很多小伙們在咨詢：我是不是適合艾灸？

因為都知道艾灸是個(gè)好東西啊。尤其各種的title砸在身上。

什么 “家有艾火不求醫(yī)” “艾灸讓女人更優(yōu)雅,男人更健康 !” 等等等。。

總是心癢癢想試試，但是又不清楚自己是不是適合艾灸，怕出問(wèn)題？

艾灸的原材料就是艾草。艾味苦，氣微溫，無(wú)毒，溫通十二經(jīng)脈，去濕、散寒、止血、平喘、止咳、安胎等作用。

端午節(jié)時(shí)，習(xí)慣將艾草和菖蒲掛在門(mén)口用來(lái)辟邪的。

把艾葉制成艾炷或灸條，在人體的一定穴位上熏灼，借艾火的熱力透入肌膚，起到溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血的作用。

灸法離不開(kāi)幾樣?xùn)|西：艾、火、灸、陽(yáng)。

艾，是純陽(yáng)之性?；?，本身就是陽(yáng)。灸，是一種方法。陽(yáng)，是生化萬(wàn)物之本的正氣。

利用大地上最具有陽(yáng)氣的艾草，用火的力量，通過(guò)灸的方法，來(lái)扶補(bǔ)我們?nèi)梭w的陽(yáng)。

看到這里，大家應(yīng)該明白了吧。

艾灸對(duì)于比較適合那些，陽(yáng)虛，體寒，寒濕的體質(zhì)的人。

現(xiàn)在陽(yáng)虛的人太多了，李可老就說(shuō)過(guò)，陽(yáng)虛之人十有八九，陰虛之人百不見(jiàn)一，所以艾灸對(duì)大部分人都是合適的。

這類人通常容易面色比較白（沒(méi)什么血色），怕冷，怕風(fēng)，手腳特別容易冷，經(jīng)常沒(méi)有精神，說(shuō)話沒(méi)有力氣，感覺(jué)怎么都睡不夠。。。

還有一種就是現(xiàn)代人很常見(jiàn)的：上熱下寒，中焦不通。

就是陽(yáng)氣在上面，潛不下來(lái)，陰氣堵在下面，升不上去。

我身邊的不少好基友就是這樣。胃脘部硬硬的，甚至一按就痛，還特愛(ài)上火（俗稱的虛火），煩躁，失眠，手腳出汗，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)胸悶，吸氣吸不下去等等情況。。。

這類人很多是自己“作”出來(lái)的，熬夜，不睡覺(jué)，腦子每天在高速運(yùn)轉(zhuǎn)，陽(yáng)氣都往上面跑了，貪吃冷飲，吃飯不定時(shí)，脾胃中焦又被敗壞了。。。最后造成陽(yáng)降的困難，陰升的艱苦，造成了一個(gè)“否”卦。

這類人也適合用艾灸。但是艾灸時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)癥狀加重的情況。這有可能是只艾灸了上半身（肚臍以上的部位），氣堵了在上部，下不來(lái)。

原來(lái)氣就不易降下來(lái)，現(xiàn)在又加氣進(jìn)去，容易出現(xiàn)加重的情況，所以建議灸完上部，最好再灸一灸足三里或涌泉把氣往下導(dǎo)引一下。

實(shí)熱，陰虛，陰虛內(nèi)熱的人群，不太適合艾灸。

這類可能有這些情況：大便干結(jié)，實(shí)熱性的便秘，干口舌燥，經(jīng)常要喝水，又不解渴，容易出虛汗等等。

深度閱讀，不喜可跳過(guò)

（當(dāng)然這不是絕對(duì)的，因為艾灸的能補(bǔ)能瀉，慢火自滅為之補(bǔ)，吹火速燃是為瀉。

對(duì)于熱癥施灸，就像張景岳在《類經(jīng)》中作注所說(shuō)“因其勢(shì)而解之、散之、升之、揚(yáng)之，如開(kāi)起窗，如揭起被，皆謂之發(fā)”艾火施灸可以使血管擴(kuò)張，血流加速，腠理宣通，從而達(dá)到“火郁發(fā)之”的散熱退熱祛邪外出的目的，所以稱“火有拔山之力，開(kāi)門(mén)驅(qū)邪之功”。

另外，田原老師采訪過(guò)符天舁，人家就能用祖傳法來(lái)治熱癥，是一種以熱治熱的方法。但是，作為保健養(yǎng)身，學(xué)得不深入，操作不好，就不要在這些情況下艾灸，而且找專業(yè)的醫(yī)生處理。）

排名不分先后

·中脘 【胃之募穴、八會(huì)穴（府會(huì)）】

在胃體中部，在上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上4寸。

《循經(jīng)》：＂一切脾胃之疾，無(wú)所不療。＂能和胃健脾、降逆利水。對(duì)于中焦脾胃不好的伙伴很有幫助。

·神闕 【元神之門(mén)戶】

在人體的腹中部，臍中央。

《會(huì)元針灸學(xué)》寫(xiě)道：上則天部，下則地部，中為人部，兩旁有氣穴、肓俞，上有水分、下腕，下有胞門(mén)、橫戶，臍居正中，如門(mén)之闕，神通先天。

連接著人身的真氣真陽(yáng)，能大補(bǔ)陽(yáng)氣，又與任、帶、沖三脈相連，是經(jīng)絡(luò)的總樞，經(jīng)氣的匯海，聯(lián)系著五臟六腑。

《類經(jīng)圖翼》里就說(shuō)到：“若灸至三五百壯，不惟愈疾，亦且延年?！?/span>

·足三里 【胃經(jīng)合穴】

可補(bǔ)可瀉，疏導(dǎo)陽(yáng)明氣機(jī)。能和胃止痛、調(diào)理中焦、理氣降逆。對(duì)于中焦受邪，升降失常，氣滯致胃脘疼痛、中上腹部或臍上心窩部疼痛有很好的幫助。

流傳著這么一句話，“要想身體安，三里常不干”。

就是說(shuō)要想身體安康，經(jīng)常將足三里灸后產(chǎn)生灸瘡，而有滲出液滲出使足三里穴不干。

但是我是不建議大家就出泡，瘡，容易有瘢不說(shuō)，還很痛，重點(diǎn)是因為不灸出泡，瘡的效果也是棒棒的。。。

·涌泉 【腎經(jīng)井穴】

泉涌之前講過(guò)，再啰嗦講一次。。。

涌泉為人身諸穴的最下方，少陰又為人身六經(jīng)之最里。足少陰為腎經(jīng)，主水，五行中水居最下，此猶天一之水由至下涌出。

如果涌泉穴溫暖，人體至陰部位得陽(yáng)而充，陽(yáng)氣充足則引力增大，上部的陽(yáng)被引就下而歸源。

火一歸源，猶如地下的水泉被蒸動(dòng)，則腎經(jīng)之氣如源泉之水，涌出而灌注周身，氣行則水行，真正地做到了水津四布。

所以艾灸涌泉常能讓人產(chǎn)生滿口甘津，這是人體水泉上涌的征兆，也是火降水升，上下交泰的好兆頭。

好，今天就講到這里，下期要講點(diǎn)什么呢？讓我先想想。。。

現(xiàn)在對(duì)艾灸的合適人群有了解了嗎？

點(diǎn)擊 閱讀原文 挑一款心意的艾條，扶補(bǔ)體內(nèi)的陽(yáng)

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