寶寶便秘的常見癥狀是排泄物干燥，排便時間間隔久，或者排便不順暢。嬰兒消化不良是導致便秘的常見因素，可以從日常飲食著手，慢慢調理飲食來緩解癥狀，比如不給寶寶喝含有棕櫚油的部分水解蛋白配方奶粉等。通常導致該癥的原因有很多，比如常見的先天性腸道畸形以及功能性便秘，這兩種類型的病癥都是可以通過手術醫(yī)治或者日常護理來緩解的。

1.飲食不足

當寶寶進食量減少時，腸胃消化食物后液體吸收的殘渣變少，導致排泄物減少且大便的中的水分也會變少。當奶水中的糖分少于寶寶的所需量，會減緩腸胃蠕動，使排泄物干燥。長時間的飲食不足會導致孩子出現營養(yǎng)不良的癥狀，孩子的腹肌和腸肌的伸縮能力因此減弱。當情況嚴重至腹肌和腸肌萎縮，會加重便秘的癥狀。

2.飲食不當

大便的性質反映所用食物的性質。當碳水化合物的量不能滿足人體的需求，就算蛋白質是處于充足的情況，腸道菌群也會產生變化，導致發(fā)酵變少，使排泄物呈堿性，且干燥。當碳水化合物的數量過多，腸道菌群的變動增加了腸道發(fā)酵，產生的過量酸使排泄物呈酸性，且質軟，孩子排泄的次數便會增多。健康的大便是食物中充足的脂肪和碳水化合物的作用。若飲食中鈣化酪蛋白含量較多，會產生大量皂鈣，皂鈣不易被溶解而混雜在排泄物中，從而使排泄物的量增多且不易排泄。碳水化合物含量充足的食物中，谷類食物不易引起便秘。孩子偏食，喜歡吃肉，少食或不食含有纖維素的食物比如蔬菜類，也容易引起便秘。

3.腸道功能失常

作息不正常、不按時排泄等，都是常見的引起便秘的原因。很多寶寶在上學前沒有固定如廁時間，導致上課時想排便，但又不方便去解決，就使很多孩子憋著大便上課，這也會導致寶寶便秘。常服用瀉藥，缺乏體育鍛煉，或是有慢性疾?。ㄈ缲E病、高鈣血病、先天性肌無力等）都會使腸肌無力、功能失常從而引起便秘。交感神經功能失常、腹肌失?；蚵楸砸矔е略摬?，但是這些可以通過服用抗膽堿能藥物、抗酸劑、利尿劑等，來促進腸胃蠕動，從而減緩便秘癥狀。

腸道菌群的失衡也會導致便秘。腸道菌群分別是有益菌、有害菌、中性菌。當有害菌的數量過多，會導致孩子出現便秘或是水土不服等癥狀。這時可以通過補充足量的益生菌，從根本上改善便秘癥狀。

4.體格生理異常

肛門肌肉撕裂、肛門狹窄等都會導致該癥，小朋友應及時檢查肛門、會陰部和下部脊椎。如果孩子的家族中有便秘的病史，那么孩子也有可能遺傳該病癥。

5.奶粉配方不當

母乳與傳統配方奶粉都含有脂肪酸，但是兩者卻有本質不同。配方奶粉易使孩子體內產生不溶物，即奶粉中的脂肪酸遇到了礦物質而產生的反應物，這不僅導致小朋友難以順利排便，還會減少礦物質的吸收量。寶寶便秘是因為奶粉中的脂肪酸生成沉淀物，而不是“上火”。益生菌和水蘇糖可以中和腸道的堿性，并使其酸化，溶解沉淀物，緩解便秘癥狀。

1.引起的病癥

肛竇炎、直腸炎等癥狀的產生是因為便秘沒有得到及時的治療。過于干燥的大便在被排泄時會時肛門擦傷，導致肛裂。

2.不可忽視的原因

大于20%的人因為忽視便秘癥狀而不去及時治療，導致病情嚴重，引起腸癌。

3.對飲食的影響

長期處于便秘狀態(tài)會產生腹脹、食欲減少等現象。且由于腸胃運動減少，攝取的營養(yǎng)素減少，會使患者抵抗力下降。

1.按摩法

在小朋友的臍部，用右手的四只手指輕柔按摩，以順時針方向推動，有助于腸胃消化，利于排便。

2.肥皂條刺激法

使用肥皂條刺激直腸。先切成鉛筆般粗的肥皂條，約3cm，用清水將其打濕，插入孩子的肛門內，直腸受到刺激便會排便。

3.蘿卜條刺激法

準備一小碗水，撒入適量鹽，把切成鉛筆般粗的蘿卜條放水中，將浸泡后的蘿卜條插入孩子的肛門中，有助于排便。

4.使用開塞露

家長也可選擇開塞露，將藥液擠入小朋友的肛門內，可以刺激大腸內壁，促進排便，不過事先一定要問問醫(yī)生意見。

1.準備的飯要少

孩子的胃空間小，飯量太多，食物顆粒較大，或是食物表面過于粗糙，容易引起孩子腸胃阻塞，導致消化不良。因此孩子每頓飯的量應控制在大人飯量的1/3或1/4左右，這樣就不易使孩子剩飯，而且這對孩子來說也是一種成就感，孩子也就會養(yǎng)成不剩飯的好習慣。

2.少食多餐

小朋友精力好，運動量大，消耗的能量多，所以每三四小時就要補充能量。考慮到小朋友胃容量小，父母不妨把小朋友每日要吃的食物分為3頓正餐和2頓副餐。副餐可以使用蛋白質和脂質含量高的食品，如杏仁、蜂蜜等，這些食物不僅可以提供能量，還可以潤腸，幫助孩子排便。家長可以將磨碎的杏仁加入少許燕麥和其他干果，用水沖泡喂食；蜂蜜（適合1歲以上小朋友）可以配著水果或面包食用。

3.補充纖維質

木耳、海苔、果干等食物中含有大量的纖維質，若孩子不喜歡吃蔬果，可用這些代替來補充纖維質，利于排便。

4.多吃瓜果

中醫(yī)上認為，體內燥熱會導致便秘，常選擇食用哈密瓜、西瓜等瓜類能夠除去內熱。倘若孩子不喜歡吃，可以用煉乳、酸奶或是冰激凌和瓜果拌在一起，濃郁的奶香會減少的厭惡感。此外，綠豆薏米粥也有解熱的效果。

5.食譜推薦

（1）香蕉蘋果泥

食材：香蕉、蘋果

步驟：

a.將香蕉和蘋果用勺子刮成泥裝。

b.放在鍋內蒸3min后取出，自然冷卻后可以給寶寶吃。

功效：這兩種水中含有果糖、糖醇和可溶性膳食纖維，能有效幫助腸道“運動”起來。還能夠鎖住排泄物中的水分，避免水分被過分吸收而出現便秘。注意寶寶的腸胃很稚嫩，生水果中的酸性成分會刺激寶寶的腸胃，導致寶寶出現腹瀉、脾胃失調的癥狀。建議家長給寶寶喂食蒸熱的水果。

（2）銀耳橙汁

食材：銀耳10-15g，鮮橙汁20ml。

步驟：

a.把洗干凈的銀耳放入碗內用水浸泡至軟。

b.隔水蒸碗，期間倒入鮮橙汁慢慢調勻即可。

c.連著渣一起喝完，每日一次，每次一碗。

功效：中醫(yī)認為，銀耳對上火、肺炎、便秘等都有顯著的療效。對于腸道燥熱導致的便秘，此飲料可以潤腸助便，促進消化。

（3）菠菜稀粥

食材：菠菜10g，粳米50-100g。

步驟：

a.用水沖洗菠菜，去除雜質，再放入煮沸的鍋內燙，半熟后，取出，用刀切成小段。

b.粳米放入水中，待其煮成稀粥。

c.加入切成小段的菠菜煮沸。加入調味料（香油、鹽）拌勻即可。每日1-2次，連吃5-7天。

功效：中醫(yī)上認為，菠菜是涼性食物，在滋補身體，去燥，緩解腸道熱毒上功效顯著，因此能夠改善便秘癥狀。菠菜中含有的酶，有助于腸胃蠕動，有助消化潤腸的效果。

1.養(yǎng)成良好的排便習慣

3-4個月的寶寶易于訓練其排便，可以適當進行練習。對于3-7歲的孩子來說，他們還處在生長發(fā)育期間，腹肌和盆骨肌還沒發(fā)育完全，反射排便的功能還不成熟。當他們有便意的時候，往往不會馬上去廁所，而是要家長提醒后才去。所以，家長要固定一個時間給小朋友排便，一般定在吃完早飯后的1h。家長可以陪著孩子上廁所，時間一般控制在10min，長期堅持可以幫助孩子養(yǎng)成良好的排便習慣。此外，上廁所前喝一杯蜂蜜水或是果汁有助于排便。（注意：1歲前的寶寶不易喝蜂蜜水，以免中毒。）

2.注意口腔衛(wèi)生

孩子的牙齒出現問題,會使孩子沒有食欲、挑食,進而出現排泄困難的癥狀。通?？谇恍l(wèi)生容易被忽視，家長務必要監(jiān)督孩子餐后刷牙，并且定期（三個月一次）帶孩子去檢查牙齒。

3.母乳喂養(yǎng)

配方奶粉中過多的酪蛋白會使糞便堅硬干燥，容易導致嬰兒便秘。而母乳中的低聚糖和充分的營養(yǎng)不會使寶寶上火，因此，選擇母乳喂養(yǎng)較好。

4.均衡膳食

寶寶喝奶粉時，媽媽們可以選擇增加糖分，同時沖稀奶粉。建議100ml牛奶配10g糖。將水果弄成泥狀，或是將蔬果榨成汁水喂給孩子，可以補充孩子體內缺失的纖維素，有助于腸道蠕動。菜粥適合年齡為6個月及以上的小朋友，蔬菜中的纖維素含量多，能夠加快腸道消化，有助于排便。同時，也要攝入五谷和各種蔬果來均衡營養(yǎng)。