久咳不愈、解黑便、胃痛不止，會(huì)是癌癥嗎?目前，臺(tái)灣每年有九萬(wàn)以上的民眾，被診斷出罹患癌癥，如何早期發(fā)現(xiàn)這不速之客?哪些養(yǎng)生法，有助于拒癌?

人人談之色變的癌癥，隨著醫(yī)學(xué)進(jìn)展，越來(lái)越像高血壓、糖尿病等慢性病，有機(jī)會(huì)被早期發(fā)現(xiàn)、穩(wěn)定控制病情，但在新聞中，卻又時(shí)常看見(jiàn)經(jīng)濟(jì)相對(duì)寬裕、社交活躍的名人，平常身體健康，只因身體不適就醫(yī)，旋即發(fā)現(xiàn)罹癌，在很短的時(shí)間內(nèi)，病情進(jìn)展快速，為什么會(huì)這樣呢?

首先我們要弄清的是，很少看醫(yī)生，就代表身體健康，從來(lái)不生病嗎?還是對(duì)于身體的警訊，太習(xí)以為常，原本該定期回診受檢的異常，從沒(méi)有好好放在心上，才會(huì)錯(cuò)失治療的先機(jī)?或者，連最基本的健康檢查，都已經(jīng)好幾年沒(méi)做過(guò)?

臨床上做癌癥分期時(shí)，主要是依據(jù)三個(gè)重點(diǎn)，包括腫瘤大小、有沒(méi)有擴(kuò)散到淋巴結(jié)、是否有轉(zhuǎn)移到其他器官。通常，癌癥要出現(xiàn)癥狀，大部分是腫瘤大到相當(dāng)?shù)姆至?，或者已侵犯到其他組織器官，因此，等到有異常癥狀，才被篩檢出來(lái)的癌癥，常常比做健康檢查時(shí)篩檢出來(lái)的癌癥，平均期數(shù)較高，其治療復(fù)雜度也高，治愈率相對(duì)較低。

以資料為例，女性子宮頸癌的癌前病變及零期，治愈率是100%，一期的治愈率是80%。而透過(guò)健康檢查篩檢出來(lái)的子宮頸癌患者，有九成九是屬于癌前病變及零期、一期的早期患者，這個(gè)階段在透過(guò)非健康檢查篩檢出的個(gè)案，則只有五成左右。

到底哪些癌癥可透過(guò)預(yù)防篩檢早期發(fā)現(xiàn)?哪一類(lèi)癌癥跟家族史、個(gè)人病史的關(guān)聯(lián)性較高?分享預(yù)防癌癥悄悄近身的日常養(yǎng)生之道。

腫瘤位置，影響發(fā)現(xiàn)早晚：若在大腸窄處，較早有異狀

大腸癌、肺癌、肝癌、女性乳癌等等國(guó)人前十大癌癥，若是等到解黑便、久咳不愈、黃疸解出茶色尿、摸到乳房腫塊，才發(fā)現(xiàn)罹癌，通常期數(shù)較高。

癌癥能否早期發(fā)現(xiàn)，也跟癌癥的生長(zhǎng)位置有關(guān)。以國(guó)人常見(jiàn)癌癥第一名的大腸癌為例，大腸是呈ㄇ字形，最靠近小腸的升結(jié)腸管徑最粗，之后的橫結(jié)腸、降結(jié)腸、乙狀結(jié)腸、直腸，管徑會(huì)越來(lái)越窄。如果，大腸癌是發(fā)生在靠近肛門(mén)的直腸，很容易會(huì)觀察到有便血或大腸形態(tài)改變，若患者本人有警覺(jué)心，會(huì)比較容易發(fā)現(xiàn)異常;但如果腫瘤是發(fā)生在管徑最粗的升結(jié)腸，通常要長(zhǎng)得相當(dāng)大，才有機(jī)會(huì)察覺(jué)不適。

別忽略個(gè)人病史：有肝炎、肝硬化，易罹肝癌

因飲食西化，逐漸上升的子宮體癌，常與子宮肌瘤難以分辨，光靠超音波掃描，可觀察區(qū)域較小，較易受骨盆腔內(nèi)臟間的空氣干擾清晰度;若改用磁振造影的影像學(xué)檢查，則可觀察到腫瘤的全貌，精確計(jì)算大小及體積變化，也能看出腫瘤內(nèi)部，是否有因血流供應(yīng)不足引起的壞死，更能清楚診斷。

當(dāng)然，會(huì)不會(huì)得癌癥，家族史、個(gè)人史，扮演相當(dāng)重要角色，像乳癌、大腸癌、卵巢癌是與家族史較有關(guān)的癌癥。

而本身有慢性B型肝炎、C型肝炎、肝硬化的患者，罹患肝癌的風(fēng)險(xiǎn)較高;曾感染人類(lèi)乳突病毒的患者，未來(lái)罹患子宮頸癌的機(jī)會(huì)較大;感染胃幽門(mén)桿菌、嗜食腌制食品，則與胃癌有關(guān)，都要更注意相關(guān)疾病治療，并定期做健康篩檢。

每天運(yùn)動(dòng)三十分鐘：免疫力夠強(qiáng)，就能殺癌細(xì)胞

事實(shí)上，人人身上可能都有癌細(xì)胞，當(dāng)免疫系統(tǒng)正常運(yùn)作時(shí)，就有機(jī)會(huì)及時(shí)掃除變性的癌細(xì)胞，維持健康。例如運(yùn)動(dòng)，建議每天規(guī)律做三十分鐘，強(qiáng)度達(dá)到「可以講話(huà)、無(wú)法唱歌」就足夠了，這不僅能控制肥胖，且可增強(qiáng)體適能，有助增加人體免疫力。當(dāng)身體免疫功能好，就可把已變性的細(xì)胞，包括癌細(xì)胞在內(nèi)，在其坐大前消除。在高階的影像檢查上，也可清楚看到有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的受檢者，腦心血管確實(shí)較健康。

肥胖及飲食西化，也會(huì)增加罹癌機(jī)率。依流行病學(xué)調(diào)查，癌癥跟嗜吃紅肉、偏愛(ài)油炸及高油脂食物有關(guān)。以大腸癌為例，當(dāng)健康檢查發(fā)現(xiàn)有腺瘤狀息肉時(shí)，除了切除息肉，避免進(jìn)展成大腸癌外，也會(huì)積極建議受檢者，減少高油脂、紅肉、加工及腌制食品的攝取量，并且增加高纖食品的比例，像十字花科蔬菜、含天然花青素、茄紅素、胡蘿卜素的彩色蔬果，及全谷類(lèi)食物等，都可適量食用。烹調(diào)盡量簡(jiǎn)單，不要為了追求美味，使用繁復(fù)、精緻的料理手法，以免無(wú)意中增加了高脂或人工添加劑的攝取量。

預(yù)防癌癥3秘訣

既然人人有癌細(xì)胞，罹癌時(shí)為何要治療?因?yàn)榘┘?xì)胞的惡勢(shì)力，已大到威脅生命，讓人無(wú)法存活。平日應(yīng)好好養(yǎng)生，避免讓身體成為癌癥的沃土。

1.每天規(guī)律運(yùn)動(dòng)30分鐘，有助提升免疫力，清除壞細(xì)胞。

2.油炸、高油脂的西化食物、牛肉等紅肉，攝取宜節(jié)制。

3.適量食用含天然花青素、茄紅素、胡蘿卜素的彩色蔬果。