我們平時生活中經常會洗頭，適當洗頭有益身體健康。但是大家知道嗎?一部位太過潮濕等于慢性自殺，錯誤的洗頭方式對身體有什么影響嗎?正確洗頭的方法又是怎么樣的呢?我們平時洗頭時有哪些要注意的地方?下面就讓小編帶大家來看看吧。

頭發(fā)不吹干等于慢性自殺

人的頭皮是全身第2薄的皮膚，僅次于眼周皮膚。正常頭皮的新陳代謝周期僅為16~25天，而環(huán)境、情緒等不良因素可以導致頭皮表皮細胞新陳代謝加速，變?yōu)?~10天，從而產生頭屑或油膩問題。

頭發(fā)沒有吹干就睡覺等于頭皮慢性自殺，有晚上睡覺前洗頭習慣的人，由于沒有認真地擦干頭發(fā)，使大量的水分滯留于頭皮表面，極容易導致氣滯血淤、經絡阻閉，造成慢性頭痛之余。

還容易導致頭皮的血液循環(huán)不良、供血不足，引發(fā)掉發(fā)等問題。

并不是所有的洗發(fā)水都可以用在頭皮，若非強調能用于頭皮護理的洗發(fā)水，一般洗發(fā)水如果直接放到頭頂洗，或者干洗，就很容易對頭皮刺激過強。

導致皮脂腺過多分泌以及清洗不干凈殘留到頭皮毛囊內導致堵塞，引發(fā)一連串頭皮問題，那怎樣才是正常的洗頭方式呢?

五種洗頭方式超級毀健康

1、洗頭時用指甲撓頭皮

指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發(fā)感染。抹洗發(fā)水時要用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。

2、護發(fā)素涂在發(fā)根上

由于洗發(fā)時頭發(fā)毛囊打開，護發(fā)素涂在發(fā)根上，其中的化學物質容易滲入并堵塞毛囊。建議先理順頭發(fā)，沿耳朵附近往發(fā)尖方向涂抹發(fā)梢，一定不要讓護發(fā)素碰到頭皮。

3、濕著頭發(fā)睡覺

頭發(fā)濕的時候毛鱗片張開，此時頭發(fā)很嬌弱，不耐摩擦。如果在頭發(fā)半濕半干的狀態(tài)下睡覺，會導致角質層變薄，令頭發(fā)變得干燥。

4、不梳頭直接洗

“皮之不存毛將焉附”，頭皮對于頭發(fā)來說非常重要。洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附著頭皮的污垢和灰塵浮于表面，才能同時洗凈頭皮和頭發(fā)。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。

5、洗完頭馬上外出

研究發(fā)現(xiàn)，頭發(fā)受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上，紫外線會令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線容易導致斷發(fā)、分叉。若外出，最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。

正確洗頭的方法

步驟一

洗發(fā)前先梳頭，把頭皮上的臟污和鱗屑(死細胞)弄松。

步驟二

把頭發(fā)弄濕，直到底層的頭發(fā)和上層的頭發(fā)一樣濕透為止，并將洗發(fā)精倒入手掌，加水稀釋，起泡。不要直接把洗發(fā)精倒在頭發(fā)上，這樣會過度刺激頭皮，產生頭皮屑。

步驟三

用指腹把洗發(fā)精均勻揉進發(fā)干(頭發(fā))里，用指腹輕輕按摩，直到形成一層厚厚的泡沫為止。

步驟四

沖洗頭發(fā)，直到徹底沖洗干凈為止。接著再一次將一茶匙的洗發(fā)精加水起泡，輕輕地搓揉頭皮上，這次是要清洗發(fā)根，然后用水沖掉。

步驟五

將潤絲精從頭皮抹至發(fā)尾，輕輕按摩，再徹底沖掉。

步驟六

因為頭發(fā)濕的時候最脆弱，所以如果用力搓干，會使頭發(fā)斷裂或打結，因此頭發(fā)清洗過后，最好先用毛巾包裹吸干，用寬齒的梳子將頭發(fā)全部梳向前，用吹風機吹干，從發(fā)根吹至發(fā)尾，比較不會燒焦。

但是吹頭發(fā)時，吹風機口要離頭發(fā)15公分，否則頭發(fā)會過度干燥。

關于洗頭的7個小常識

1、能否每天洗發(fā)

每天洗發(fā)基本上沒有什么問題。既保持了頭發(fā)清潔，又促使了頭發(fā)的血液循環(huán)。要注意的是須選用性質溫和的洗發(fā)水。

例如含有氨基酸、蛋白質等活性劑的洗發(fā)水，不能使用含有高級酒精系、石油系等的洗發(fā)水，以免損傷頭發(fā)，引起過敏現(xiàn)象。

2、頭發(fā)洗后發(fā)粘怎么辦

頭發(fā)、頭皮發(fā)粘，是由于頭皮脂中的成份甘油之酸酯造成的。如果在洗發(fā)時，用溫水徹底沖洗頭發(fā)中央部位,甘油之酸酯就會被沖掉，頭發(fā)就不會再有發(fā)粘的現(xiàn)象。

另外，洗后用護發(fā)素等護發(fā)產品護理頭發(fā)，也會減輕頭發(fā)發(fā)粘的癥狀。

3、洗發(fā)后頭發(fā)沖水宜多久

洗發(fā)后沖水，花的時間應是洗發(fā)的兩倍。如果洗發(fā)水殘留在頭皮和頭發(fā)上，其中的堿性成分也會滯留在頭發(fā)上，會損傷頭發(fā)，產生分叉、頭皮屑等現(xiàn)象。

4、月經期間如何洗發(fā)

月經期間，洗發(fā)后有時會感到不適，這時可以用專門的頭發(fā)干洗劑干洗頭發(fā)。

把干洗劑滲透在紗布上，再將紗布套在專用的刷子上，先刷頭發(fā)的表面，從發(fā)根一直刷向發(fā)梢，然后再刷頭發(fā)的內側，最后刷頭皮。

5、什么樣的發(fā)質宜用發(fā)膏

發(fā)膏含有治療劑的成分，可以防止頭發(fā)干燥，涂上后不必洗掉。它能在頭發(fā)表面形成一層薄膜，避免頭發(fā)中的水份蒸發(fā)，所以干性發(fā)質最宜用發(fā)膏。

6、頭皮搔癢或有頭屑怎么辦

頭屑和頭皮搔癢是頭皮上的細菌繁殖造成的，需用專門的去頭屑的洗發(fā)水。洗發(fā)后，在頭皮表面涂上有殺菌效果的發(fā)劑，用手指按摩一分鐘。

洗發(fā)后如果沖水不徹底，頭發(fā)干燥時也會引起頭屑和搔癢。平時應保持頭皮清潔，例如在做家務時頭發(fā)上蓋一塊毛巾，可避免頭發(fā)沾上灰塵。

7、經常掉發(fā)會禿頭嗎

按照頭發(fā)的生長規(guī)律，一天會自然掉發(fā)100-200根。因此即使在梳頭時掉很多頭發(fā)，也不能說明你開始禿頭。但如果掉發(fā)中有細發(fā)和短發(fā)，則應引起注意。

因為這些是成長階段的頭發(fā)，不應如此早地脫落。這種現(xiàn)象屬于非自然掉發(fā)，引發(fā)的原因可能是由于頭皮不潔、毛孔堵塞、毛細血管功能減弱等。

另外，極端的節(jié)食減肥，也會導致頭發(fā)營養(yǎng)不良而造成非自然掉發(fā)。

所以保持頭發(fā)清潔，并涂用專用的護發(fā)用品、加強營養(yǎng)的攝取，都有助于減少非自然掉發(fā)。如果非自然掉發(fā)嚴重，可能導致禿頭。

洗頭時有哪些要注意的地方

1、天天洗頭會損傷發(fā)質

天天洗頭會損傷發(fā)質的觀念是錯誤的，清潔才是健康的根本。

頭發(fā)天天洗可以保證頭皮不被油脂等堵塞，同時您可以定期去專業(yè)的機構做頭皮深層清潔。

因為平時我們用的洗發(fā)水只能做表層清潔，時間久了頭皮根部會堆積較多污垢，阻礙頭發(fā)正常生長，如果不及時做深層清潔，很容易導致脫發(fā)。

2、洗頭時用指甲撓頭皮

3、頭發(fā)剛浸濕就抹洗發(fā)水

許多人頭發(fā)剛剛浸濕就將洗發(fā)水倒在頭上，殊不知，這樣根本洗不凈頭發(fā)。

抹洗發(fā)水前，要先用溫水沖洗頭發(fā)和頭皮1分鐘以上，去除七八成的污垢。隨后，將洗發(fā)水倒在手心，加水打出泡沫后再抹在頭發(fā)上，這樣泡沫更豐富，能徹底洗凈頭發(fā)。

4、護發(fā)素不沖洗干凈

不少人認為，護發(fā)素殘留一些在頭發(fā)上能令頭發(fā)更潤澤。其實，殘留的護發(fā)素容易混合灰塵粘附頭皮，堵塞毛囊，引發(fā)炎癥。因此，護發(fā)素涂抹后務必要沖洗干凈。

5、冷水使頭發(fā)更閃亮

用冷水洗發(fā)并不會使頭發(fā)變得更閃亮。糟糕的是，它還可能會給人捎去偏頭痛。

洗發(fā)，還是使用溫水吧，這樣有助于提高毛囊循環(huán)。

6、脫發(fā)人士不要經常洗頭

事實上，正確的做法正好相反!如果您有脫發(fā)情況出現(xiàn)，一定要每天洗，且最好是早、晚各洗一次，及時地去除汗?jié)n、油脂，保持發(fā)囊清爽，長期堅持能延緩脫發(fā)。

7、濕著頭發(fā)睡覺

8、經常剪發(fā)會使頭發(fā)長得更快

定期修剪能讓頭發(fā)保持健康和防止破損，但它不會使頭發(fā)長得更快。

頭發(fā)的生長是在根部而不是頭發(fā)的端部，修剪刺激不了它。你修剪你的，它長它的哦。

9、洗護二合一的洗發(fā)水簡單有效

很多朋友通常喜歡選用洗護二合一的產品，認為洗護同時進行不僅可以同時對頭發(fā)做清潔和護理，而且非常節(jié)省時間，很適合今天快節(jié)奏的生活方式。

其實二合一的產品是無法做到邊洗邊護的，不經過清潔就做護理，效果會適得其反，連基本的清潔都完不成。所以，建議您還是選取單洗單護的產品。

從頭發(fā)顏色看出身體健康狀況

1、黃褐色或淡黃色

頭發(fā)呈黃褐色或淡黃色暗示著甲狀腺功能低下、高度營養(yǎng)不良、健康狀況較差，此外，重度缺鐵性貧血和大病初愈也會使頭發(fā)顏色偏黃。

上述疾病癥狀導致機體內黑色素減少，使烏黑頭發(fā)的基本物質缺乏，黑發(fā)逐漸變?yōu)辄S褐色或淡黃色。

2、枯黃發(fā)

甲狀腺功能低下、高度營養(yǎng)不良和重度缺鐵性貧血和大病初愈等，導致機體內黑色素減少，使烏黑頭發(fā)的基本物質缺乏，黑發(fā)逐漸變?yōu)辄S褐色或淡黃色。

另外，患某種疾病也會導致頭發(fā)顏色變成枯黃色。如患系統(tǒng)性硬皮病，系統(tǒng)性紅斑狼瘡時頭發(fā)不僅會變黃，還會大量脫落。

小兒頭發(fā)稀疏萎黃多由于發(fā)育先天不足，還可伴有坐、站、行、說話、牙齒等“五遲”現(xiàn)象。少女頭發(fā)黃則可能由于缺鈣。

青春期缺鈣主要表現(xiàn)為夜間盜汗，也就是睡覺時出汗;頭發(fā)少，無光澤，呈焦黃狀;晚上睡覺時小腿肚子(腓腸肌)抽筋。

另外，經常燙發(fā)、用堿水或洗衣粉洗發(fā)，也會使頭發(fā)受損發(fā)黃。

3、灰白發(fā)

正常情況下，40歲后都會長白發(fā)，這是因為隨著年齡的增長，腎的精氣逐漸衰減、肝血不足，不能榮養(yǎng)頭發(fā)，就會出現(xiàn)白發(fā)。

這屬自然現(xiàn)象，對身體健康狀況是沒有影響的，也不需治療。

結語:以上便是小編為大家總結的關于洗頭與我們身體健康的關系，怎么樣才是正確的洗頭的方法，平時洗頭時有哪些要注意的事情的相關知識。希望上面的介紹能夠對大家有所幫助。當然洗頭也不是越多越好，適當洗頭，有益身體健康!