黃金分割點0.618想必大家都不陌生，其實，人體很多時候也遵循黃金分割點，很多保健點都與黃金分割點不謀而合。

62歲是衰老黃金點

“如果把人的一生定為100歲，最容易出現(xiàn)健康問題的年齡在62歲左右，在此之后，身體開始全面加速老化。”復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院醫(yī)學(xué)心理科主任季建林說，一般人最頂峰的年齡在38歲左右，因此對年輕人來說，38歲已經(jīng)有了經(jīng)濟、家庭等支撐，這時加大對養(yǎng)生的投入，可以很好地抗擊衰老。

7.5小時是睡眠黃金點

江蘇省南京市中醫(yī)院老年科主任醫(yī)師張鐘愛說，一天即一個晝夜24小時，如果將白晝和夜晚視為各12小時，按照黃金分割定律，那么人最理想的睡眠時間剛好是夜晚12小時的0.618，約7.5小時。

“對于一般人來說，這個睡眠時間非常合適?！睆堢姁壅f，一般來講，睡眠宜早，年輕人入睡時間不超過晚10點，老年人不超過晚9點，是最好的作息規(guī)律。

50歲是護齒黃金點

牙齒到了59~80歲會逐漸脫落，因此護牙齒的黃金點在35~50歲。

對于50歲以上的人來說，有個簡單實用的方法來護齒：喝濃茶改成嚼茶葉，茶葉以綠茶最好，可護齒，去除口腔異味。

5大黃金穴抗衰老

按黃金分割點來找，人體有5大黃金穴。頭頂至后腦的0.618處是百會穴，在頭頂正中心；腳后跟到腳趾的0.618處是涌泉穴，在腳心；腳底到頭頂?shù)?.618處為關(guān)元穴，在肚臍下四橫指處；從下巴算起，位于頭部0.618處為印堂穴，在兩眉連線的中點；而在人體的中間部分，軀干0.618處為膻中穴，在兩乳頭連線中間。這5個穴位是人體抗衰老的要穴，平時可多按揉。

百會穴

涌泉穴

關(guān)元穴

印堂穴

膻中穴

（部分內(nèi)容根據(jù)2011-08-01《健康時報》）