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中考生在考前都會(huì)產(chǎn)生不同程度的焦慮情緒，即考試焦慮。產(chǎn)生這種情緒時(shí)，可以做一下深呼吸，伸伸懶腰，想想輕松愉快的事情，使疲乏的身體得到一定的放松和舒展。同時(shí)，多做積極的心理暗示：自我鼓勵(lì)，從而加速消除疲勞增加自信。
進(jìn)入考場(chǎng)之后，可以先做一下深呼吸，閉上眼睛回憶一下知識(shí)點(diǎn)，然后瀏覽一下試卷做到心中有數(shù)，正確地填涂個(gè)人信息，然后按照先易后難的順序細(xì)心答題?？陀^題填涂答題卡時(shí)一定要細(xì)心仔細(xì)，不能確定答案時(shí)相信自己的第一感覺(jué)。主觀題不能輕言放棄，遇到難題時(shí)可以先跳過(guò)去，做完其他題目時(shí)再回頭仔細(xì)回憶所學(xué)內(nèi)容，一步步縮小思考范圍，把盡量多的知識(shí)點(diǎn)寫(xiě)入答案之中。在考試過(guò)程中一定要合理計(jì)時(shí)，合理分配時(shí)間，不要總是看表。出場(chǎng)后切記不要跟同學(xué)對(duì)答案，以避免由此帶來(lái)的情緒波動(dòng)。
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