吃什么促進(jìn)卵泡發(fā)育，山東紅十字會(huì)醫(yī)院不孕不育專家鄭少青主任指出，生一個(gè)健康寶寶，卵子的質(zhì)量非常重要，卵子質(zhì)量的優(yōu)劣，很大程度上決定了女性能否成功受孕，生產(chǎn)，和寶寶的健康。卵泡發(fā)育不好的原因有很多，那如何促進(jìn)卵泡發(fā)育呢，良好的治療再配合飲食，一定能達(dá)到事半功倍的效果。

　　吃什么促進(jìn)卵泡發(fā)育

　　鄭少青主任介紹，女性卵泡的正常發(fā)育成熟需要一個(gè)時(shí)間和過(guò)程，而且還需要一定溫化作用，這樣才可以發(fā)育成熟。生殖系統(tǒng)也一樣，卵泡在沒有正常發(fā)育成熟之前，如果女性在短期內(nèi)硬行強(qiáng)制其排卵，就象拔苗助長(zhǎng)，結(jié)果往往會(huì)適得其反。<<<<卵泡發(fā)育不好怎么辦，點(diǎn)擊在線咨詢了解詳情

　　促進(jìn)卵泡生長(zhǎng)的食物有：克羅米粉、海魚、牛奶、蜂蜜、海、多喝湯等。

　　此外，女性的卵泡發(fā)育不好，平時(shí)盡量避免飲食生冷寒涼，辛辣燥膩之品，應(yīng)高適當(dāng)?shù)娘嬍骋恍貪?rùn)，溫和，溫養(yǎng)性的食品。平時(shí)注意保持平衡愉快的心情，因?yàn)榱己玫男膽B(tài)對(duì)女性自身生殖內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)起直接的調(diào)節(jié)作用，意義極為重要。下面介紹幾個(gè)食譜的方法。

　　1、月經(jīng)知名天開始到月經(jīng)結(jié)束那天吃什么促進(jìn)卵泡發(fā)育：紅糖姜茶

　　功效：暖宮、活血

　　2、月經(jīng)第5天吃什么促進(jìn)卵泡發(fā)育：水魚湯

　　每次月經(jīng)5天后，買一只一斤重的水魚，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，燉大概45分鐘。即便宜又有效。朋友們不妨試試。而且這個(gè)食法，對(duì)一些卵泡發(fā)育不好的朋友也會(huì)有很大幫助。無(wú)任何毒副作用。

　　3、月經(jīng)結(jié)束到排卵前吃什么促進(jìn)卵泡發(fā)育：黑豆豆?jié){/黑豆湯/黑豆

　　功效：促卵泡發(fā)育補(bǔ)充雌激素

　　4.排卵之后后體溫升高后吃什么促進(jìn)卵泡發(fā)育_喝黑豆糯米粥

　　功效：改善黃體功能不足