海南省道教協(xié)會名譽會長、西安萬壽八仙宮名譽方丈,海南省玉蟾宮住持張至順道長,河南省沈丘縣人。生逢戰(zhàn)亂災荒交加,因家境貧困離家乞討。十二歲隨師學藝,十七歲在陜西省華山遇師劉明蒼道長而出家。在道觀,張至順從事雜役,終日勞苦,磨練心志,因道心清明和修煉上獨辟蹊徑,被師授以真?zhèn)鳎瑸橹袊澜倘纨堥T正宗第二十一代傳人。 公元2015年7月28日,農(nóng)歷乙未年六月十三,原海南玉蟾宮住持張至順道長羽化,煉師預知時至,以香湯沐浴,穿新凈衣。囑咐門人,虔誠修行。說罷,元神逕返清虛。升天得道天尊。 之前我們講解了預備式、第一部和第二部,下面我們來學習第三部: 動作步驟: 1.兩掌變?nèi)ㄇ八闹副M量內(nèi)屈,拇指頂前四指指甲),兩拳相對,掌心向上,置于臍上。 2.左腳向左邁出一大步,雙拳移至左腰外側。左拳變立掌,掌心向前;右掌變陰平掌,掌心向下,掌背中部貼于左掌根。 3.兩掌同時動作:左掌經(jīng)耳旁用力向上直舉,變陽平掌,指尖向后;右掌從左腹外用力往下直按,指尖向左。同時,左腿屈膝成左弓步,頭身正直向前,稍停。 4.兩手小臂同時內(nèi)旋,左掌變立掌,掌心向右,指尖向天;右掌變垂掌,掌心向左,指尖向地,握拳。左拳下拉,右拳上提,相對于左乳下;同時,左腳蹬直. 5.雙拳移至腹部。雙拳移至右腰外側……動作與前同,但方向相反。 功理: 脾胃為人體后天之本。脾主運化水谷,輸布精氣津液,有“脾乃氣血升化之源”之說。脾胃互相表里。胃是“水谷之海”,主受納,主腐熟水谷,有消化飲食,攝取水谷精微營養(yǎng)全身的作用。 |
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