隨著時(shí)代的變遷，人們生活條件的改變，食物的安全性，生活壓力也隨著增大，各種疾病的患病率也越來越高，尤其是高血壓逐漸的低齡化，稍有不注意，很容易導(dǎo)致死亡。今天村長要提醒大家的是，高血壓有三類食物一定要注意忌口。分別有以下三類：

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動(dòng)物蛋白質(zhì)

據(jù)實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)，動(dòng)物蛋白的攝入過多的攝入對(duì)高血壓病患者的康復(fù)起很大的阻礙作用，甚至?xí)?dǎo)致高血壓。高血壓病患者應(yīng)該少吃或者禁吃動(dòng)物蛋白，比如家禽內(nèi)臟、蛋類，因其蛋白質(zhì)代謝產(chǎn)生的有害物質(zhì)，容易引發(fā)血壓波動(dòng)

高血壓者同時(shí)可以使用一些高生物價(jià)優(yōu)質(zhì)蛋白，比如魚肉、牛奶等，其蛋白具有降血壓的作用。

高熱能食物

高血壓最常見的一種方法就是控制體重在正常范圍內(nèi)，而控制體重除了運(yùn)動(dòng)還有一個(gè)最直接的方法就是控制飲食，所以高血壓患者應(yīng)嚴(yán)格控制飲食，尤其是高熱量食物，因?yàn)槭秤酶邿崃渴澄锖?，若不注意運(yùn)動(dòng)揮發(fā)身體多余的熱能，很容易誘發(fā)肥胖。相信大家都知道肥胖者多少都會(huì)有高血壓，因?yàn)榉逝终吒哐獕喊l(fā)病率比正常體重者高，高血壓者多數(shù)伴隨著超重和肥胖，所以高血壓癥飲食上應(yīng)限制高熱量食物。

濃茶

很多人都知道，茶具有防癌、降血壓、提神和有助消化等作用，高血壓者也應(yīng)常喝茶可起到降壓功效；但是高血壓的病患者要特別注意的是濃茶，因?yàn)闈獠杷鑹A高，尤其是濃烈的紅茶可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而誘發(fā)血壓上升。而清淡的綠茶則有利于高血壓的治療。

除了以上三類食物要注意，同時(shí)也可以在以下四點(diǎn)上注意，分別是：

一、保暖

不少老年人神經(jīng)末梢已經(jīng)不那么敏感了，沒能及時(shí)敏銳的察覺冷空氣的刺激。所以，患者家屬要注意提醒患者注意天氣變化，外出時(shí)添加衣物保暖，尤其忌諱迎面吹風(fēng)。

二、藥量

多數(shù)高血壓患者在夏季和冬季使用的降壓藥的種類或劑量會(huì)有一樣，至于怎么服用，要注意注意囑咐，患者切勿自作主張。

三、多喝水

冬季天氣干燥，人體容易缺水，尤其是高血壓者要多喝水，補(bǔ)充身體水分。如果身體缺少水分，血液黏稠度高，血小板活性增強(qiáng)，容易形成血栓，誘發(fā)心梗和心衰。

四、忌酒

很多人覺得天氣冷，喝兩杯酒暖暖身，但是如果酒精攝入過多，容易引致高血壓，所以要注意哦~