眼下正處于冰天雪地異常氣候時期，加之春節(jié)臨近，又逢春運高峰，外出的人們尤其需要防范疾病發(fā)生。東南大學附屬中大醫(yī)院專家提醒人們，高血壓、冠心病、糖尿病、腦血管疾病、呼吸道疾病等五類患者尤其需要注意保健與疾病防范。

高血壓

東南大學附屬中大醫(yī)院心血管內(nèi)科主任馬根山教授指出，冰天雪地，氣候寒冷，本身就是高血壓病人的高發(fā)時期，最近從中大醫(yī)院門診、病區(qū)病人情況來看，高血壓病人出現(xiàn)意外的情況已經(jīng)開始增多，加之馬上春節(jié)來臨，人們活動增多，情緒相對較為激動，生活容易失去規(guī)律，對于正常人來說，只要調(diào)整幾天身體很容易恢復過來，然而對于高血壓患者來說，有時過度勞累、激動就可能導致突然發(fā)病，甚至危及生命。

對于高血壓患者來說，更應注意個人保健，堅持在醫(yī)生指導下積極治療，定時監(jiān)測血壓，切不可隨意停藥；要堅持良好的生活習慣，合理膳食，即低鹽、低脂飲食，不能吃的太咸或太肥膩；適當?shù)剡\動，根據(jù)病人的年齡和體重的不同選擇合理的運動方式以健身運動為主，如慢跑、散步、太極拳等，運動量以不感到氣促為度，控制體重；戒煙，因為吸煙對心血管系統(tǒng)影響很大；限制飲酒量，更不要飲用烈性酒，可適量飲用葡萄酒等；保持樂觀的心態(tài)，節(jié)日期間注意勞逸結合，尤其是要避免過度激動、興奮；當出現(xiàn)頭昏、頭痛、肢體麻木、言語不清、口角歪斜等情況時，要及時到醫(yī)院救治，不得拖延，以免引發(fā)更嚴重的后果。

冠心病

臨床統(tǒng)計資料表明，春節(jié)前后是冠心病、心絞痛和心肌梗死等心血管疾病的高發(fā)期，眼下天氣寒冷，心血管病患者要重視保健，防患于未然。

中大醫(yī)院心血管內(nèi)科主任馬根山教授指出，心血管病人近期應注意做好健康防護。

首先要防止寒冷刺激，要做好防寒保暖，適時增減衣物。

第二要避免勞累，勞累過度極易導致植物神經(jīng)功能紊亂，會誘發(fā)心絞痛、心梗等急癥。

第三要節(jié)制飲食，切不可貪吃暴食?？茖W研究表明，暴食后消化器負擔加重，血液過多集中在胃腸，心腦等重要器官相應缺血，易誘發(fā)心絞痛；特別是高脂肪食物攝入過多，血脂增高會導致血粘度增加及血流緩慢，容易發(fā)生心肌梗死。

第四要戒煙限酒，因為煙酒中的大量有害物質進入血液后，會導致血管痙攣而發(fā)生意外，高血壓和冠心病患者尤其要注意，因為血管痙攣會導致心絞痛、心梗和高血壓危象。為減輕煙酒之害，應多吃一些水果、蔬菜，保持大便通暢，防止心血管病的發(fā)生。

另外，心血管病人要保持充足睡眠，堅持在醫(yī)生指導下服藥治療，節(jié)前應備足備全“急救藥”，做到有備無患。

糖尿病

 冰凍嚴寒，糖尿病人容易引發(fā)足部病變，主要是由于天氣寒冷而糖尿病人的感覺卻比正常人減低，局部取暖或鞋襪穿著不當易造成局部皮膚潰爛感染，且糖尿病足病是糖尿病最主要的并發(fā)癥之一，主要是由于糖尿病引起的下肢血管病變、周圍神經(jīng)病變以及足部畸形繼發(fā)的各種損傷、感染、外傷等原因引發(fā)的。患糖尿病病程超過5年以上或患者血糖長期控制不佳者，其足部就容易出現(xiàn)感染、潰瘍、壞疽等嚴重的并發(fā)癥，這是糖尿病患者下肢截肢致殘的主要原因。

中大醫(yī)院內(nèi)分泌科主任金暉指出，糖尿病患者要切實重視足保護，做好足部日常檢查，如足部衛(wèi)生保健、皮膚護理、趾甲護理，選擇保護性的舒適鞋襪。寒冷季節(jié)是糖尿病足病發(fā)病最集中的時期，因此糖尿病人要采取科學的辦法護足保暖，要堅持在醫(yī)生指導下全面控制血糖、血脂、尿酸等代謝異常；不吸煙、不用熱水袋、電熱毯、電暖腳爐，不用過熱的水燙腳，洗腳的水溫不要超過40度，泡腳的時間不要超過20分鐘。如果發(fā)現(xiàn)皮膚有潰破，哪怕是一點點，也要盡早找糖尿病足病專業(yè)醫(yī)護人員處理，千萬不要久拖，以免小問題拖延成大毛病。

腦血管病

 受寒冷氣候影響，腦血管疾病患者明顯增多，東南大學附屬中大醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任閆福嶺教授介紹說，天氣一冷會使血管受到刺激，引起血管的痙攣，再加上老年群體本身就存在基礎條件差、血管硬化等問題，一旦勞累過度或者與人爭執(zhí)、情緒激動，就會使得血壓升高，引發(fā)腦血管意外。

專家指出，當前老年人特別是有高血壓、糖尿病、心腦血管病史的，尤其要注意保護自己。要養(yǎng)成良好的生活習慣，每天堅持鍛煉，克服抽煙喝酒等不良嗜好。每天保持平和的心態(tài)和樂觀的心情，不要頻繁出入空調(diào)房間，盡可能減少腦血管疾病發(fā)作的機會。

呼吸道疾病

東南大學附屬中大醫(yī)院呼吸內(nèi)科朱曉莉主任醫(yī)師特別提醒說，隨著天氣寒冷，特別容易誘發(fā)呼吸道疾病，尤其是患有哮喘、老慢支、慢阻肺等呼吸道疾病者更要加強防范。

專家建議說，寒冷天氣人們要減少戶外活動時間，尤其是喜愛鍛煉的人們晨練時間不要太早，最好等到陽光出來后再開始戶外活動。不要因為怕冷就一下子穿上很厚的衣服，也不要整天待在空調(diào)房里享受空調(diào)制造的溫暖。最好的方法就是讓自己動起來，因為運動不僅能促進身體的血液循環(huán)，增強心肺功能，對呼吸系統(tǒng)也是一個很有益的鍛煉。平時注意室內(nèi)通風，每天早晚開窗通風十分鐘左右。根據(jù)天氣變化適時增減衣服，兒童、老年人、體弱者和慢性病患者應盡量避免到人多擁擠的公共場所。