú)特傳統(tǒng)工藝，經(jīng)高溫制曲，兩次投料，九次蒸餾,八次加曲發(fā)酵,七次取酒,歷時(shí)數(shù)十年精心釀造,不外添加任何香味物質(zhì),長(zhǎng)期窖藏,成品由醬香、窖底、醇甜三大主體香型為主體精心勾兌工藝形成。具有醬香突出、酒體醇厚、幽雅細(xì)膩、空杯留香、回味悠長(zhǎng)之獨(dú)特風(fēng)格，與國(guó)酒茅臺(tái)確系一脈同宗繼代，共享地利天時(shí)。經(jīng)專(zhuān)家研究證明，茅臺(tái)鎮(zhèn)地產(chǎn)優(yōu)質(zhì)醬香白酒含有益于人體所需微量元素270多種；實(shí)踐證明，茅臺(tái)地產(chǎn)優(yōu)勢(shì)醬香白酒具有一定的保健和療效作用，飲后不上頭、不口干、不傷肝。所以茅臺(tái)鎮(zhèn)生產(chǎn)的東士盟酒屬于醬香白酒，是出自國(guó)酒名門(mén)最上乘的健康優(yōu)質(zhì)白酒之一。釀制東士盟酒的用水主要是赤水河的水，赤水河水質(zhì)好，用這種入口微甜、無(wú)溶解雜質(zhì)的水經(jīng)過(guò)蒸餾釀出的酒特別甘美。故清代詩(shī)人曾有“集靈泉于一身，匯秀水東下”的詠句贊美赤水河。茅臺(tái)鎮(zhèn)還具有極特殊的自然環(huán)境和氣候條件。它位于貴州高原最低點(diǎn)的盆地，海拔僅440米，遠(yuǎn)離高原氣流，終日云霧密集。夏日持續(xù)35～39℃的高溫期長(zhǎng)達(dá)5個(gè)月，一年有大半時(shí)間籠罩在悶熱、潮濕的雨霧之中。這種特殊氣候、水質(zhì)、土壤條件，對(duì)于酒料的發(fā)酵、熟化非常有利，同時(shí)也部分地對(duì)茅臺(tái)酒中香氣成分的微生物產(chǎn)生、精化、增減起了決定性的作用?？梢哉f(shuō)，如果離開(kāi)這里的特殊氣候條件，酒中的有些香氣成分就根本無(wú)法產(chǎn)生，酒的味道也就欠缺了。東士盟酒的傳統(tǒng)制作方法，只有在茅臺(tái)鎮(zhèn)這塊方圓不大的地方去做，才能造出這精美絕倫的好酒此均為詳實(shí)資料記載。從技術(shù)力量上看，我公司不但擁有高素質(zhì)的管理人才、先進(jìn)的生產(chǎn)設(shè)備、悠久的傳統(tǒng)釀酒工藝、精湛的調(diào)兌技術(shù)，且擁有先進(jìn)的高科技的質(zhì)量檢測(cè)設(shè)備，檢測(cè)水平和檢測(cè)經(jīng)驗(yàn)，使產(chǎn)品質(zhì)量有了全方位的保證；最新聘請(qǐng)到國(guó)內(nèi)最頂尖的首席高級(jí)兌酒師為我公司酒廠酒品質(zhì)量把關(guān)，東士盟酒酒品的質(zhì)量絕對(duì)可以與國(guó)酒茅臺(tái)在市場(chǎng)上共舞。