心肌缺血，冠心病、消化不良、尿頻起夜這是我們常有的困擾，很多人被纏了幾十年，總覺(jué)得沒(méi)有好辦法。事實(shí)上，根據(jù)幾千年的中醫(yī)積累，我們老祖宗早就有了方法，只要把握：

21:00~23:00這兩個(gè)小時(shí)，古稱(chēng)亥時(shí)，是每日宇宙運(yùn)行中最重要的“金時(shí)間”！

只要在這“金時(shí)間”里花上2分鐘，做下面這2個(gè)動(dòng)作，這些困擾了幾十年的老毛病都可擺脫！金時(shí)間為什么這么神奇？

中醫(yī)認(rèn)為，這個(gè)時(shí)間段內(nèi)，大量氣血會(huì)注于淋巴管與三焦體膜。而三焦包括心、肺、脾、胃、腎、大小腸及膀胱等。

▲ 三 焦

三焦的主要功能是行氣行水。在這個(gè)治病時(shí)間里來(lái)強(qiáng)化，血?dú)夂退畾饷}都能很快打通，這樣，人體排毒和代謝就不是問(wèn)題，體內(nèi)毒素排除了，病痛就消除了！

另外，三焦為“六腑”之一，其可以保護(hù)大小臟腑、總管全身的氣機(jī)與氣化作用，也是全身水液運(yùn)行的主要通道。金時(shí)間里，這樣做就可以！

如果您有打太極、八段錦、氣功等的愛(ài)好，那在此治病時(shí)間里做是最好的。如果您沒(méi)有，那也不用著急，下面我們介紹一個(gè)都可以用的、特別簡(jiǎn)單的方法，一定要看好了，做仔細(xì)了。金時(shí)間里，2個(gè)動(dòng)作、2分鐘

取外關(guān)穴按壓，其位于前臂背側(cè)，在腕背橫紋上2寸，尺骨與橈骨之間。

配合深呼吸，用左手按右手的外關(guān)穴，并慢慢上舉過(guò)頭再慢慢放下，上舉時(shí)吸氣，放下時(shí)呼氣，做30下，再換右手做同樣動(dòng)作。這兩個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng)在于：

1、中醫(yī)講究時(shí)令有節(jié)，一定要在治病時(shí)間里面做才能發(fā)揮最大效用。

2、另外堅(jiān)持有效，做4周后，能明顯感覺(jué)自己血?dú)馔〞?，不堵不痛?/p>

這兩個(gè)動(dòng)作一定要記住哦！堅(jiān)持4周，就有通氣、通血的效果。

也不要忘了提醒親戚和朋友，睡前這2個(gè)小時(shí)，大家一起排毒，一起健康，才是最健康、幸福的事！