|
生活療法 人要健康,只要血多.要血多,只要早睡 每天10:30以前/成人加敲膽經(jīng)大腿外側(cè)各100下 /每天。早睡是造血時間的保證(人并非二十四小時都能造血,古時候的人都是日出而作,日落而息,人體造血是有特定時段的,這是天人相應(yīng)的結(jié)果,是不能任意改變的)敲膽經(jīng)是造血材料的準(zhǔn)備(現(xiàn)代人不缺營養(yǎng),但膽汁分秘普遍不好。 敲膽經(jīng)是要敲兩條腿,但一條腿一條腿敲還是兩條腿一起敲隨便你.敲膽經(jīng)只是敲得大腿外側(cè)的膽經(jīng)筋有點熱乎乎，就能刺激膽汁的分泌，并不要求很正確的穴位，當(dāng)然有的先生女士對針灸穴位比較了解，力求到位，那很好，但對一些對針灸穴位不太了解的人就無需苛求，有敲就有作用，既不在乎穴位正確與否，也不在乎是否完全沿著經(jīng)絡(luò)線路，這要基本上是在大腿外側(cè)膽經(jīng)的通道上就一定不會白敲。 也不需要敲到小腿上，一是操作不方便，二是小腿上膽經(jīng)與胃經(jīng)的位置太近，用敲的方法要完全分開是不是有難度。我希望的是我們所有愿意用這個方法來養(yǎng)身保健的人既能得到健康，又方便易行。輕輕松松就得到健康。敲膽經(jīng)不需要很大力，不要造成不必要的傷害，一般力度是敲不出瘀青的，如果分量不重就敲出瘀青來了，那是人體本身的凝血因子不足，需要補充膠汁類的食物，中國人有個補品叫阿膠，就有利于人體的凝血因子，其實阿膠的主要成分是驢皮，如果平時有進食豬皮，雞皮等，這個問題就沒有了。如果瘀青是因為敲得太重而造成的，那就輕一點。2、拔罐 ----- 拔管的要求是管留在皮膚上的時間僅幾秒鐘,管拿掉后皮膚的顏色馬上恢復(fù)正常,不要象傳統(tǒng)的拔管拔出一個個紅紅的印子.既浪費人體的血又增加人體的工作量.。 小知識 養(yǎng)生說“松” 馬尾松，又名青松、山松。在文苑中有太公、貞夫、十八子諸異名，系最習(xí)見之松樹，可單稱松。為觀賞樹，歷代植之于庭園、墓地、馳道、宮廷、寺觀、社壇等，并可整之作盆栽。而松之藥食作用亦多，或補益，或治療，今概述如下。 松花，名松黃，《山居雜記》云:松至三月花，以杖扣其枝，則紛紛墜落，調(diào)以蜜，作餅送人，曰松花餅，常服之可輕身延年?！侗静萜穮R精要》稱:花合酒服，輕身。足見以花粉作為養(yǎng)生食物，歷史已久。松花也可入藥，《本草簡要方》有松花散，配茜根、紫菀、小薊等治咳血久不止。 松實，即松子，食之香美，為精美果品，自唐以來，即用于節(jié)日饋贈，可薦鬼神，入飯粥，糕餅中多用之。《名醫(yī)別錄》云:“主風(fēng)痹寒氣，虛羸少力，補不足”，《本草品匯精要》道:“實搗為膏，合酒調(diào)下三錢，日三，則不饑渴，渴飲水，勿食他物，百日身輕”。《遵生八箋》亦記此服松子法，云可身體輕健。看來常食松子，確具養(yǎng)生健身作用，還可治療老人便秘等。 松葉，名松毛，《名醫(yī)別錄》云:“味苦，溫。主風(fēng)濕瘡，生毛發(fā)，安五臟守中，不饑延年”。餌食松葉能不饑延年，不免有些夸張，但其外治風(fēng)濕瘡，還是有效的。 松節(jié)，《日華子本草》謂可療腳弱骨節(jié)風(fēng)。而松節(jié)油，系松材蒸餾而得，內(nèi)服有驅(qū)痰、促進膽汁分泌等效，用于支氣管炎、膽石癥等，外用止痛，如治肌肉挫傷、神經(jīng)疼等。 松根白皮，《名醫(yī)別錄》云:味苦，溫。主辟谷不饑?！度杖A子本草》謂其補五勞益氣。在《遵生八箋》記服此可以絕谷?！厄灧絽R編》以松樹皮研末，稀粥和服之治痢，亦治吐瀉。又松枝皮煎服，可通小便治淋濁。 以上，松的藥食價值，值得進一步研究應(yīng)用。此外，松燃制松煙，可造墨，曹植詩云:“墨出青松煙”。而松在我國的最大用途，為培養(yǎng)茯苓，又名玉靈，供藥食之需。松之朽木亦可培植蕈類，松蕈之味美可食，楊萬里有詩贊道:“色如鵝掌味如蜜，滑如蕈絲無點澀”。這些則屬松的間接應(yīng)用了。 |
|
|
