大人之所以無法督促孩子早睡，多數(shù)有幾種原因。

有可能是全職照顧孩子的母親，一個人分身乏術(shù)，沒有把一日的生活節(jié)奏安排得當(dāng)；

也可能是父母工作到太晚，孩子等待父母陪伴入睡，結(jié)果等到三更半夜；

還有可能是父母下班回到家都已經(jīng)晚上六七點(diǎn)，煮好晚餐，吃完飯，時間已過八九點(diǎn)，等到上床睡覺就自然是十點(diǎn)以后的事了；

還有的是晚下班的父母珍惜親子共處的時光，也就延后了孩子的就寢時間；

而和祖父母同睡的孩子，有時看到家里還有人醒著，就舍不得去睡，于是養(yǎng)成和大人一樣晚睡的習(xí)慣。

種種原因，讓現(xiàn)在的小孩變成夜貓子，我甚至看到一些學(xué)齡前的兒童半夜十一二點(diǎn)才睡，就寢的時間竟然比有些大人還要晚，實(shí)在太不正常。

良好的睡眠能強(qiáng)化腦部功能，并養(yǎng)成容易放松的特質(zhì)，讓孩子經(jīng)常保持在最佳狀態(tài)。

也就是說，睡得好的人就是把自己保持在最佳狀態(tài)的人。什么是最佳狀態(tài)呢？簡單地說，就是“頭腦清醒，身體放松”。

晚睡除了可能造成孩子躁動愛哭鬧，個性怯懦，缺乏行動力，意志力薄弱，影響神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，影響智力發(fā)展，還會傷害孩子的心臟，埋下將來發(fā)生心血管疾病的種子，也會讓孩子長不高，甚至性早熟。