過年回家單身的被催婚，結(jié)婚沒娃的被催生，有了一個娃的被催二胎.....小編深深感慨，長輩們的關(guān)心可真是一個無底洞，怎么都看不到盡頭。小編有個親戚，兒媳婦之前流產(chǎn)過，之后就總是懷不上。于是這位親戚就天天著急得不行，斷定媳婦是不孕不育了，可事實上，懷不上的原因有很多，并且一時半會懷不上娃，很有可能是假不孕。

假不孕癥的主要原因有兩類：一是性生活頻率不夠，二是現(xiàn)代人的過度焦慮。

什么是規(guī)律的性生活？醫(yī)生的要求是，月經(jīng)干凈以后，平均3-4天一次，如果監(jiān)測到排卵，當(dāng)天再增加一次。照此方法持之以恒，努力長達(dá)一年還沒有懷孕的，那才叫不孕癥。

一般來說，卵子在排出后24小時之內(nèi)是受孕能力最強的，48小時之后，哪怕是再強悍、基因再優(yōu)良的精子來訪，卵子也會毅然決然地關(guān)門離去。精子能夠在女性生殖道存活并且保持受孕能力長達(dá)3—5天，最隱忍的精子據(jù)說在第7天仍然保有戰(zhàn)斗力。所以在月經(jīng)干凈之后，排卵之前的這段時間里有性生活，成功受孕的機會更高。排卵48小時之后，直到下次月經(jīng)來潮的十余天時間里，女性的受孕能力明顯下降，但這并不絕對。

成年男性每天都在產(chǎn)生精子，每克睪丸組織每秒鐘可產(chǎn)生300-600個精子，每天雙側(cè)睪丸可產(chǎn)生上億個精子。一個精子從產(chǎn)生于睪丸到發(fā)育成蝌蚪狀，需要74—76天的時間，從睪丸排出的精子雖已成形，但并未完全成熟，必須在通過附睪的過程中發(fā)育成熟，這個過程需要14-16天。所以一個精子從生產(chǎn)到發(fā)育成熟需要90天左右，可見，提前3個月開始“封山育林”是有道理的。

附睪里的精子數(shù)量，總體來說處于動態(tài)平衡，每天都不斷有成熟的精子產(chǎn)生，也有衰老的精子被巨細(xì)胞吞噬。如果性生活過于頻繁，成熟精子的數(shù)量就會開始下降。所以略有節(jié)制，不多不少，平均每周兩次的性生活對于受孕來說最理想。

很多夫妻不懂這個道理，主動控制性生活的頻率，認(rèn)為好鋼要用在刀刃上。排卵之前，他們養(yǎng)精蓄銳；排卵之后，怕萬一種下的種子折騰掉了，再不敢有性生活。務(wù)求把所有的精華和力氣都用在老婆排卵的這一天，其實無論是測基礎(chǔ)體溫、用排卵試紙，人類對排卵的預(yù)測都要不算百分百精準(zhǔn)的。另外，男性如果沒有規(guī)律的性生活，只為臨門一腳，一憋就是十天半個月，精子缺乏實時更新，過多老化的精子是很難圓滿行使受精這一重要使命的。

很對女性試孕不到3個月，就忙著問醫(yī)生為啥吃了葉酸、測了排卵，為什么還是沒有懷孕？醫(yī)生只能告訴她回去繼續(xù)努力，一年無果再來不遲。

現(xiàn)代人過于焦慮也是造成假不孕的一個重要原因。

很多夫婦把生育工作做得異常充分，雙方進(jìn)行全面的孕前檢查后，女方提前3個月每天1片0.4克的葉酸，男的戒煙戒酒，提前準(zhǔn)備懷孕。但干預(yù)過多，期盼過多隨之而來的就是焦慮過多，這反而會不利于懷孕。

有些夫妻為了達(dá)到懷孕的目的，女性往往會高抬雙腿，幫助精液流入。事實上，這完全沒有必要。你的身體比你的頭腦聰明，到了排卵期，在雌激素的作用下，微結(jié)構(gòu)的網(wǎng)眼變大，目的只有一個，讓精子順利到達(dá)子宮。所以，大家根本不用擔(dān)心精液流出女性體外，因為強勁的精子會在第一時間竄入宮頸，開始生命之旅的探索和賽跑。

辣媽小貼士：想要懷孕，保持健康的體魄，男性戒煙戒酒是有很必要，在一切指標(biāo)正常的情況下，保持愉快的心情，才是最好的懷孕良藥！

本文部分內(nèi)容參考：《只要醫(yī)生知道-2》