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清晨，早起十分鐘，用一段溫和的瑜伽姿勢(shì)逐步喚醒身體，調(diào)動(dòng)起身體內(nèi)在的精、氣、神，讓整個(gè)人一天活力好心情！ 小編為大家準(zhǔn)備了這樣一套體式，每天用十分鐘的時(shí)間進(jìn)行拉伸，你想要的美體、豐胸、翹臀、收腹，統(tǒng)統(tǒng)沒問(wèn)題哦！不如明天早上就試一試，精神飽滿地迎接新的一天！ 第一式 第二式 第三式 第四式 第五式 第六式 美好的一天，從瑜伽開始！
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來(lái)自： 禪藝惜霜 > 《瑜伽動(dòng)作》
