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我先談?wù)劷】档目捶?，每個人都想健康，但是必須有方法，飲食和心態(tài)都是很重要的，飲食最好不要超過7分飽，晚上5分飽就好了，少吃點肉，多吃點蔬果，冬天出生的人不要吃那些寒涼的植物，夏天出生的人不要吃那些上火的東西，包括上火的蔬果，心情不好的人很難健康，亂吃東西的人很難健康，一個腎虛的人聰明力不夠，精力不夠，事業(yè)幾乎不可能成就，脾臟不好的人多疑，肺臟不好的人沒果斷力 判斷力 ，脾胃不好的人消化吸收不好,肝不好的人會容易生氣，而且財運肯定不好，腎虛眼底發(fā)黑的人肯定運氣也不好的

另外晚上11點-5點是很重要的睡眠時間，最重要是11-1點，這2小時不睡，白天睡12小時也補不回來，這是子時
以下分別講述強壯腎 脾 肝的方法

強腎絕招1：

腎臟不好的人眼底發(fā)黑，嘴唇發(fā)白，一事無成，我的方法是我喜歡打坐，最好在每天中午11-13點打坐，這是午時效果更好，還有建議沒結(jié)婚的人婚前禁欲，婚后節(jié)欲，一個星期不要超過1次為好。

下面其他的方便方法可以強腎

絕招1： 任何人在撤完尿后，身體都會汀顫片刻，而且感到一股寒意。東方醫(yī)學將此情形稱為‘風寒’。身體在撤尿之時，如同冬天打開門 宙一般，身體的汗毛孔及毛細血管完全松弛，處于毫無防備的狀態(tài)。這時候最容易患上感冒、皮膚病或風濕癥，讓‘邪氣破了表面氣’。因此，根據(jù)道家養(yǎng)生秘法所 說，撤尿時亦不容一絲松懈。為使精氣不外泄，必須咬緊牙關(guān)，腳尖直立，以門神般的姿態(tài)撤尿。女性也是如此，需采用雙腳尖支撐身體的蹲姿，尤其加力于腳的第 一、二指,效果更彰。這種作法具有顯著的強精作用，用于加強腎功能有奇效。如果每天連續(xù)五、六次這種腳尖直立排尿法，數(shù)月后，你的腎必然強健超人。

絕招2：

最行之有效的固腎壯陽功法，一星期必見效！
男子施，女子受。女子靜而得養(yǎng)，男子耗而有失。社會上女性平均壽命都要高于男性。

今天向您推薦一個小功法，一個星期絕對見效。

1：身子平躺在床上雙腳掌心合十對齊，腳指與腳跟均要對齊（如同作佛陀的雙手合十狀）

2：保持前1的姿勢將雙腳緩緩盡力靠近肛門，貼肛門越緊越好，貼不緊也可用雙手用力將雙腳壓至肛門處就行，保持此法10-20分鐘左右，再放松5-10分鐘后再重復做1到2次，當然做得越多次越好。

堅持每天至少練3次左右。不出一星期，練的時間久啦你的保證您的腰不再痛啦，再也不再腎虛啦。練好啦請記得將此法告訴您的親人、朋友及隨時接觸到的每個人。宣傳此功法也是做的無量功德。

強脾絕招1:

脾胃虛弱壓“手穴”，7天給你大改變此法是周爾晉先生所發(fā)明，特別適用于脾胃虛弱的人，不用吃藥，你自己可以自療，主要壓哪幾個手穴呢？主要是手穴上的頭頂點 脾點胃腸點，可以用手指或者火柴棒或者牙簽圓頭按壓7分鐘，學過高級火功推拿的學員，可以用棍針按壓。記住，按壓只要壓住即可不需要揉動，心里想著那個點就是浮在水上的皮球，按住不要移動，最好壓時能閉上眼睛效果更好，心里能感覺到自己的心跳入靜，去數(shù)自己的心跳，慢慢時間就到了，睜開雙眼，非常舒服，堅持7天，會感覺胃口好了，消化不錯。我堅持了7天讓我的身體健康有了很大的改變。（這三個穴位之一脾是最容易找到和準確的，建議按這個穴位）

絕招2：每天有空幾次用腳抓鞋子，就是腳趾頭一直挖，挖個5分鐘以上，有空就挖，很健脾臟

強肝絕招1：每天早晨用手大力拍兩個手掌，就是對拍，拍300-500下，拍到手掌發(fā)紅，可以拍肝毒，晚上11-1點必須睡，肝排毒的時間，不睡很容易老的

五豆補五臟（但是消化不好的人最好少吃，還可以的人一天不要超過50克）

紅豆補心臟，黃豆補脾臟，綠豆補肝臟，白豆補肺臟，黑豆補腎臟
另外不要喝酒，喝酒人容易做錯事和愚癡，不要抽煙，傻瓜才喜歡抽煙,浪費錢還危害健康 

還有精氣神要懂得保住，少玩電腦和手機，1天最好不要超過1小時，工作除外，多點打坐對腎功能很好的

人生是否成功取決于你對公益事業(yè)的貢獻大小，而不是寶馬美女別墅的多寡。 人生取舍各有不同，有人取向衣食為－生的奮斗目標。有人取向為社會公益事業(yè)而奮斗終生。前者生時對社會毫無價值，死時亦對社會無關(guān)重要；后者生時生命光輝照耀別，死時天德留名兩者皆。是為人數(shù)十年，任君取舍。