這篇文章是為了一個(gè)北美華人家長(zhǎng)網(wǎng)絡(luò)論壇群而準(zhǔn)備的，所以里面提供的很多資源（所有網(wǎng)站）都是英文的。

隨著科技的發(fā)達(dá)，孩子們隨時(shí)隨處都有使用電腦的機(jī)會(huì)和場(chǎng)所。然而，我們也發(fā)現(xiàn)，有越來(lái)越多的孩子開(kāi)始對(duì)電子游戲上癮。在一個(gè)美國(guó)兒童醫(yī)學(xué)雜志的研究報(bào)告里，研究人員Douglas A. Gentile博士跟蹤了3034個(gè)兒童與青年，對(duì)他們玩電子游戲進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果顯示：

·     平均電子游戲時(shí)間是每周20小時(shí)

·     72% 美國(guó)家庭玩電子游戲

·     大約 9% 的3034人里有上癮現(xiàn)象

·     4% 的人被歸類為極端上癮者，平均一周玩50小時(shí)

很明顯的事實(shí)就是，游戲——似乎看起來(lái)沒(méi)什么，卻已成為對(duì)我們孩子身心健康最大的威脅。在這次的講座中，我不希望只回答家長(zhǎng)的提問(wèn)，而是更徹底地提供一個(gè)系統(tǒng)化的解釋與分析，并且給家長(zhǎng)預(yù)防策略和徹底解決的方向。

這篇文章很仔細(xì)的講解了什么是電子游戲上癮：http://www./node/14769?from=groupmessage&isappinstalled=0

對(duì)于電子游戲，完全禁止孩子接觸是不可能的，我也不想開(kāi)一個(gè)萬(wàn)能的藥方或者給予一個(gè)公式，但是我可以給家長(zhǎng)一些面對(duì)孩子在家里玩電子游戲的原則：

1.   1. 家長(zhǎng)應(yīng)該讓孩子玩多少游戲？這不是一個(gè)每個(gè)人都有多少固定量的問(wèn)題，而是孩子自己本身有多少自制能力的問(wèn)題。我來(lái)做個(gè)比喻：最近我們夫妻剛教完一門理財(cái)課程。我們非常驚訝的發(fā)現(xiàn)，有很多年輕人都背著沉重的信用卡債務(wù)。這等于高利貸的債務(wù)，讓他們成為了信用卡公司的債奴。然后這些年輕人會(huì)陷入惡性循環(huán)，開(kāi)一張新信用卡來(lái)借錢還另外一張信用卡的債務(wù)，等到債務(wù)超越了卡的限制時(shí)，他們會(huì)又開(kāi)一張。面對(duì)這些缺乏自制的青年人，我們的建議是，剪掉所有的信用卡，使用現(xiàn)金。這代表我們反對(duì)使用信用卡嗎？不！信用卡是現(xiàn)代社會(huì)的一部分，要是我們能夠負(fù)責(zé)任地使用，每個(gè)月把所有余額付清，它是一個(gè)很好的購(gòu)物和金錢周轉(zhuǎn)工具。但是對(duì)于缺乏自制而濫用信用卡的人，它等于是一種毒品，給他信用卡只會(huì)害他。同樣，對(duì)于一個(gè)無(wú)法自制的孩子，一開(kāi)始玩游戲以后就無(wú)法自拔的孩子，讓他玩游戲就是等于給他毒品。游戲應(yīng)該是可有可無(wú)的娛樂(lè)工具，一個(gè)人應(yīng)該可以拿得起、放得下。要是孩子放不下，就開(kāi)始走向了上癮的路，這個(gè)時(shí)候就不能讓他玩。等到他有能力控制自己玩的時(shí)間與量以后，再漸漸擴(kuò)大他的游戲范圍。

2. 2.我很喜歡的一個(gè)原則就是：“凡事我都可行。但不都有益處。凡事我都可行，但無(wú)論那一件，我總不受他的轄制。” 

在這里，家長(zhǎng)需要問(wèn)孩子的問(wèn)題是：誰(shuí)是主人？是游戲，還是孩子？要是孩子離開(kāi)游戲，他會(huì)感覺(jué)焦慮或難受嗎？還是可有可無(wú)？孩子是一個(gè)擁有自由的人嗎？還是他的心思意念已經(jīng)成為游戲的俘虜了？

3. 3. 誰(shuí)是孩子的英雄？孩子看重什么（什么對(duì)孩子有價(jià)值）？這個(gè)價(jià)值不是孩子嘴巴說(shuō)的，而是他的行動(dòng)和時(shí)間分配所展現(xiàn)出的。孩子崇拜什么樣的人？ 喬布斯林書豪朋友圈里面一個(gè)很酷的人？一個(gè)大哥哥或大姐姐？為什么他這么崇拜和欣賞這個(gè)人？他想要成為什么樣的人？要如何成為這樣的一個(gè)人？我們能夠從孩子所崇拜的英雄身上看到他的價(jià)值觀，以及他所看重的事情。在孩子的生命中，我們需要做的是引導(dǎo)孩子，傳遞正確的價(jià)值觀給他，讓他內(nèi)心看重的品質(zhì)來(lái)給他動(dòng)力，管理自己的生活習(xí)慣。一個(gè)有價(jià)值觀的孩子的生命就會(huì)有方向，也會(huì)有控制自己的動(dòng)力，因?yàn)槊總€(gè)“NO” 后面需要一個(gè)更大的“YES” 才有動(dòng)力。

4.   4.有一句話說(shuō)： “因為你的財(cái)寶在哪里，你的心也在哪里。” 現(xiàn)代的財(cái)寶不只是金錢，更重要的是時(shí)間。誰(shuí)擁有孩子的心(affection)？家人有沒(méi)有在這個(gè)“游戲的心”里面，還是只是一個(gè)從外面約束和干涉的“第三者”？

5.   5. 家長(zhǎng)：除了作業(yè)家務(wù)這些“義務(wù)、責(zé)任”以外，我們每天用心專心陪伴孩子玩的時(shí)間與精力有多少？我們?nèi)绾芜M(jìn)入他們的世界？他們認(rèn)為我們好玩嗎？我們跟他們有什么共同樂(lè)趣？有什么家庭使命感？我們正在跟游戲競(jìng)爭(zhēng)要獲得他們的心。我們需要成為更有趣和更好玩的人。

6.   6. 我們需要了解游戲的吸引力在哪里，解決孩子哪方面的需要，然后根據(jù)需要，用正當(dāng)與正面的東西來(lái)滿足孩子的需要：

a. 無(wú)聊的根本是“時(shí)間太多，挑戰(zhàn)不夠”；孩子對(duì)于刺激和興奮感的需要能夠通過(guò)生活中的各種挑戰(zhàn)，旅游，閱讀，還有生活中不同的冒險(xiǎn)來(lái)供應(yīng)。這些健康的渠道能夠讓孩子健康成長(zhǎng)，不是上癮（其實(shí)有些人對(duì)高爾夫、籃球、購(gòu)物的愛(ài)好不是也能升級(jí)成為“上癮”程度嗎？這里的原則還是：“凡事我都可行，但不都有益處。凡事我都可行，但無(wú)論那一件，我總不受他的轄制。”）。

b. 社交可以通過(guò)邀請(qǐng)朋友過(guò)來(lái)一起玩，提供更有趣的玩法。要玩游戲可以用桌面游戲或者一群人一起上網(wǎng)玩RPG (RolePlaying Game) 游戲，關(guān)鍵是社交是主角，游戲只是社交的工具選擇之一。

c.  壓力太大可以用運(yùn)動(dòng)、音樂(lè)、或美術(shù)這些也能夠同樣產(chǎn)生多巴胺(dopamine，一種跟快樂(lè)感受有關(guān)的荷爾蒙)的正面活動(dòng)來(lái)解決；

d. 錯(cuò)失恐懼癥(FOMO,Fear of Missing Out，定義在這個(gè)微博的第一個(gè)圖片：http://www.weibo.com/1619699251/C30wFE53J?from=page_1005051619699251_profile&wvr=6&mod=weibotime&type=comment): 需要直面恐懼，讓自己體會(huì)到真的面對(duì)我們的恐懼會(huì)是怎么樣？我們有能力承擔(dān)嗎？我們會(huì)發(fā)現(xiàn)直面我們的恐懼(facing our fears) 能夠讓我們強(qiáng)大，發(fā)現(xiàn)其實(shí)我們?nèi)毕艘院蟛](méi)有失去什么，也可以隨時(shí)重新接軌 –就像柯維在《高效能人士的7個(gè)習(xí)慣》里面所說(shuō)的，先把大石頭放進(jìn)去，才能完成最重要的任務(wù)，不然生活容易被瑣碎事情占滿了所有空間。凱文在高三申請(qǐng)大學(xué)的那一學(xué)期，功課活動(dòng)繁忙，而社交媒體的交流不斷打斷他的時(shí)間，所以他就取消了臉書(FaceBook)的賬號(hào)，能讓自己不被打斷的用心做完每天需要做的多樣事情。下學(xué)期他回來(lái)社交媒體以后，他發(fā)現(xiàn)自己沒(méi)有失去什么，反而輕松了，因?yàn)樗呀?jīng)被大學(xué)提早錄取，可以安心上網(wǎng)交流了。而且通過(guò)這次取消FaceBook賬號(hào)的經(jīng)驗(yàn)，他不再害怕離開(kāi)會(huì)錯(cuò)掉什么重要信息，所以現(xiàn)在他在忙碌的季節(jié)能夠自己停止上社交媒體。電腦游戲?qū)λ麤](méi)有很大吸引力，所以對(duì)他挑戰(zhàn)比較大的是社交媒體。

e.  成就感能夠通過(guò)其它正面活動(dòng)來(lái)獲得。電腦游戲的吸引點(diǎn)之一就是可以輕易獲勝。這種獲勝能夠帶來(lái)快樂(lè)的感受，也是現(xiàn)實(shí)生活中很難獲得的勝利感。我們可以通過(guò)其它渠道來(lái)幫助孩子們獲得這種成就感。他們可以跟我們玩游戲的時(shí)候贏過(guò)我們。他們可以收集石頭，可汗學(xué)院的徽章,不同活動(dòng)的獎(jiǎng)勵(lì)或獎(jiǎng)杯等等。

f.    孩子對(duì)于親密關(guān)系的需要能夠通過(guò)家人的用心陪伴來(lái)滿足。只有一個(gè)真實(shí)的、愛(ài)孩子本身的人，才有能力滿足這個(gè)需要，而不是游戲。一個(gè)接納孩子本來(lái)樣子的家庭是一個(gè)安全的港灣，能給予孩子表達(dá)真實(shí)、自我的自由。

g.  要是孩子需要逃避，需要解決哪些是讓他想逃避的根本問(wèn)題，而不是給他逃避的渠道。

要是我們了解與消化了這些原則，就能夠在家里應(yīng)用這些原則，從而引導(dǎo)孩子如何使用電子用品。

一些我的相關(guān)文章：

《電子用品的界線與使用原則》：http://blog.sina.com.cn/s/blog_608aa6330102v523.html

《我們的孩子不聽(tīng)管教，問(wèn)題出在了哪里？》：http://blog.sina.com.cn/s/blog_608aa6330101s6yv.html

《爸爸是電腦游戲的抗戰(zhàn)者》：http://blog.sina.com.cn/s/blog_608aa6330101awpd.html

《上癮與家庭的遺棄》：http://blog.sina.com.cn/s/blog_608aa6330100zgu5.html

《玩出來(lái)的創(chuàng)造力》：http://blog.sina.com.cn/s/blog_608aa6330100pnma.html

《良性網(wǎng)絡(luò)游戲和資源》：http://blog.sina.com.cn/s/blog_608aa6330101cz1j.html

《別再當(dāng)“鴨梨山大”！》：http://blog.sina.com.cn/s/blog_608aa633010110vn.html

給家長(zhǎng)評(píng)價(jià)不同游戲的英語(yǔ)網(wǎng)站：

Focus onthe Family （愛(ài)家協(xié)會(huì)）：http://www./parenting/protecting-your-family/parents-guide-to-video-games/types-of-video-games

PluggedIn: http://www. （給基督徒家庭的）

CommonSense: https://www./game-reviews#

TheSource 4 Parents: http://www./videogamereviews/reviews.aspx

EntertainmentSoftware Rating Board （行業(yè)官方網(wǎng)）:http://www./about/inthegame.jsp

愛(ài)家協(xié)會(huì)給家長(zhǎng)的網(wǎng)站很好，里面解釋不同游戲的分類，如何幫助孩子選擇和評(píng)估游戲，等等。我們不會(huì)隨便讓孩子看X級(jí)別的電影，我們也不會(huì)隨便讓孩子閱讀有色情情景的小說(shuō)，那我們當(dāng)然也不會(huì)隨便讓孩子因?yàn)榱餍谢驘衢T就隨便玩有問(wèn)題內(nèi)容或錯(cuò)誤價(jià)值觀的游戲（比如貶低或虐待女性）。我覺(jué)得以至于禁止孩子完全不去接觸游戲（這是不可能的，也會(huì)讓孩子反感或更加叛逆），不如去做我們應(yīng)該做的功課，從一個(gè)“局內(nèi)人”的角色來(lái)引導(dǎo)孩子度過(guò)選擇的過(guò)程，了解孩子為什么喜歡某類游戲，然后根據(jù)他的愛(ài)好來(lái)引導(dǎo)他選擇這一類里面良性或者比較有教育性的同類游戲。這樣我們不是盲目排斥，而是積極的在引導(dǎo)和提供更多的可能性和選擇，讓孩子覺(jué)得他也有參與權(quán)和決定權(quán)。因?yàn)閻?ài)家的中文網(wǎng)站沒(méi)有這方面的系統(tǒng)內(nèi)容，我在這里順便翻譯了內(nèi)容供大家參考（網(wǎng)址在網(wǎng)站清單的第一站）。

我建議孩子開(kāi)始玩一個(gè)游戲以前，先參考一下游戲的教育價(jià)值(learningvalue)，里面的暴力情景，色情，言語(yǔ)方面的評(píng)估，看是否適合這個(gè)年齡段的孩子玩。另外， TheSource 4 Parents 也會(huì)評(píng)估這個(gè)游戲多么容易上癮（addictive），每一次玩一場(chǎng)需要大約多少時(shí)間，等等。

以下是我從愛(ài)家學(xué)會(huì)的英文網(wǎng)站總結(jié)和翻譯的內(nèi)容，因?yàn)閻?ài)家協(xié)會(huì)的中文網(wǎng)站沒(méi)有這些信息：

5個(gè)家長(zhǎng)普片的會(huì)讓孩子上癮電子游戲的錯(cuò)誤：

1. 太早開(kāi)始：大部分童年開(kāi)始吃垃圾食物的孩子不能懂得欣賞食物的自然美味，因?yàn)樘烊坏氖澄镄枰钠肺恫拍芪虺霰容^微妙的美味。相反的，有加工過(guò)的食物味道一開(kāi)始就比較重，所以孩子馬上就失去品嘗味道比較淡的，但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻更加高的自然食物。同樣的道理也能應(yīng)用在任何加工的東西上比如：

a. 過(guò)早上癮色情圖片的人會(huì)失去能力被自然的性愛(ài)吸引，

b. 一個(gè)在神秘又更有刺激或探險(xiǎn)價(jià)值的虛幻屏幕世界里面成長(zhǎng)的孩子會(huì)失去對(duì)于平凡的普通世界的探險(xiǎn)欲望或好奇心。

c.  一個(gè)在電子世界里面供應(yīng)強(qiáng)烈興奮和刺激價(jià)值的游戲里的孩子不會(huì)對(duì)普通的比較慢速度進(jìn)展的游戲又興趣。

2. 太容易獲得游戲機(jī)會(huì)：要是電子游戲機(jī)放在家里，孩子很輕易的能夠進(jìn)入，家長(zhǎng)會(huì)比較難建立和維持界線，家人也會(huì)經(jīng)常為了超越界線，“再玩一級(jí)”的爭(zhēng)論而鬧得家庭氣氛常被破壞。我們孩子小的時(shí)候，游戲機(jī)放在外公外婆家，要等到周六的時(shí)間才能去他們家玩。這樣在家里就沒(méi)有機(jī)會(huì)玩。

3. 用游戲作為獎(jiǎng)勵(lì)：用獲得游戲的權(quán)利來(lái)搓成孩子積極的完成作業(yè)、家務(wù)、還有其它他應(yīng)該又義務(wù)去完成的事情能夠讓家長(zhǎng)更加省事，讓孩子更能主動(dòng)的去培養(yǎng)好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，但是長(zhǎng)期的代價(jià)卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)比眼前的益處要大。當(dāng)我們用游戲?yàn)楠?jiǎng)賞，完成作業(yè)本身得來(lái)的滿足感／成就感或者閱讀帶來(lái)的喜悅被這樣的獎(jiǎng)賞轉(zhuǎn)變成為了必要之惡。其它的獎(jiǎng)賞，比如周末跟爸爸約會(huì)去吃冰，或者跟媽媽去看電影，也是獎(jiǎng)賞，但是沒(méi)有太大上癮的可能。

4. 讓孩子“再玩一級(jí)”：當(dāng)孩子被要求要關(guān)閉游戲機(jī)的時(shí)候，大部分的孩子會(huì)要求家長(zhǎng)讓他們延續(xù)“再玩一級(jí)”或者“讓我吧這個(gè)壞人打死以后就結(jié)束”。為了不引起更多的沖突或負(fù)面情緒，家長(zhǎng)往往對(duì)全家一起設(shè)定的界線做了妥協(xié)。一個(gè)治愈的游戲迷跟家長(zhǎng)說(shuō)：“要是你說(shuō)你會(huì)限制孩子在屏幕前的時(shí)間，你需要問(wèn)問(wèn)自己你是否有能力執(zhí)行這個(gè)限制，因?yàn)楹⒆觽兒軙?huì)推你，讓你給他更多時(shí)間?！?/span>

5.  忽視你的直覺(jué)：很多家長(zhǎng)挺內(nèi)疚自己給孩子那么多的電子用品時(shí)間。他們覺(jué)得長(zhǎng)期以后會(huì)有負(fù)面后果或后遺癥。但是很多時(shí)候，他們往往會(huì)說(shuō)服自己，說(shuō)自己是太嚴(yán)厲了，孩子學(xué)習(xí)壓力大，讓他們放松也沒(méi)什么。同時(shí)，他們也更愿意回避約束孩子或者執(zhí)行約定難免會(huì)帶來(lái)的不愉快與沖突。

北美游戲級(jí)別

北美編輯的電子游戲在法律上需要分成級(jí)別，好讓消費(fèi)者決定產(chǎn)品是否適合不同年齡段和成熟度的人使用。以下是級(jí)別：

選擇游戲

1.  審查游戲的級(jí)別。

2.  閱讀評(píng)論和游戲?qū)?/span>家的評(píng)價(jià)。下面有供應(yīng)英文的網(wǎng)站。我不知道中文的網(wǎng)站是否有存在。

3.  要是可能先借或組游戲來(lái)玩一次。

4.  陪伴你的孩子玩，或者觀看孩子玩。

8個(gè)孩子已經(jīng)上癮的現(xiàn)象

·     每天玩

·     每天玩超過(guò)3－4小時(shí)（心理學(xué)醫(yī)療人員對(duì)上癮現(xiàn)象的時(shí)間定義）

·     為了刺激而玩

·     要是不能玩，會(huì)煩躁不安或易怒

·     為了玩愿意犧牲社交和運(yùn)動(dòng)時(shí)間

·     不愿或不能完成作業(yè)

·     無(wú)法控制游戲時(shí)間

·     對(duì)于日常生活活動(dòng)失去興趣

電子游戲的保護(hù)設(shè)施

·     約束時(shí)間

·     玩以前需要完成家務(wù)和作業(yè)

·     陪伴，跟緊孩子一起選擇游戲

·     請(qǐng)記得以身作則！家長(zhǎng)自己也要養(yǎng)成健康的網(wǎng)絡(luò)和屏幕習(xí)慣，做好榜樣

·     要是孩子有自制的困難，停止游戲

·     當(dāng)孩子跟朋友或同輩伙伴玩的時(shí)候，觀察與監(jiān)督他的行為，看是否有被游戲內(nèi)容影響

·     檢驗(yàn)孩子是否有這些上癮的現(xiàn)象。要是有出現(xiàn)，及時(shí)調(diào)整。

以下是我對(duì)家長(zhǎng)提問(wèn)的回答：

Klh

1.應(yīng)給孩子帶手機(jī)到學(xué)校嗎？

可以，但是不建議給孩子最新款式的手機(jī)，而是最簡(jiǎn)單使用，丟掉不會(huì)心疼，功能不多的溝通工具。

2孩子說(shuō)如果作業(yè)做完，成績(jī)很好，weekday為什么不能玩游戲？

我會(huì)這樣和孩子解釋：在weekday除了跟家人分擔(dān)作業(yè)和家務(wù)以外，家庭也需要你跟大家互動(dòng)。我們會(huì)有游戲時(shí)間，但這是需要全家都參與的游戲時(shí)間。有很多很有趣的桌面游戲，cardgames，或者拼圖類的游戲需要你的參與。我們也可以玩樂(lè)器，準(zhǔn)備一起帶敬拜或者在周末開(kāi)放家庭的時(shí)候準(zhǔn)備一些游戲。

3.一周最好限制幾個(gè)時(shí)候的電腦游戲？

這要看孩子自己的節(jié)制能力和著迷游戲的程度。要是著迷越深，建議越少讓孩子玩。要是不怎么著迷，也就拿得起放得下。請(qǐng)參考我的文章的第一、二、點(diǎn)。

Wendy

如果家長(zhǎng)用網(wǎng)路作為親子工具，小孩已無(wú)法自拔。怎麼辦？

建議家長(zhǎng)停止使用網(wǎng)絡(luò)，開(kāi)始用其它創(chuàng)意的方式作為親子工具。人類幾千年的歷史下來(lái)都沒(méi)有網(wǎng)絡(luò)還是很好的發(fā)展了，現(xiàn)在也有很多優(yōu)秀的孩子的家庭不依賴網(wǎng)絡(luò)。你的家庭也不例外。

Rachel

怎么把握小朋友玩游戲的適度？

游戲是生活中的副產(chǎn)品，不是必需品。所以關(guān)鍵詞是“拿得起放得下”，而不是要花費(fèi)時(shí)間把握度。這要看孩子自己的節(jié)制能力和著迷游戲的程度。要是著迷越深，建議越少讓孩子玩。要是不怎么著迷，也就拿得起放得下。請(qǐng)參考我的文章的第一、二、點(diǎn)。

CoCo

學(xué)校用Googleclassroom , 小孩子一邊打電玩，一邊做功課

要是家長(zhǎng)能夠給予孩子一個(gè)時(shí)間的制定和功課品質(zhì)的底線，孩子能夠每天在家長(zhǎng)的審查下通過(guò)這個(gè)底線，就可以一同做。要是不能，就會(huì)失去隔天打電玩的權(quán)利。

Becky

十五歲的孩子，比大人狡猾多了，怎么心平氣和地讓孩子多交流少玩電腦？

我怎么覺(jué)得要是我是你的孩子，我不會(huì)很喜歡你用“狡猾”來(lái)形容我，因?yàn)檫@個(gè)形容詞意味著你已經(jīng)不信任我，認(rèn)為我不懷好意，甚至防衛(wèi)我了呢？在這個(gè)基礎(chǔ)下，已經(jīng)沒(méi)有心平氣和的交流了，因?yàn)橐呀?jīng)不存在互相尊重還有givingbenefit of the doubt了。要是家長(zhǎng)能夠努力來(lái)贏得孩子的心，獲得他的信任，一起像朋友一樣的平等交流，電腦游戲的多少就是一個(gè)比較好商量的事情了。要是沒(méi)有尊重，只有父母憑自己地位要孩子做出的順從，他可以像我孩子說(shuō)的：“外面坐下心里還是站著”。孩子這個(gè)年齡了，我們要的是他從內(nèi)心為自己的好處做出的主動(dòng)選擇，不是為了不破壞氣氛制造難堪而做給你看的表面行為。但是要獲得他的心意味著你需要走入他的世界和愛(ài)好，停止論斷，向他學(xué)習(xí)。當(dāng)孩子感受到了你對(duì)他真正的尊重和肯定，他就能對(duì)你敞開(kāi)他的心靈了。

萬(wàn)英

我兒子9年級(jí)，他是只要睜開(kāi)眼第一件事就是開(kāi)電腦或是拿手機(jī)開(kāi)始玩游戲，有時(shí)睡到半夜還起來(lái)玩，我現(xiàn)在規(guī)定晚上10：30后電腦手機(jī)都要放到廚房的桌子上，但他總是不按時(shí)，我們幾乎天天吵。周末更是從早到晚的不離電腦。這孩子總玩游戲既影響家庭和睦也影響大人和孩子的身體健康，我就因他太愛(ài)玩游戲常常整夜的睡不著

我覺(jué)得其實(shí)這個(gè)形容好像是你們的親子關(guān)系產(chǎn)生了一個(gè)“第三者”的侵略。有了這個(gè)第三者奪了你孩子的心，他的心已經(jīng)屬于“別人”了。這個(gè)時(shí)候，你要做的，不是拿棒子出來(lái)斥責(zé)孩子或者趕走第三者，而是想辦法作為更好的競(jìng)爭(zhēng)者，迎接挑戰(zhàn)，讓家里成為一個(gè)更有趣的地方，讓自己成為一個(gè)更好玩的家長(zhǎng)。當(dāng)孩子的心能夠收回來(lái)到家里的時(shí)候，游戲的魅力也就能漸漸的降低了。要是孩子還沒(méi)有辦法控制自己，你就要當(dāng)壞人先幫助他，讓他停止游戲，等到這個(gè)“癮”過(guò)了，孩子找到其它的樂(lè)趣以后，才能重新讓這個(gè)“第三者”回到他的懷抱里。很多時(shí)候，上了一次癮就有可能未來(lái)會(huì)再上癮，所以最好就是隄防自己，不給自己機(jī)會(huì)重新被捕捉。

鐘華

游戲上癮是不是和心理上的問(wèn)題有關(guān)？比如說(shuō)自閉孤獨(dú)之類的。多動(dòng)癥的藥物是不是會(huì)讓小孩更容易上癮？

我不是專業(yè)人士，但是游戲上癮的確是跟心理問(wèn)題有關(guān)。你可以參考第二個(gè)鏈接的文章內(nèi)容。

Sunny

有否游戲上癮的書和網(wǎng)站可推薦

網(wǎng)站和書都是英文的，因?yàn)槲也恢乐形牡馁Y源，說(shuō)不定其它專家能夠幫忙。

書： iRules

科技與品德：http://www./articlesubcategoryadvanced_parentskidsdetailpage.cfm?ID=608

May

有沒(méi)有防止網(wǎng)癮有效的方法？是不是完全不讓玩游戲？

我在此使用愛(ài)家協(xié)會(huì)的建議：電子游戲的保護(hù)設(shè)施

·     約束時(shí)間

·     玩以前需要完成家務(wù)和作業(yè)

·     陪伴，跟緊孩子一起選擇游戲

·     請(qǐng)記得以身作則！家長(zhǎng)自己也要養(yǎng)成健康的網(wǎng)絡(luò)和屏幕習(xí)慣，做好榜樣

·     要是孩子有自制的困難，停止游戲

·     當(dāng)孩子跟朋友或同輩伙伴玩的時(shí)候，觀察與監(jiān)督他的行為，看是否有被游戲內(nèi)容影響

·     檢驗(yàn)孩子是否有這些上癮的現(xiàn)象。要是有出現(xiàn)，及時(shí)調(diào)整。

jingli

我兒子七年級(jí)，平時(shí)作業(yè)按時(shí)完成，考試成績(jī)很好。除學(xué)習(xí)之外的時(shí)間就要上網(wǎng)。對(duì)其他事情都缺乏興趣。連和朋友玩都沒(méi)有興趣。我很擔(dān)心他的性格發(fā)展。請(qǐng)問(wèn)我的擔(dān)心必要嗎？

可以看看以下從愛(ài)家協(xié)會(huì)網(wǎng)站列出的8個(gè)現(xiàn)象，他符合了多少？要是符合大部分，就是有上癮的現(xiàn)象了，需要尋找?guī)椭?。要是沒(méi)有，可能就是性格問(wèn)題而已。

8個(gè)孩子已經(jīng)上癮的現(xiàn)象

·     每天玩

·     每天玩超過(guò)3－4小時(shí)（心理學(xué)醫(yī)療人員對(duì)上癮現(xiàn)象的時(shí)間定義）

·     為了刺激而玩

·     要是不能玩，會(huì)煩躁不安或易怒

·     為了玩愿意犧牲社交和運(yùn)動(dòng)時(shí)間

·     不愿或不能完成作業(yè)

·     無(wú)法控制游戲時(shí)間

·     對(duì)于日常生活活動(dòng)失去興趣

Susu

8歲孩子每天玩兒minecraft半小時(shí)算不算多？

Minecraft應(yīng)該是一種電子樂(lè)高一樣的游戲，上癮可能不大，但是也不要讓他過(guò)早接觸時(shí)間太多。專家建議8歲以前不要讓孩子接觸。

Helen

為阻止孩子玩游戲，整天對(duì)著干也不是辦法。有沒(méi)有可能組織游戲興趣小組，有引導(dǎo)地有引沒(méi)有可能ft樣？

當(dāng)然有可能！這要看家長(zhǎng)的想像力和行動(dòng)了！可以參考我的文章《玩出來(lái)的創(chuàng)造力》：http://blog.sina.com.cn/s/blog_608aa6330100pnma.html

Sophia

請(qǐng)推薦幾個(gè)好用的限制上網(wǎng)的控制辦法。

請(qǐng)參考我的文章《電子用品的界線與使用原則》：http://blog.sina.com.cn/s/blog_608aa6330102v523.html

Robin

有人認(rèn)為,玩游戲是multitasking and coordination 最好 training. ，如何讓孩子玩游戲不上癮？

運(yùn)動(dòng)或做家務(wù)也是更好的multitaskingand coordination training。有什么研究結(jié)果能夠證明電子游戲是最好的 training呢？承擔(dān)上癮的風(fēng)險(xiǎn)和代價(jià)值得嗎？有關(guān)如何讓孩子不上癮，我在此使用愛(ài)家協(xié)會(huì)的建議：電子游戲的保護(hù)設(shè)施

·     約束時(shí)間

·     玩以前需要完成家務(wù)和作業(yè)

·     陪伴，跟緊孩子一起選擇游戲

·     請(qǐng)記得以身作則！家長(zhǎng)自己也要養(yǎng)成健康的網(wǎng)絡(luò)和屏幕習(xí)慣，做好榜樣

·     要是孩子有自制的困難，停止游戲

·     當(dāng)孩子跟朋友或同輩伙伴玩的時(shí)候，觀察與監(jiān)督他的行為，看是否有被游戲內(nèi)容影響

·     檢驗(yàn)孩子是否有這些上癮的現(xiàn)象。要是有出現(xiàn)，及時(shí)調(diào)整。

Nina

如何讓孩子學(xué)會(huì)自己控制玩的欲望和時(shí)間？

請(qǐng)參考我這個(gè)講座內(nèi)容的第三點(diǎn)：誰(shuí)是孩子的英雄？孩子看重什么（什么對(duì)孩子有價(jià)值）？這個(gè)價(jià)值不是孩子嘴巴說(shuō)的，而是他的行動(dòng)和時(shí)間分配所展現(xiàn)出的。孩子崇拜什么樣的人？ 喬波斯？林書豪?朋友圈里面一個(gè)很酷的人？一個(gè)大哥哥或大姐姐？為什么他這么崇拜和欣賞這個(gè)人？他想要成為什么樣的人？要如何成為這樣的一個(gè)人？我們能夠從孩子的英雄身上能夠看到他的價(jià)值觀，看重什么。在孩子的生命中，我們需要做的是引導(dǎo)孩子，傳遞正確的價(jià)值觀給他，讓他從內(nèi)心看重的品質(zhì)來(lái)給他動(dòng)力來(lái)管理自己的生活習(xí)慣。一個(gè)有價(jià)值觀的孩子的生命就會(huì)有方向，也會(huì)有控制自己的動(dòng)力，因?yàn)槊總€(gè)NO 后面需要一個(gè)更大的YES 才有動(dòng)力。

Emma

孩子稍微玩一下，就會(huì)半夜偷玩。

所以現(xiàn)在徹底不給玩了。這樣做對(duì)嗎？

很好！但是需要有心理準(zhǔn)備孩子以后還會(huì)要求玩的。到那個(gè)時(shí)候，需要有準(zhǔn)備跟他協(xié)商約束和界線。