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1 橘子皮 功效： 1. 可治咳嗽防感冒，可開(kāi)胃通氣，治療消化不良。 2. 擠壓橘皮會(huì)噴射出細(xì)小的橘香油霧，吸入鼻孔可防止暈車(chē)。 3. 將橘子皮切絲，晾干后裝入枕頭中作枕芯，能幫助降低血壓。 用法： 1. 新鮮橘皮直接泡水喝； 2. 將橘皮切絲，晾干成陳皮，可熬粥煲湯等。 2 萵筍葉 功效： 1. 萵筍葉中維生素B1、B2、C、E的含量分別是莖的3~5倍； 2. 萵筍葉中含有的胡蘿卜素幾乎是莖的10倍； 3. 萵筍葉富含葉綠素，能有效潤(rùn)膚美容、清潔口腔、防齲除臭。 用法： 清炒即可，清香又美味。 3 蘿卜葉 功效： 1. 富含維生素A和C，不僅能防止皮膚老化，還能預(yù)防血管老化和動(dòng)脈硬化。 2. 富含膳食纖維，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，防便秘。 3. 多吃還能補(bǔ)充鈣質(zhì)哦~ 用法： 熬湯——先將葉子切碎，在沸水中燙一下；將蛋液倒入，加入鹽、胡椒等調(diào)味即可。 4 南瓜籽 功效： 1. 南瓜籽中的鋅和固醇類(lèi)物質(zhì)，可降低前列腺病變的風(fēng)險(xiǎn)； 2. 南瓜籽含植物性蛋白和亞油酸，能調(diào)節(jié)血糖、血脂。 用法： 南瓜籽可以烘烤，也可以炒著吃，很美味~ 5 花生皮 功效： 1. 花生仁外面的紅衣能養(yǎng)血、補(bǔ)血，對(duì)女性非常好； 2. 花生紅衣還有生發(fā)、烏發(fā)的效果。 用法： 將花生仁連著紅衣一同燉煮或者炒熟即可 6 核桃分心木 功效： 1. 它對(duì)失眠癥有很好的療效； 2. 補(bǔ)腎固腎的佳品，對(duì)男士極好； 3. 能活血補(bǔ)血，幫助緩解女人冬季手腳冰涼； 4. 治療尿頻尿多，價(jià)值極高。 用法： 從核桃中取出分心木，日常泡水喝即可。 7 蔥根 功效： 1. 蔥根富含大蒜素，能抗氧化、殺菌； 2. 能幫助預(yù)防腸道、呼吸道感染，而且還可治感冒、緩解肌肉痛。 用法： 蔥根鱸魚(yú)湯——先將鱸魚(yú)洗凈、切塊，蔥根洗凈；再燒一鍋開(kāi)水，加入蔥根，約煮5分鐘；最后放入鱸魚(yú)塊和姜絲，轉(zhuǎn)為小火燉煮10分鐘即可。 8 茄蒂 功效： 清熱解毒，能有效緩解上火癥狀，如牙疼、身上長(zhǎng)瘡等。 用法： 1. 直接把茄蒂切了同茄子一起炒熟； 2. 用新鮮的茄蒂和黃蓮煎湯，沏水喝。 9 芹菜葉
1. 芹菜葉富含鈣質(zhì)和鐵，骨質(zhì)疏松、缺鐵性貧血的人可多吃； 2. 芹菜葉還能補(bǔ)充維C和E。 用法： 不要擇掉芹菜葉，應(yīng)洗凈整株烹飪。 10 梨皮
功效： 1. 清心潤(rùn)肺、降火生津，是藥用價(jià)值較高的中藥哦； 2. 可治療咳嗽，非常管用。 用法： 將梨皮洗凈切碎，加冰糖燉水喝。 后悔！原來(lái)我們隨手扔掉了這么多寶物 吃得好身體才好
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