這不是一顆普通的石頭，當(dāng)膽固醇或者是鈣與膽汁結(jié)合并且沉積下來，就會(huì)形成膽道結(jié)石。膽汁是肝臟的分泌物，可以乳化脂肪以便機(jī)體對(duì)脂肪進(jìn)行消化。大部分膽汁儲(chǔ)存在膽囊；當(dāng)攝入脂肪類食物時(shí)，膽汁向腸道分泌。然而，一些膽汁可以從肝臟直接進(jìn)入小腸。膽道結(jié)石可以在肝和膽囊之間的肝管形成，也可在肝和小腸之間的膽管或膽囊內(nèi)形成。

如果日常飲食中纖維素含量低，維生素C或維生素E不足，食物過敏或食物中膽固醇或糖含量高，則會(huì)使發(fā)生膽道結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)增加的。此外，膽道結(jié)石常見于糖尿病患者、肥胖的人、老年人、超重（及時(shí)只超重了10磅） 和年齡在40歲以上的，尤其是那些沒有生育的婦女。

當(dāng)膽固醇結(jié)晶和形成結(jié)石時(shí)，膽道結(jié)石開始出現(xiàn)。將近一半的膽道結(jié)石患者沒有癥狀。只有當(dāng)結(jié)石梗阻膽道時(shí)患者才能感覺到問題的存在的。膽道結(jié)石的一些主要癥狀：例如惡心、嘔吐、右腹部絞痛、可向右肩或背部放射。這些癥狀通常在進(jìn)食一些油膩的食物后的幾個(gè)小時(shí)內(nèi)發(fā)生的。如果結(jié)石完全的梗阻了膽道，則會(huì)出現(xiàn)黃疸（皮膚和眼球黃染），黑尿，陶土色便等癥狀。還有可能會(huì)發(fā)生皮膚瘙癢！就這樣一顆定時(shí)的炸彈，就埋在了您的體內(nèi)。他開始危及您的健康！

那么如何才能通過飲食來控制或者說有效的溶解這樣一顆會(huì)痛的石頭呢？

下面我來跟大家介紹，如何正確的飲食可以預(yù)防膽道結(jié)石，有時(shí)還可以使已經(jīng)形成的結(jié)石破碎而排出體外，某些食物能溶解膽固醇，使他不能結(jié)晶。每天飲用1/3盎司的酒精，可以降低膽鹽的水平。在一些研究中，飲食中加入麥麩，（尤其是燕麥的麥麩）可以降低膽固醇的濃度，低糖和高纖維飲食可以使膽囊中膽固醇水平降低，推薦膽道結(jié)石患者食用高纖維水果和蔬菜，尤其是那些客提供可溶性纖維的水果和蔬菜，如大豆、豌豆、扁豆、立馬豆、和燕麥。 膽道結(jié)石發(fā)生后，減少對(duì)脂類食物的攝入，并不能減輕疼痛的癥狀。

在疼痛期，在最初兩天應(yīng)該避免攝入固體食物，當(dāng)重新進(jìn)食時(shí)，先飲用梨和蘋果汁比較好，搗碎的生的水果和蔬菜可以最后使用，為了便于結(jié)石的排出，患者就寢前和睡醒時(shí)可以使用橄欖油和檸檬汁，建議患者每天飲用6到8杯水，這種方法可以使很多結(jié)石從大便中排出，攝入足量的維生素A、B復(fù)合物和E有助于結(jié)石的溶解，卵磷脂可以降低膽固醇的水平，B族維生素可以使機(jī)體產(chǎn)生更多的卵磷脂，并且還可以激發(fā)的膽囊的排空作用。

看到這里，相信您對(duì)這顆會(huì)痛的“石頭”也有了一定的了解，現(xiàn)在開始，參考我的文章，武裝自己的身體，讓這顆“石頭”滾蛋吧。

本文作者：馬曉鵬 審核醫(yī)師：于華銳