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中醫(yī)心理養(yǎng)生五不“過(guò)”

 昵稱27985461 2016-01-08

中醫(yī)認(rèn)為七情五志可致病。七情指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚,五志是指喜、怒、憂、思、恐五種情感。《內(nèi)經(jīng)》中提到:“肝在志為怒,心在志為喜,脾在志為思,肺在志為憂,腎在志為恐?!闭f(shuō)明每個(gè)臟腑都有其情志活動(dòng),這種情志活動(dòng)是人體對(duì)外界刺激產(chǎn)生的情感反應(yīng),是身體健康的表現(xiàn)。只要不過(guò)分過(guò)激,不會(huì)影響健康。若刺激過(guò)強(qiáng)或持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng),臟氣受到?jīng)_擊,氣機(jī)逆亂,就可造成疾病的發(fā)生與發(fā)展。

一、過(guò)喜傷心

喜可以緩解精神緊張,消除過(guò)重心理、生理負(fù)擔(dān),是一種良性刺激。適宜的喜笑,保持樂觀情緒有利于養(yǎng)生。但暴喜過(guò)度,會(huì)使精氣耗散太多,心氣弛緩,血?dú)鉁o散,神不守舍,甚至昏厥或死亡?!度辶滞馐贰分械姆哆M(jìn)即是突聞中舉高興過(guò)度而病狂的。

二、過(guò)怒傷肝

肝主升發(fā),主條達(dá)氣機(jī)。怒則氣上,《素問生氣論》說(shuō):“大怒則形氣絕,而血菀于上,使人薄厥?!辈淮笈p者導(dǎo)致?lián)p物毀器,重者面色蒼白,四肢顫抖,吐血,昏厥而亡。發(fā)怒導(dǎo)致肝氣郁結(jié)過(guò)久,易患血瘀諸證,如心肌梗塞、腦血栓、肝癌等?!度龂?guó)演義》中的周瑜,是一位文武韜略,雄姿英發(fā)的將才,但怒發(fā)愈重,終致不救??梢娚鷼鈱?duì)身體健康的摧殘是很嚴(yán)重的。

三、過(guò)思傷脾

脾胃為后天之本,氣血生化之源,脾主思,是氣機(jī)升降之樞紐。思則氣結(jié),思慮過(guò)度,勞神傷脾,脾失健運(yùn),會(huì)導(dǎo)致不思飲食,疲乏無(wú)力,形容憔悴,體質(zhì)虛弱。《呂氏春秋》記載齊閔王因?yàn)樗紤]過(guò)度,損傷脾胃,以致積食內(nèi)停,久治不愈,后以激怒之法方吐出胃中積食而愈。

四、過(guò)憂傷肺

肺主氣,悲、憂皆為肺志。悲則氣消,悲憂過(guò)度,耗傷肺氣,上焦不通,肺氣郁滯,可見胸悶氣短、呼吸不暢等證。如《紅樓夢(mèng)》里的林黛玉就是憂愁過(guò)度太久得肺病而死的。

五、過(guò)恐傷腎

恐則氣下,悲則氣亂。說(shuō)明過(guò)度恐懼則傷腎,致使氣降于下而不升,腎氣不固,可見二便失禁、遺精滑泄等癥。突然受驚,心氣紊亂,氣機(jī)失調(diào),則心無(wú)所倚,神無(wú)所歸?!度龂?guó)演義》里講到劉備兵敗,趙子龍懷抱幼主沖出重圍,到長(zhǎng)坂坡由張飛接應(yīng),張飛對(duì)追趕而來(lái)的曹軍一聲大吼,曹將夏侯杰死于非命。

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