為了讓大家更好的了解拉筋，更好的運(yùn)用拉筋，醫(yī)行天下蕭宏慈蕭老師已整理出拉筋的常見(jiàn)問(wèn)題，現(xiàn)將其問(wèn)題及回答于下，提供給大家作參考。希望我們與大家分享的拉筋拍打，能讓大家更好的運(yùn)用，讓自己事半功倍。希望拉筋拍打能給需要幫助的人帶來(lái)健康

（6）  做立位拉筋時(shí)，家里沒(méi)有低的門(mén)框，可以不扶門(mén)框嗎？
答：姿勢(shì)對(duì)了即可，不一定非要扶門(mén)框。
（7）  如何讓頸椎拉筋？
答：平躺在床上，將頭伸出床頭，讓頭的自重拉開(kāi)頸部。
（8）  拉筋太疼，堅(jiān)持不下來(lái)怎么辦？
答：凡是疼，就說(shuō)明該處經(jīng)絡(luò)不通， 更需要拉筋。 但拉筋的強(qiáng)度、時(shí)間可自己掌握，要循序漸進(jìn)。 只要堅(jiān)持，就一定會(huì)有效果。
（9）   僵直性脊椎炎可以拉筋嗎？
答：拉筋是治療此病的有效療法。 但必須忍受痛苦。 拉完后可拍打整個(gè)后背，尤其是脊椎。 拍打結(jié)束后，可拔火罐，沒(méi)火罐用氣罐也行。 除了脊椎、整個(gè)背部也都可拔上。 拉筋、拍打可一天三次，拔罐一天一次就可以。
（10）  拉筋時(shí)腰椎很疼，不能平臥，只可側(cè)躺怎么辦？
答：很疼，說(shuō)明腰椎的筋縮非常厲害，所以更得忍痛平臥，這個(gè)過(guò)程已經(jīng)是在拉筋。 拉筋過(guò)程可循序漸進(jìn)。 時(shí)間長(zhǎng)了，動(dòng)作自然會(huì)越來(lái)越標(biāo)準(zhǔn)。
（11）    因車(chē)禍腰椎受傷，骨折部位已基本回復(fù)健康，但勞累或受涼后腰還是會(huì)疼。 平時(shí)如果用力過(guò)度，也會(huì)疼痛，請(qǐng)問(wèn)像這種情況適合拉筋嗎？ 應(yīng)該注意些什么問(wèn)題？
答：可用拉筋調(diào)理，但要循序漸進(jìn)。
（12）  椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)導(dǎo)致的雙腳麻木，不易做手術(shù)，這種情況可以做拉筋嗎？ 會(huì)不會(huì)對(duì)脊椎有不好的影響？
答：可以做，適度就好。 不會(huì)有不好的影響。
（13）  由于膝蓋骨質(zhì)增生致使骨縫變窄，走路時(shí)疼痛異常，情況比較嚴(yán)重，像這樣的情況，拉筋還能有用嗎？
答：拉筋拍打都有用，二者相結(jié)合， 效果會(huì)比較顯著。
（14）  拉筋時(shí)，主要是大腿內(nèi)側(cè)和后側(cè)痛，是什么原因？
答：內(nèi)側(cè)和后側(cè)痛說(shuō)明肝、脾、腎、 膀胱經(jīng)有問(wèn)題，亦即婦科、男科以及內(nèi)分泌、生殖、泌尿系統(tǒng)可能都有問(wèn)題。
（15）  因月子沒(méi)做好造成渾身關(guān)節(jié)和骨頭疼，最為明顯的是后背、肩膀、整個(gè)脊柱、腰和跨，有時(shí)腿也酸疼的厲害，中醫(yī)說(shuō)我是氣血不足、腎虛、肝不調(diào)。 請(qǐng)問(wèn)拉筋的方法適合我的病嗎？
答：適合。 拉筋的同時(shí)還應(yīng)配合拍打。 先拍打兩肘、兩膝、兩肩再拍打全身任何不適的部位。 每次最好拍一個(gè)小時(shí)以上。

        @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

（4）  在拍打之后，拍過(guò)的地方烏青特別厲害，并且逐漸變黑，是不是要等烏青退了再拍？ 烏青處理不好會(huì)堵塞血管嗎？
答：顏色深處，要加大拍打力度，越拍顏色會(huì)越淺。 不用等烏青退了之后再拍，繼續(xù)拍會(huì)消散的更快。 烏青不會(huì)造成堵塞血管的情況，這點(diǎn)可以放心。
（5）   拔罐可以代替拍打嗎？
答：拔罐不能代替拍打，拍打是自己拍，調(diào)動(dòng)了心。 另外還要強(qiáng)調(diào)的是，即使拍不出痧，仍應(yīng)該繼續(xù)拍，因?yàn)榕拇蚴窃谕ń?jīng)絡(luò)、治病。
（6）   因?yàn)榻?jīng)常熬夜通宵玩網(wǎng)游造成的眼干、眼澀現(xiàn)象，用拉筋和拍打可以治療嗎？
答：可以，重要的是加大拉筋、拍打力度。 時(shí)間上，也是越長(zhǎng)越好。
（7） 我有多年的過(guò)敏性鼻炎，常年鼻子不通氣。 想要使鼻子通氣，拍打部位是肘部?jī)?nèi)側(cè)嗎？ 拍打多長(zhǎng)時(shí)間為宜？
答：拉筋和拍打?qū)τ谥委熯^(guò)敏性鼻炎都有效。 建議每天先拍兩小時(shí)，肘部、膝部都拍；拉筋要達(dá)到一小時(shí)。 關(guān)鍵是強(qiáng)度和時(shí)間要夠。
（8）答：的確如此。 拍打臉也是治療面癱的秘訣，拍的越狠，效果越好。
（9）  舌頭邊上有紫斑，要怎么治療 ?
答：要做拉筋、全身拍打。
（10）  耳鳴耳聾多年，應(yīng)該主要拍打哪些部位？
答：主要應(yīng)該拍打肘部、頭部，尤其是頭后部和耳根以下的頸部。
（11）    慢性咽喉炎，應(yīng)該拍哪個(gè)位置？
答：拍打可以打通全身所有的筋絡(luò)和血脈，所以全身都要拍打。
（12）答：可拍打雙肘、雙肩及頸部。 即使單側(cè)痛也應(yīng)拍雙側(cè)。 每個(gè)部位都要拍一小時(shí)以上。
（13）  拍打之后，在左手前臂內(nèi)側(cè)有一個(gè)紫紅色的小點(diǎn)，當(dāng)我繼續(xù)拍那個(gè)部位時(shí)，才幾分鐘就出了好多的毒痧。 為什么我平時(shí)拍打手肘關(guān)節(jié)處都沒(méi)見(jiàn)有一絲毒痧呢？
答：拍痧是方便叫法，道家稱(chēng)之為 “ 調(diào)傷 ” ，傷和瘀可通過(guò)拍打慢慢調(diào)出，且傷處必然瘀堵。 以前拍打其實(shí)是在積累量變，現(xiàn)在終于突破。 因此，即使拍打不出痧，也要每天堅(jiān)持拍，跟拉筋一樣，有防病健身之效。 拍打手術(shù)刀口處，出痧會(huì)更明顯，對(duì)恢復(fù)身體有好處，因?yàn)檎谜{(diào)傷，祛除舊病舊傷。
（14）拍打膝蓋的時(shí)候應(yīng)該屈膝還是直膝？ 如果結(jié)合拉筋，是不是結(jié)合立位拉筋就可以了？
答：應(yīng)該坐著屈膝，跟正常坐著一樣。 臥位拉筋和立位拉筋都要做。
（15） 拍打膝蓋等部位時(shí)，總感覺(jué)到拍打時(shí)帶起的風(fēng)涼涼的，會(huì)不會(huì)把風(fēng)邪什么的都拍進(jìn)膝蓋關(guān)節(jié)里去?。?

（1）我右腿有靜脈曲張，經(jīng)常感到腿部沉重，腫脹。 請(qǐng)問(wèn)能拉筋和拍打嗎？ 應(yīng)該注意什么嗎？
答：拉筋拍打都治，注意堅(jiān)持。
（2）我患有 B 型肝炎、膽囊息肉、乳腺增生等病，同時(shí)有嚴(yán)重的椎間盤(pán)突出，做電腦斷層脊椎的生理曲度也有改變、肩也不好，人比較胖，尤其是腰以下和大腿，像我這種情況，應(yīng)該怎么辦呢？
答：對(duì)于病重的患者，可將每條腿的拉筋時(shí)間延長(zhǎng)到半小時(shí)，同時(shí)增加拍打的時(shí)間。
（3)我父親自幼年左腿患小兒麻痹癥，脊椎明顯偏向左邊，患糖尿病也有 10 年。 請(qǐng)問(wèn)正骨手法能調(diào)整這種情況嗎？
答：這樣的情況要先拉筋兩個(gè)月，再看具體情況如何。 因?yàn)檎乔白詈孟壤?，尤其這種幾十年的病。
(4) 我想通過(guò)拉筋法來(lái)減肥，每晚都會(huì)拉筋 20 分鐘。 但是身體沒(méi)有很明顯的感覺(jué)，是沒(méi)有效果嗎？
答：拉筋有減肥的效果，其他人已經(jīng)證實(shí)過(guò)了。 建議你將拉筋時(shí)間增加到半小時(shí)，會(huì)有不同的效果。
(5) 拉筋、拍打一個(gè)月后，腿腳靈便了很多，原先萎縮的右腿外側(cè)已經(jīng)長(zhǎng)出了肌肉，但是沒(méi)有明顯的減肥效果，請(qǐng)問(wèn)有什么好的建議嗎？
答：拉筋時(shí)間可延長(zhǎng)到每條腿半小時(shí)。 拍打部位可增加肚子，拍肚子時(shí)，每次起碼要拍 20 分鐘。 另外，晚飯可以不吃，早、中餐也可減半，吃飯咀嚼最好每口飯嚼 36 次。 此外，還要控制自己的七情六欲，這是得病的重要原因之一。
(6)  高血壓和冠心病患者可以通過(guò)拉筋治療嗎？
答：拍打和拉筋對(duì)治療這兩種病癥都有效果。 需要根據(jù)個(gè)人的情況，循序漸進(jìn)的進(jìn)行。
(7)  有 30 余年的靜脈曲張，用拉筋加拍打有效果嗎？
答：有效果，但一定要堅(jiān)持。
(8)  多次做手術(shù)治療腳上長(zhǎng)的海綿狀靜脈血管瘤都沒(méi)管用，可以用拉筋治療嗎？
答：拉筋加拍打治療此癥很有效。
(9)   十二節(jié)胸椎壓縮性骨折的病人能做拉筋嗎？
答：可以。
(10) 多囊腎患者可以拉筋嗎？
答：可以。
(11)  孕婦可以做拉筋、拍打嗎？
答：保險(xiǎn)起見(jiàn)，最好不要做。
(12)  乳頭旁長(zhǎng)了一個(gè)一厘米多的硬結(jié)節(jié)，請(qǐng)問(wèn)拉筋有沒(méi)有效果？
答：建議拉筋、拍打相配合。
(13)  請(qǐng)問(wèn)拉筋可以治植物神經(jīng)功能失調(diào)癥嗎？
答：可以。 關(guān)鍵是要堅(jiān)持做。
(14)  拉筋可以治療中風(fēng)嗎？
答：對(duì)治療中風(fēng)有幫助。
(15) 多發(fā)性中風(fēng)引起老年帕金癥綜合癥，睡覺(jué)時(shí)可以翻身，但早上不能自行起床，只是中午可以，現(xiàn)在還有些駝背，能走路但走得很慢，這樣可以做拉筋嗎？ 還是要配合拍打一起做？
答：可以拉筋，但要循序漸進(jìn)。 結(jié)合拍打效果更好。
(16) 老年人多年的風(fēng)濕性腿病導(dǎo)致倆小腿發(fā)硬，走路不能打彎，拉筋加拍打可以治療嗎？
答：可以。 需要注意兩點(diǎn)，一：循序漸進(jìn)；二：每天堅(jiān)持。

 

（1） 拍膝蓋是要每天拍 2-3 小時(shí)嗎？ 如果被西醫(yī)診斷為 “髕骨軟化 ” 可否用這個(gè)方法？
答：是每次拍 2-3 個(gè)小時(shí)，不是每天拍 2-3 小時(shí)。 髕骨軟化可以用拍打法，同時(shí)也可結(jié)合拉筋。
（2）  拍打腿部后出現(xiàn)腫塊，瘀青已褪去，硬腫塊卻遲遲不消失，不知什么原因，能否自行散化？
答：繼續(xù)堅(jiān)持拉筋、拍打。 因?yàn)榇朔ㄊ峭ń?jīng)絡(luò)的。 通了，自然會(huì)散化。
（3）  腿關(guān)節(jié)后長(zhǎng)了一個(gè)雞蛋大的淋疤腫瘤，用拉筋方法可以消除腫瘤嗎？
答：具體的效果要試了才會(huì)知道。 建議拍打?yàn)橹?，配合拉筋?br> （4）  有腳跟痛的病癥應(yīng)重點(diǎn)拍什么部位？
答：拍打部位主要是雙肘、雙膝及大腿內(nèi)側(cè)。 結(jié)合拉筋效果更好。
（5）神經(jīng)性皮膚炎用什么方法治療效果更好？
答：治療神經(jīng)性皮炎，要拉筋配合拍打。 拍打時(shí)間要在兩小時(shí)以上，并且力度要夠。
（6）  我有神經(jīng)性的皮膚炎，一直在堅(jiān)持拍打，好了，但總會(huì)反反復(fù)復(fù)的發(fā)作。 請(qǐng)問(wèn)，有沒(méi)有什么好的方法？
答：可以全身狠狠拍兩個(gè)星期。
（7）月經(jīng)不調(diào)，應(yīng)該拍打哪些部位？
答：月經(jīng)不調(diào)拍打的部位主要是雙肩、雙肘、雙膝前后左右，再?gòu)拇笸葍?nèi)側(cè)一直拍到腹股溝及小腹。
（8）   卵巢囊腫可以通過(guò)拍打方式治愈嗎？
答：建議先拍膝蓋、兩肘關(guān)節(jié)、兩肩，再拍大腿內(nèi)側(cè)。 即使先拍大腿內(nèi)側(cè)，也一定要拍一小時(shí)以上。 若拍不出痧，不必勉強(qiáng)，也是在治病。 因?yàn)榕募t了腿和手掌，上面的穴位也都被啟動(dòng)了，很管用。 但是否能治愈，要看個(gè)人具體情況，不敢保證。
（9） 我有 3.5 厘米的子宮肌瘤，正在做拉筋，每天做 20 分鐘。 請(qǐng)問(wèn)還需要配合別的方法治療嗎？
答：拉筋可以配合拍打，雙膝、雙肘、雙肩都要拍，然后重點(diǎn)拍打大腿內(nèi)側(cè)。 拍打時(shí)間要長(zhǎng)，每個(gè)部位最好超過(guò)一小時(shí)，各部位可以每天輪換拍。
（10）   我有干燥脫屑性唇炎，全年起皮、干裂，并且嘴唇上有數(shù)個(gè)黑色素沉淀。 中醫(yī)認(rèn)為，口唇與脾胃相關(guān)，不知我的癥狀可否拍打？ 如果可以，我是拍打唇部，還是拍打脾經(jīng)，或是其他部位？
答：拉筋，加上拍打全身。
（11）  有膽結(jié)石和甲狀腺結(jié)節(jié)性囊腫，拉筋是否有幫助，拍打的話(huà)應(yīng)該拍哪些部位比較好 ?
答：拍打全身，重點(diǎn)拍肘部、膝蓋前后左右，拍得越痛越好，拍得時(shí)間越長(zhǎng)越好。
（12） 老年人有骨質(zhì)疏松癥，可以用拍打法嗎？
答：可以，但是最初的時(shí)候，要輕點(diǎn)，適應(yīng)之后，可加大力度。
（13） 我今年 19 歲，前兩天感冒、咳嗽的厲害，就在胳膊肘處拍了一下。 結(jié)果不到 5 分鐘，就拍出一大片黑疙瘩。我 3 歲時(shí)曾做過(guò)心臟手術(shù)，是心室間膈缺損，請(qǐng)問(wèn)和這個(gè)有關(guān)系嗎？
答：有關(guān)系。 拍出疙瘩說(shuō)明在治療且有效。
（14） 有些地方酸痛，但拍不出痧，可能是因?yàn)樗嵬丛谏顚?，這樣的情況，可以用拳頭打嗎？
答：可以，用拳頭、石頭、棍棒、沙袋皆可。
（15）  我患有雙膝滑膜炎一年多，雙膝有積水，請(qǐng)問(wèn)用拍打法治療，拍打什么部位最好？
答：主要拍打雙膝。
（16）咳嗽，主要拍什么部位？
答：主要關(guān)節(jié)都可拍打，還有手和腳。 配合拉筋，時(shí)間要逐漸加長(zhǎng)到 20 ， 30 分鐘。
（ 17）在拍打左右的過(guò)程中，出了好多紫疙瘩。 感覺(jué)出疙瘩的地方奇癢無(wú)比。 是什么癥狀？
答：好事！ 是氣沖病灶的現(xiàn)象。
（18）我姑父 72 歲了，經(jīng)?？人?，有濃痰很難咳出，經(jīng)常氣短，嚴(yán)重時(shí)要吸氧。 在給他拍打雙手一個(gè)小時(shí)后出了好多好多的黑紫疙瘩。 在拍的過(guò)程中感覺(jué)呼吸輕松許多，拍后就喝紅糖姜棗湯。 沒(méi)敢拍全身。 想問(wèn)長(zhǎng)者在拍打上有什么需要注意的地方？
答：主要關(guān)節(jié)都可拍打，還有手和腳。 拉筋時(shí)間逐漸加長(zhǎng)到20 ， 30 分鐘。
（19）長(zhǎng)坐瘡七八年，用拍打治療的話(huà)應(yīng)該著重拍哪些部位？
答：主要拍打雙肘、雙膝、雙腳、雙手背。
（20）我父母腰腿都不好，父親雙腿癱瘓已經(jīng)有 4 年了，母親兩腿也疼，都癱瘓了，我現(xiàn)在在家里伺候他們。 父親兩條腿一點(diǎn)勁都沒(méi)有，那是在四年前的春節(jié)，他送人到外面摔了一跤，從此再也沒(méi)有站里起來(lái)。 請(qǐng)問(wèn)，他們倆的疾病，拍打可以嗎？
答：可以。
（21）有老年性黃斑變性，眼睛視物一片模糊，拉筋配合拍打，應(yīng)該重點(diǎn)拍打哪些部位 ?
答：所有關(guān)節(jié)處，雙腳、雙手背。 注意拍打的力度和時(shí)間。
（22）  失眠引起的肝火重，主要拍打什么部位？
答：要拍打所有關(guān)節(jié)、雙手背、雙腳。