女性怎么用精油保健

利用純天然植物精油治療的手段，被稱為芳香療法。精油起源于古埃及，古埃及人從從草木植物、水果、蔬菜、禾木草類及花朵等植物中萃取出香精油，用來治病、祭神，也用于制造木乃伊的防腐劑。后來，希臘人像埃及人學(xué)習(xí)，擴(kuò)大了精油的應(yīng)用，將精油大量運(yùn)用到化妝品、醫(yī)療及預(yù)防傳染病上。而公元前100千，精油在羅馬人手下又被賦予了新的作用——按摩。之后，隨著十字軍東征，精油被傳遍了歐洲，17世紀(jì)便成為了方向療法的最盛時期。

19世紀(jì)，隨著科學(xué)的飛速發(fā)展，近代醫(yī)學(xué)、藥學(xué)逐漸取代了芳香療法的位置。而在二戰(zhàn)后，因為醫(yī)藥的副作用與許多不明原因的“文明病”的增加，芳香療法又回到了大眾的視野里。

什么是精油

植物精油是從植物的花、葉、莖、根或果實中，通過水蒸氣蒸餾法、擠壓法、冷浸法或溶劑提取法提煉萃取的一類能被嗅感嗅出氣味或品感品出香味的天然化合物。

精油有很多作用，抗炎、殺菌，提神醒腦、舒緩疼痛等，被廣泛用于各種領(lǐng)域，最常見就是護(hù)膚品了。但是其除了這些還可被應(yīng)用于婦科。

精油在婦科保健中的應(yīng)用

減輕早孕反應(yīng)：將橙葉1滴和甜味柳橙1滴滴于紙巾或香薰燈中，產(chǎn)婦吸入時可預(yù)防和降低惡心的感覺；將橙葉1滴、橘1滴和檀香木1滴，滴于手帕或棉球上，放在枕頭套內(nèi)，其香氣可以延續(xù)整晚，可以減輕晨吐現(xiàn)象；甜味柳橙2滴及橙葉2滴，加入浴缸中泡澡，可減輕早孕反應(yīng)。

預(yù)防和消除妊娠紋：將玫瑰籽油當(dāng)做基礎(chǔ)油，調(diào)成含1%桔精油和2%橙花精油的混合油來按摩腹部和臀部，在按摩油中加些富含維生素E的榛子油，效果會更好。孕晚期靜脈曲張、水腫：腿和腳踝的腫脹可以用稀釋的松樹精油按摩來減輕，含天竺葵精油的稀釋油在治療靜脈曲張上有一定效果。

減輕分娩痛苦：產(chǎn)婦陣痛開始的時候，利用茉莉和薰衣草精油，在腹部或下背部進(jìn)行圓圈狀的按摩運(yùn)動，可以讓產(chǎn)婦感覺輕松一點(diǎn)。胎兒分娩出后，立刻涂抹茉莉精油，可以使胎盤迅速、完整脫落，子宮收縮良好。

 產(chǎn)后抑郁：茉莉精油是很好的抗憂郁劑，適用于產(chǎn)后抑郁癥。

痛經(jīng)：可以用抗痙攣的精油在腹部輕輕按摩，可以很快化解原發(fā)性痛經(jīng)。但是需要注意的是，有幾種抗痙攣的精油如快樂鼠尾草、沒藥、鼠尾草、而羅勒、杜松、茴香和迷迭香等具有調(diào)經(jīng)的作用，經(jīng)血流量正?；蚱嗟膵D女若用這類精油可能會出現(xiàn)月經(jīng)過多的情況，所以要慎用。

更年期綜合征：有一種說法，說精油可以緩解圍絕經(jīng)期由于卵巢功能衰退而出現(xiàn)的癥狀，具體的方法為植物荷爾蒙替代療法。但是也有不少報道說精油卵巢功能衰退沒有效果。但是能緩解更年期綜合征的藥物太多了比如有坤泰膠囊、六味地黃丸，所以也沒必要去非得用精油來解決。

婦科炎癥：女性出現(xiàn)白帶異常時，在接受全面婦科檢查的治療的同時，可使用佛手柑、薰衣草、沒藥或茶樹混成的局部清洗液代替其他普通清洗液沖洗陰道。

精油的使用注意

純精油濃度太高，不適宜直接使用，除了個別幾種，所以在使用前需要添加基礎(chǔ)油進(jìn)行稀釋。精油在用做皮膚保養(yǎng)時，面部使用濃度為1.0-1.5%，身體皮膚使用濃度為1.8-2.4%（濃度=精油滴數(shù)/基礎(chǔ)油滴數(shù)）。在使用過程中，應(yīng)當(dāng)先確定自己的膚質(zhì)，選擇適合自己的精油，再進(jìn)行相應(yīng)的治療保養(yǎng)。

參考資料

芳香療法與現(xiàn)代婦女保健[J].國外醫(yī)學(xué)（婦幼保健分冊）j2005(5)

李琳.揭開按摩精油的神秘面紗[J].大眾標(biāo)準(zhǔn)化,2012(1)

鄭可冉.話說香療與精油[J].亞太傳統(tǒng)醫(yī)藥,2007(3)