春季是流行性感冒的高發(fā)季節(jié)，一般輕度的感冒我們不建議吃藥，靠增強(qiáng)人體的自身免疫力就可以對抗感冒。另外，注重飲食調(diào)理也會使感冒不攻自破。那么，感感冒了吃什么好的快?下面，我們就和大家一起來了解下感冒的飲食調(diào)理方法吧!

首先，我們向大家推薦幾種非常實用的，非常有效的食療方法。有需要的朋友不妨來嘗試一下，真的非常有效哦!

食療治感冒的方法

1、紫蘇茶

準(zhǔn)備紫蘇葉16克，紅糖適量。將干紫蘇葉揉成粗末，用沸水沖泡后加糖，代茶頻飲。紫蘇葉味辛，性溫，歸脾、肺經(jīng)，具有發(fā)表散寒、行氣寬中的作用，故適用于感冒的初期。

2、核桃生姜飲

準(zhǔn)備核桃仁5克、蔥白25克、生姜25克、紅茶葉15克，將上述諸藥搗爛，與紅茶一起放入砂鍋內(nèi)，加水煎煮，去渣取汁，溫服后蓋被臥床，待汗出。對風(fēng)寒感冒后發(fā)熱、惡寒、頭痛等癥有效。

3、白蘿卜蜂蜜

白蘿卜和蜂蜜都具有很好的止咳有效，兩樣食物搭配起來不僅口感更加嫩滑，還可以使我們的治療效果更加突出。

大白蘿卜1個，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黃2克。將蘿卜洗凈，切片，放入碗內(nèi)，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黃等共蒸半小時趁熱頓服，臥床見汗即愈。發(fā)汗散寒，止咳化痰。治風(fēng)寒咳嗽。

4、雞蛋羹

將兩個雞蛋打到碗里，放入比雞蛋的量稍多一點的水，(大約是1：1)，放入鹽進(jìn)行攪拌，然后倒入紗布進(jìn)行過濾，最后放到開水的鍋里蒸10分鐘即可。整出來以后放入幾滴香油。

5、荊芥粥

荊芥10克，薄荷5克，淡豆豉15克，大米50克。將前三味水煎取汁備用(荊芥、薄荷含揮發(fā)油，不宜久煎);另將大米煮為稀粥，待粥熟時調(diào)入藥汁服食，每日2次，連服3天。

即使是重感冒患者，堅持服用也可以治好，另外，這個方法對發(fā)熱，咽喉痛，失眠等感冒引起的不適癥狀都有很好的效果。

6、紅糖姜湯

紅糖、姜。提前把姜切片，用砂鍋熬水，待水燒開放入紅糖，紅糖融化以后，放入姜片，熬制十分鐘即可。適用于偶感風(fēng)寒。

7、蘿卜姜片湯

蘿卜一個，姜一塊，冰糖一兩。蘿卜、姜都要切片，燒水至水沸，放入冰糖等到融化的時候，放入蘿卜片5片，姜片5片，小火熬制半小時即可飲用。適用于咳嗽痰多。

8、蕪荽湯

蕪荽(香菜)30克，飴糖30克，大米100克。先將大米洗凈，加水煮湯。取大米湯三湯匙與蕪荽，飴糖攪拌后蒸10分鐘。趁熱一次服，注意避風(fēng)寒。發(fā)汗透表。治傷風(fēng)感冒引起的咳嗽。

9、五神湯

荊芥9克，蘇葉9克(洗凈)，茶葉6克，生姜 9克。一齊煎煮，濾汁去渣，加入紅糖30克，攪拌使糖溶解。一日內(nèi)分?jǐn)?shù)次服用，適用于風(fēng)寒型感冒。

風(fēng)寒感冒、風(fēng)熱感冒怎么治療

導(dǎo)致患風(fēng)寒感冒的原因通常是因為勞累，休息不好的緣故，然后吹風(fēng)受涼之后引起。風(fēng)寒感冒的癥狀一般在秋冬季節(jié)發(fā)生得較多。

因為風(fēng)寒之邪從外襲擊，引起肺氣失宣。風(fēng)寒感冒的患者會有惡寒重、輕微發(fā)熱、頭痛身體痛、鼻塞流清涕、咳嗽等癥狀，患者無汗，痰稀白，舌苔薄白。治療風(fēng)寒感冒應(yīng)辛溫解表。

風(fēng)熱感冒它的病機(jī)是因為風(fēng)熱之邪犯表，以致肺氣失和所致。

風(fēng)熱感冒的癥狀表現(xiàn)主要有發(fā)熱，較重的發(fā)熱，微惡風(fēng)，會有頭部脹痛的感覺，風(fēng)熱感冒的時候還會出汗，有咽喉紅腫疼痛的癥狀，也會咳嗽，有痰痰粘且為黃色，鼻塞流黃涕，經(jīng)常會感覺口渴而喝很多水，舌頭尖邊紅，舌苔薄，白中微微泛黃。風(fēng)熱感冒的治療應(yīng)以辛涼解表為主。

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