中學(xué)卒業(yè)レベルの英語で、ある程度の日常會(huì)話はできる。そう言われても、英語が口からついて出てこない…。仕事でスムーズなやり取りができるようになりたいけれど、社會(huì)人になってから上達(dá)するのは難しいだろう…。そんな英語上達(dá)を考えながら諦めモードの大人に“処方せん”となる本がある。

擁有中學(xué)畢業(yè)的英語水平，應(yīng)該能進(jìn)行一定程度的日常對(duì)話。話雖如此，卻很難將英語說出口…雖然想要在職場上流暢地使用英語，但是成為社會(huì)人之后很難再有所提升。對(duì)這種雖然想要提高英語但終究無奈放棄的人們，有一本書開出了“處方”。

加藤俊徳氏の『脳科學(xué)的に正しい英語學(xué)習(xí)法』（KADOKAWA 中経出版）だ。

這就是加藤俊德的《運(yùn)用腦科學(xué) 正確的英語學(xué)習(xí)法》（KADOKAWA 中經(jīng)出版）。

人間の脳が大きく成長するのは20代?40代。

人的大腦在20歲?40歲期間快速成長。

日本では語學(xué)は子どものうちに身につけるのが良いと考える人のほうが多いが、それについても脳科學(xué)的にみれば、いくらか危ういところがあると指摘する。

很多日本人都認(rèn)為語言要趁孩子還小的時(shí)候灌輸進(jìn)去，這一觀點(diǎn)在腦科學(xué)看來，存在值得擔(dān)心的地方。

幼い頃に母國語以外の外國語を身につけようとすると、理解をつかさどる脳の発達(dá)が遅れるリスクがあるのだそう。一方、大人は脳のそうした部分も十分に発達(dá)している。あとは、脳機(jī)能の特性やそれぞれの個(gè)性を生かしながら、効率よく習(xí)得すればいい。

在孩子小時(shí)候給他灌輸母語以外的語言，會(huì)有一定風(fēng)險(xiǎn)，易使掌控理解能力的大腦發(fā)育遲緩。另一方面，成年后人腦發(fā)育成熟。只需要充分活用腦的各種機(jī)能、特性，就能進(jìn)行高效率的學(xué)習(xí)。

脳の働きを最大限に活用して學(xué)習(xí)する。そのしくみについて、加藤氏はわかりやすく脳のエリアごとに「脳番地」と名づけ、大まかに8つの系統(tǒng)に分けて解説する。

要最大限度地活用腦來學(xué)習(xí)。有關(guān)這種學(xué)習(xí)方法的構(gòu)造，加藤將其分為簡單易懂的不同模塊，并稱他們?yōu)椤澳X領(lǐng)域”，大體分8個(gè)系統(tǒng)來解釋。

8つの系統(tǒng)とは、理解系、伝達(dá)系、思考系、感情系、運(yùn)動(dòng)系、聴覚系、視覚系、記憶系に分けられる。語學(xué)習(xí)得のカギは、伝達(dá)系。コミュニケーションを通じて意思疎通を行う脳番地なのだが、これを軸に脳番地と脳番地をつなぐ“ネットワーク”を強(qiáng)化する。このネットワークは鍛えるほど発達(dá)するのだそうだ。

這8個(gè)系統(tǒng)分別是理解系、傳達(dá)系、思考系、感情系、運(yùn)動(dòng)系、視覺系、記憶系。學(xué)習(xí)語言的鑰匙是：傳達(dá)系。它是通過交流來疏通意義的腦領(lǐng)域，大腦以它為軸心連接著不同腦領(lǐng)域，強(qiáng)化整個(gè)“網(wǎng)絡(luò)組織”，這個(gè)網(wǎng)絡(luò)組織越鍛煉越發(fā)達(dá)。

どういうことかと言うと、例えば、感情豊かに話せば、それは感情系から伝達(dá)系へのネットワークが使用され、論理的に話せば、理解系から伝達(dá)系へのネットワークを鍛えることになる。口を動(dòng)かして話すことは、運(yùn)動(dòng)系。覚えたはずの英単語が口から出てこないのは、記憶系から運(yùn)動(dòng)系のネットワークが弱いから。そうならないよう、覚えた段階で口に出すなどの工夫をするといいそうだ。

舉個(gè)例子具體說明一下，如果用富有感情的話語來交流，將會(huì)使用到從感情系到傳達(dá)系這一網(wǎng)絡(luò)組織，如果要討論理論方面的話題，就會(huì)鍛煉從理解系到傳達(dá)系的網(wǎng)絡(luò)組織。動(dòng)嘴來說話屬于運(yùn)動(dòng)系。我們明明記住了單詞卻無法脫口而出是因?yàn)橛洃浵档竭\(yùn)動(dòng)系的網(wǎng)絡(luò)組織太弱的緣故。為了避免這種狀況發(fā)生，我們要在記憶階段以及說出口的階段下點(diǎn)兒功夫。

そもそも記憶力に難がある…と考える人も方法はちゃんとある。記憶力を高めるには、記憶系脳番地を意識(shí)して使えば、鍛えられるのだ。例えば、長い英単語を覚える。また、無意味なフレーズや外國人の名前など、覚えるのにちょっと大変だなというものを覚えれば、筋トレのように記憶系をビルドアップしてくれる。

不過，本來記憶力方面就存在難關(guān)…應(yīng)該有不少人會(huì)這么想吧。想要提高記憶力，需要有意識(shí)地使用自己記憶系的腦領(lǐng)域加以鍛煉。比如說，記憶長單詞。還有，記一些沒有什么意義的法國人、或者其他外國人的名字等，選一些記憶起來有難度的東西來記憶，也會(huì)像鍛煉肌肉一樣建造起自己的記憶系領(lǐng)域。

視覚系？聴覚系？自分のタイプを知って、さらに効率アップ

視覺系？聽覺系？明白自己擅長的類型，就能使效率更高。

そもそもなぜ英語を?qū)Wびたいのか。どう使えるようになりたいのか。當(dāng)たり前だが、それによって學(xué)習(xí)法は異なる。英語といえば、受験英語が思い出されるが、それらの復(fù)習(xí)をしたとしても英會(huì)話ができるようにはならないし、仕事で使うフレーズも蓄積されない。

想想我們到底為什么想要學(xué)習(xí)英語呢？你想要如何應(yīng)用英語呢？這些看似理所應(yīng)當(dāng)?shù)睦碛?，根?jù)它們的不同，學(xué)習(xí)方法也不同。說到英語，普通都會(huì)想到英語考試。但就算為了英語考試復(fù)習(xí)，也不能使我們變得能夠應(yīng)用英語講話，也沒辦法為工作上流暢的英語表達(dá)做積累。

日常會(huì)話ができるようになりたいのであれば、前述したように感情豊かに、たくさん口を動(dòng)かすなど、伝達(dá)系に加えて、感情系や運(yùn)動(dòng)系などの脳番地を刺激しながらのトレーニングが効果的だし、仕事でスムーズなやり取りが必要なら、仕事でよく使う単語やフレーズを覚えていくのが近道になる。

如果想要能夠進(jìn)行日常會(huì)話，就要像之前所講的那樣飽含感情、多開口說，在傳達(dá)系的基礎(chǔ)上加上感情系、運(yùn)動(dòng)系等腦領(lǐng)域的刺激進(jìn)行鍛煉才能顯示出效果，如果工作上要求流暢的英語表達(dá)，那么直接去記憶工作上經(jīng)常會(huì)使用到的單詞或者短語是捷徑。

加えて、人の脳はそれぞれ発達(dá)している程度が異なり、視覚系と聴覚系のどちらかが得意なタイプに分かれるという。例えば、スポーツやゲームが好きで、観察することが得意、文字や數(shù)字は映像で覚えるという人は視覚系。また、人の話を聞くのが好きで、音楽が好き、文字や數(shù)字を口ずさんで覚えるという人は聴覚系。

再加上人腦的發(fā)達(dá)程度各有不同，有擅長視覺系、擅長聽覺系之分。比如，喜歡運(yùn)動(dòng)或者游戲的人擅長觀察，將文字、數(shù)字以圖像的形式記憶的人擅長視覺系。還有，喜歡聽別人講話、喜歡音樂、通過朗讀來記憶文字或者數(shù)字的人是聽覺系。

それぞれの得意分野を生かして學(xué)べば、さらに効率は上がる。例えば、語彙力を増やす場合も、視覚系の人は書いて覚え、聴覚系の人は聲に出して覚えるのが早いといった具合に。

活用個(gè)人所擅長的領(lǐng)域來學(xué)習(xí)，會(huì)使效率更上一層樓。例如，在需要增加詞匯量的情況下，視覺系的人用書寫去記憶比較快，聽覺系的人發(fā)出聲音來記憶比較快。

興味深いのは、口べたな人は英語でも流暢には話せないため、まずは日本語でスピーチを練習(xí)するといいということ。というのも、スピーキングアップには聴覚系と伝達(dá)系の番地をつなぐ「フォノロジカルループ」というネットワークの強(qiáng)化が不可欠。日本語でも英語でも同じように使われるので、そもそも上手く話せない人はこのルートが弱いということらしい。

令人覺得饒有趣味的是，因?yàn)樽毂康娜藷o法流利說出英語，首先要練習(xí)演講。也就是說，說出來是強(qiáng)化聯(lián)系聽覺系領(lǐng)域和視覺系領(lǐng)域之間“語言通道”的必不可少的環(huán)節(jié)。無論是日語還是英語，如此一來都能夠熟練的使用了。說到底，無法開口說的人只是這方面（從聽視覺系到傳達(dá)系）的路徑比較薄弱而已。

なりたい自分になった姿を想像してモチベーションを上げるのも大切なポイント。やらされている感のある學(xué)習(xí)は語學(xué)力アップのカギとなる伝達(dá)系があまり働かないためだ。自分が興味を覚えること、好きなことと絡(luò)めると、脳は活発にいろんな番地が働くので、自然とネットワークも盛んになる。

想象一下自己的目標(biāo)姿態(tài)，就會(huì)涌現(xiàn)出更多的動(dòng)力，這是非常關(guān)鍵的一點(diǎn)。因?yàn)槿绻褂帽粍?dòng)學(xué)習(xí)語言的態(tài)度充當(dāng)鑰匙的話，傳達(dá)系領(lǐng)域無法運(yùn)作。只有憑著自己的興趣去記憶、與自己喜歡的事情相關(guān)聯(lián)，活躍的腦細(xì)胞是的很多快領(lǐng)域都動(dòng)了起來，我們的“網(wǎng)絡(luò)組織”自然呈現(xiàn)出一片盛況。

映畫が好きな人なら、お?dú)荬巳毪辘斡钞嫟驈氐谆钣盲工毪韦攻攻帷Ｃ棨蛳菠肖护毪郡幛摔?、自分が面白いと思うものを“教材”にするのが一番だからだ。楽しみながら自分の必要な英語を効率よく身につけてみてはいかが。大人の脳は、短期間でも劇的に進(jìn)化できるのだから。

喜歡電影的人，推薦徹底活用自己喜歡的電影。為了使大腦進(jìn)入亢奮的狀態(tài)，用自己覺得有趣的“教材”最重要。一邊享受一邊高效地學(xué)習(xí)對(duì)自己很重要的英語。即使是成人的腦，也能在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行劇烈的進(jìn)化。

（本內(nèi)容為滬江日語原創(chuàng)翻譯，未經(jīng)允許請(qǐng)勿隨意轉(zhuǎn)載。）