Jaco De Bruyn，28歲，身高184cm，體重96kg，來(lái)自南非的著名職業(yè)健體選手，肌肉模特。

在系統(tǒng)健身之前，他的生活方式很不規(guī)律。那時(shí)的他特別瘦小，喜歡在周末和朋友參加各種派對(duì)，逛夜店。

22歲時(shí)，他厭惡了這種生活，下決心去改變。他一直想成為一名職業(yè)健體運(yùn)動(dòng)員。

23歲的他才開(kāi)始正式訓(xùn)練。他知道改變不可能一夜完成。

“我必須努力的去訓(xùn)練，并為此投入大量時(shí)間和精力才能達(dá)成我的目標(biāo)，” Bruyn 說(shuō)。

后來(lái)他獲得了“最佳身體先生” （Mr. Physique.），那是他一直渴求的。下一年他蟬聯(lián)了這個(gè)稱(chēng)號(hào)。

身材好了，事業(yè)也取得了成功。

他擁有自己的營(yíng)養(yǎng)公司，并參加電視訪談和脫口秀。

他覺(jué)得只要努力，一切皆有可能。在此之前你需要首先確定目標(biāo)，步步為營(yíng)的走好每一步。

“實(shí)現(xiàn)任何目標(biāo)的最重要一個(gè)環(huán)節(jié)是如何做規(guī)劃，如果規(guī)劃不行，那你注定失敗，” Jaco De Bruyn如是說(shuō)。

激勵(lì)Bruyn不斷取得進(jìn)步的動(dòng)力來(lái)自于這樣的一個(gè)信條：

“ 當(dāng)你熱愛(ài)一件事的時(shí)候，你不需要任何外在刺激。”

他的下一個(gè)目標(biāo)是拿到職業(yè)卡，站在美國(guó)和加拿大的健體賽場(chǎng)時(shí)與其他高手一較高下。如今他已實(shí)現(xiàn)。

一段記錄他健身經(jīng)歷的視頻，超燃！

這就是來(lái)自南非的健體選手Jaco De Bruyn的勵(lì)志故事。

特別提示：本文為原創(chuàng)文章，版權(quán)歸“肌肉男訓(xùn)練營(yíng)”所有。

小鐵館

微信號(hào)：xiaotieguan

▲長(zhǎng)按二維碼加關(guān)注

每天一個(gè)原創(chuàng)健身視頻，做您身邊的私教