喝了水之后很快就要解小便的人，一般是女性或者年老體弱者，他們運(yùn)動(dòng)少而且火力弱，如果細(xì)問(wèn)的話，肯定還會(huì)很怕冷，手腳冰涼的問(wèn)題。這種人的喝了就尿有幾個(gè)原因，首先就是火力弱，喝進(jìn)去的水不能及時(shí)被蒸化利用，其次，他們喝的水太稀了，如果放點(diǎn)鹽進(jìn)去，這個(gè)問(wèn)題就改觀了，只是這種鹽水不能過(guò)濃，達(dá)到0.9%是最好的，因?yàn)檫@是生理鹽水的濃度，和我們身體里的血的滲透壓是相等的。

  人排尿，受一種激素的調(diào)節(jié)，這種激素叫“抗利尿激素”，一旦我們喝水少了，這種激素就開始分泌，以此抵抗住身體的利尿功能，通過(guò)減少排尿來(lái)“節(jié)約用水”，反之，喝水多了，這種激素就減少分泌，利尿就增加，尿量也就多了。

   但是，不光是我們喝進(jìn)水多少?zèng)Q定這種激素的分泌與否，水的質(zhì)地，濃度也很重要，如果是白開水喝進(jìn)去，血就變稀了，身體為了保持一定的血液濃度，所以就要通過(guò)增加這種激素分泌的辦法來(lái)利尿。因此，喝了就尿的人，如果喝的還是白開水，那他一定會(huì)在喝進(jìn)去半小時(shí)之后尿增多，如果這時(shí)正在旅途的車上，不方便的問(wèn)題立刻來(lái)了。但是，如果你喝的是淡鹽水，就不會(huì)出現(xiàn)這樣喝了就尿的問(wèn)題，因?yàn)榈}水里的鹽可以保持血不至于被稀釋得太過(guò)，用醫(yī)學(xué)的話說(shuō)，淡鹽水可以保持血液中“晶體滲透壓”的穩(wěn)定，血沒變的太稀，尿液就不會(huì)驟然增加。

  如果你是喝了就尿的人，又不能在半小時(shí)之內(nèi)找到廁所，那最好是喝生理鹽水，所謂生理鹽水，就是鹽水的和人體細(xì)胞的滲透壓是相等的，它的濃度只有0。9%。因?yàn)榈葷B，無(wú)論是注射還是口服，都不會(huì)使細(xì)胞脫水也不會(huì)沖淡血液。

   生理鹽水加上葡萄糖和其他一些電解質(zhì)，就組成了“口服補(bǔ)液”，這是醫(yī)院里常用的，在藥店里也能買到，我們因?yàn)楦篂a，發(fā)燒等到醫(yī)院之后，醫(yī)生擔(dān)心脫水而輸?shù)囊后w就是它，只不過(guò)還可以不通過(guò)靜脈，而是通過(guò)口服的形式，很方便，直接買了這種“口服補(bǔ)液鹽”按比例沖成水后喝，效果和輸液不相上下。

1968年，一篇發(fā)表在國(guó)際知名醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》上的文章稱  雖然不至于在日常生活中把“口服補(bǔ)液”當(dāng)水喝，但是如果擔(dān)心喝了就尿，還是可以稍微的讓你的水中有點(diǎn)“干貨”，保持點(diǎn)濃度的，具體的辦法就是把0.9克的鹽，至少不超過(guò)1克的鹽，溶解在100毫升的白水里，這個(gè)濃度就是合適的，因?yàn)椴皇庆o脈注射，所以不必要用蒸餾水，用普通的白開水就可以了。