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身材好不好，看臉色就知道了

 用用水 2016-01-18
雖說現(xiàn)在是冬天，盡管一個人衣服穿的很多，但我們依然能夠通過臉色判斷出TA的身材到底好不好
一
臉通紅、耳垂褶皺、舌尖發(fā)暗：心臟不好。
1、臉部過分紅潤，說明心臟供血過量，這類人容易患上高血壓，要提防心臟病。
2、耳部有褶皺（一條斜線或者皺痕，有的深而長，有的淺而短），多為冠心病患者。冠心病患者出現(xiàn)冠心病溝的可能性為73.9%—97.7％。因此，發(fā)現(xiàn)的人，很有可能得了冠心病、高血壓、動脈硬化、高血脂癥等病。
3、耳色暗紅，大多是氣滯血淤；耳垂肉寬厚發(fā)紅，并伴有肥胖的人，容易腦溢血。
4、兩眼之間為心，如果是大紅色，意味著心火過旺；如果是青紫色，則表明全身血液運行不暢，要防范冠心??；如果兩眼間有橫紋，也是心臟不好的表現(xiàn)。
5、舌尖變紅，表明心火盛；舌色發(fā)暗，舌尖、舌邊有青紫色小點或斑塊，表明淤血阻滯心脈，心臟供血不足；唇色發(fā)暗是冠狀動脈堵塞的征兆。
對策：
1、規(guī)律生活，保持充足睡眠；
2、運動上，要把有氧運動和力量訓練相結合，少做劇烈運動；
3、少吃發(fā)苦的食物，多吃蘆筍、西蘭花、綠葉蔬菜等護心食物；

4、常用手掌掌緣按揉背部心區(qū)（背部與心臟正對的位置），可起到養(yǎng)生作用。


二
臉色黃、鼻頭暗淡、舌苔厚：脾胃不和。
1、臉色暗淡發(fā)黃，可能是脾虛癥。脾胃是營養(yǎng)的來源，如脾胃虛弱，便沒有足夠的營養(yǎng)滋潤面部，從而出現(xiàn)黃色。
2、鼻翼淡白，胃氣虛弱、消化功能減退；鼻翼淡紅、干燥，胃津液不足；鼻翼紅赤，胃火亢盛。
3、唇四白（嘴唇周圍黃白無毛的部位）不明顯或特別干黃，脾胃功能不好；嘴唇發(fā)暗、皺褶，意味著脾胃功能減弱；嘴角破裂說明脾胃疲勞引發(fā)內熱；
4、舌苔太厚，是胃腸功能不良或飲食過量的表現(xiàn)。
對策：
1、第一步是規(guī)律飲食，定時定量，細嚼慢咽。
2、少吃辛辣刺激性食物，不用冷水沖澡。

3、早晨空腹喝杯溫開水，可清胃；用蜂蜜兌水，再滴入兩滴香油飲用，可養(yǎng)胃。另外，茯苓粥、薏米粥、藕粉都能養(yǎng)胃。


三
臉頰晦暗、黑眼圈：腎不好。
1、兩頰內側上下出現(xiàn)灰色、黑褐色，腎臟解毒功能減弱；
2、面色發(fā)灰、發(fā)黑，可能是慢性腎病的表現(xiàn)，還會伴有腰膝酸軟、排尿失常、性功能減退；常見的黑眼圈也屬于面色發(fā)黑，可能是腎虛導致水代謝異常造成的，伴有身體異常癥狀的黑眼圈，可能是疾病的苗頭，要引起重視。
3、瞳孔歸腎所主，瞳孔出現(xiàn)疾病的征兆就要治腎，比如眼瞼晦暗，黑睛少、白睛多，就有可能是腎虛。
對策：
1、節(jié)制房事、節(jié)欲保精；
2、不要長期、大量食用高蛋白食品，以免增加腎臟負擔；
3、腎虛的人要少吃咸，多吃黑色食品，如木耳、海帶、黑芝麻等，每天吃兩個核桃，只嚼不咽，也有補腎強腰的作用；

4、長年堅持使用咽津護腎法：輕輕合上眼睛，用舌尖舔著上腭，不要用力，這時舌下不斷分泌唾液，唾液中含有的唾液素可補腎。


四
臉色發(fā)青、眼白黃：肝不好。
1、肝不好會體現(xiàn)在眼睛上，常表現(xiàn)為眼睛灰暗無光或眼白發(fā)黃。
2、鼻梁骨最高點如果發(fā)紅，可能是肝火偏盛，表現(xiàn)為易怒、眼睛發(fā)紅、月經(jīng)增多等；如果出現(xiàn)青黑色，則可能是肝硬化或肝癌等嚴重疾病。
對策：
養(yǎng)肝可以和護眼結合起來，曬眼養(yǎng)肝法就很實用。
1、全身放松，面對太陽，閉上眼睛，讓玻璃窗和眼瞼濾去強烈的太陽射線，使溫熱的陽光透進眼球，同時轉眼珠，先順時針方向緩緩轉10次，再逆時針轉10次，每天持續(xù)15分鐘即可

2、肝不好的人應少吃酸，適當吃些枸杞粥、黑米粥和紅棗粥是不錯的選擇。要注意調節(jié)情緒，避免抑郁，否則容易誘發(fā)疾病。


五
印堂發(fā)黑、眼白紅：肺不好。
1、印堂（兩眉間）最好是白里透紅，但如果特別紅，就說明肺熱、肺火旺；如果發(fā)白，是血虛或氣虛；發(fā)青是血淤；印堂最忌諱發(fā)黑，這意味著可能患有重大疾病。
2、眼白屬肺，如果滿眼出現(xiàn)異常，首要是治肝，但如果是眼白單獨出現(xiàn)問題，就要治肺，比如眼白紅了要清肺熱。
3、鼻孔干澀，呼吸帶著熱氣，往往是肺熱，而鼻塞一般是肺受風寒所引起。
對策：
1、戒煙，還要避免吸入“二手煙”。
2、多吃些白色的食物，比如白梨生吃可清肺熱、去實火，熟吃可以養(yǎng)肺陰、清虛火；白蘿卜生吃能清肺熱、止咳嗽，熟吃能潤肺化痰；蓮藕生吃能清熱潤肺，熟吃可滋陰補肺。

3、堅持運動，對心肺健康大有裨益。

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