國醫(yī)大師朱良春，是有名的中醫(yī)專家。他已90多歲高齡，仍在出診看病。他每天精神矍鑠，滿面紅光，從不知疲憊。

他說，作為一名醫(yī)生，他有責(zé)任告訴公眾應(yīng)如何養(yǎng)生保健。更可貴的是，朱良春還公布了自己長壽的秘訣——一碗喝了70年的粥！不禁好奇，這是一碗什么粥呢？

朱良春，2009年被國家評為國醫(yī)大師，是首批全國繼承老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)導(dǎo)師、南京中醫(yī)藥大學(xué)終身教授。

上世紀(jì)30年代末，朱良春隨老師章次公在上海行醫(yī)，彼時(shí)霍亂橫行，師徒日夜操勞，漸覺體力不支，人也逐漸消瘦。

朱良春的母親知道后，用一些食材給他熬了一碗粥，這粥不僅味美，而且抗疲勞、強(qiáng)體力，吃了幾個(gè)月后，精神開始好轉(zhuǎn)，不再感覺疲勞。

于是，朱良春這個(gè)習(xí)慣就保持了下來，到現(xiàn)在還堅(jiān)持每天喝上一碗。朱良春的長子從小跟著他一起喝這種粥，現(xiàn)在60多歲了，但看去也只像是40多歲的人。

一碗粥有這么神奇的效果，實(shí)在讓人心動！這碗粥是怎么熬制出來的呢？

央視中華醫(yī)藥欄目視頻：
朱良春長壽粥的做法

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黃芪是中醫(yī)中的五種大補(bǔ)藥之一，有補(bǔ)氣之功用，能提高人體的免疫力，抗疲勞，抗衰老?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)黃芪中含有豐富的硒元素，具有防癌抗癌的功效。

黃芪的最常見用法就是泡水喝。中醫(yī)認(rèn)為，日常多喝黃芪水，精神會變得更好，能治療身體困倦、氣短的情況，還能治療高血壓、糖尿病和缺鐵性心臟病等老年病。

最重要的是，這款養(yǎng)生粥的食材都不貴，平常百姓都可以吃到。用黃芪水熬制，養(yǎng)生保健功效比一般的粥要好多了。