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二胎媽媽的精神家園！爸爸慎入！

　　我國有1億糖尿病患者，其中包括不少育齡女性。隨著二孩政策的全面放開，糖尿病孕婦也將進一步增多。

　　專家介紹，妊娠合并糖尿病包括兩種情況，一種是妊娠前就患有糖尿病，另一種是妊娠期糖尿病。

　　大多數(shù)育齡女性沒有定期檢測血糖的意識，很多人第一次做糖尿病篩查都是在孕期。帶“糖”進入“備孕期”，流產(chǎn)、胎兒畸形的風(fēng)險將大大增加。

　　我國妊娠期糖尿病的發(fā)病率在17.5%左右，每六個孕媽媽中就有一人是妊娠期糖尿病。二孩政策放開后，產(chǎn)婦年齡超過35歲、肥胖、不良生活習(xí)慣、遺傳等危險因素，都將使妊娠期糖尿病的發(fā)生率逐年增高。

　　專家強調(diào)，妊娠期糖尿病患者平安產(chǎn)子后并不意味著血糖管理到此結(jié)束，要堅持產(chǎn)后復(fù)查。尤其是現(xiàn)在準(zhǔn)備生育二胎前，更需要孕前檢查。

       無論是備孕第幾胎，孕前檢查都是關(guān)鍵性的第一步。

       健康的寶寶取決于夫妻二人懷孕前的身體特質(zhì)，在備孕前，必須去專業(yè)的婦科醫(yī)院做科學(xué)的孕前檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下補充葉酸、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，并及時篩查出盆腔炎、附件炎等阻礙懷孕的病因。

       尤其是糖耐量異常的媽媽屬糖尿病高危人群，在懷孕前需要做空腹血糖及糖化血紅蛋白檢測。

       “糖媽”孕期飲食要少量多餐，可以進餐5-6次，堅持高纖維、清淡飲食，低脂，少油鹽?？刂剖澄锏目偀崃?，保證營養(yǎng)均衡。

       在蔬菜方面，除了淀粉類的蔬菜如土豆、薯、南瓜、胡蘿卜、蓮藕等需要控制食用量之外，其他都可以自由進食。

       適當(dāng)運動不僅有益于母子健康，而且可控制糖尿病。運動宜在飯后1小時左右，持續(xù)時間不宜過長，一般20～30分鐘較合適。

       運動項目應(yīng)選擇較舒緩不劇烈的，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。這樣，既有利于順產(chǎn)，也有利于改善機體代謝。

       但有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)而需保胎者及有妊高征者是不易進行運動的。

       妊娠期持續(xù)高血糖對孕婦和胎兒都會有不良影響，孕婦輕易出現(xiàn)血壓升高、羊水增多、泌尿生殖系統(tǒng)感染等癥狀，流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎等出現(xiàn)的幾率也高于正常孕婦，一些孕婦甚至?xí)霈F(xiàn)糖尿病酮癥酸中毒，危及自身和胎兒生命。定期孕檢，發(fā)現(xiàn)異常可及早處理。