小舒是澳大利亞公共衛(wèi)生學(xué)博士，從事兒童營養(yǎng)與健康研究，也是一位新晉媽媽。盡管有相關(guān)博士學(xué)位，從寶寶出生以來，仍然感到有好多東西需要學(xué)習(xí)，寶貝也每天在給我上課，教我如何做一個好媽媽，一個更有耐心，更有愛心，更無私的人。

讓我們在養(yǎng)兒育女的道路上共同進(jìn)步吧！

- 2002年第55屆世界衛(wèi)生大會通過了《嬰幼兒喂養(yǎng)全球戰(zhàn)略》，強(qiáng)調(diào)出生后6個月內(nèi)純母乳喂養(yǎng)，6個月后合理添加輔食。

- 2012年1月，中國衛(wèi)生部頒發(fā)了《母嬰健康素養(yǎng)——基本知識與技能（試行）》，其中明確指出，嬰兒應(yīng)從出生后6個月開始逐漸添加輔食。

- 同時，衛(wèi)生部還在2012年5月發(fā)布《中國0-6歲兒童營養(yǎng)發(fā)展報告（2012）》，其中也倡導(dǎo)6個月內(nèi)嬰兒純母乳喂養(yǎng)，6個月后逐步添加輔食。

母乳是一種液態(tài)組織，是嬰兒最理想的營養(yǎng)來源，對大多數(shù)嬰兒而言，母乳能夠滿足六個月前的全部營養(yǎng)需求（包括水）。而按比例沖調(diào)的配方奶作為母乳的模仿品和替代品，也能夠滿足嬰兒六個月前的全部營養(yǎng)需求。滿六個月（第七個月）是嬰兒開始適應(yīng)不同的食物，不同的食物結(jié)構(gòu)和喂養(yǎng)方法的最佳時間。逐步地添加固體食物可以讓嬰兒慢慢適應(yīng)不同的食物。

在出生后頭幾個月里，孩子的消化系統(tǒng)還不能處理除奶以外的食物。唾液淀粉酶在出生的時候就有了，但是胰腺淀粉酶（同唾液淀粉酶一起，負(fù)責(zé)消化淀粉類物質(zhì)）在至少前三個月內(nèi)都還沒有，而至少六個月內(nèi)都還不足。因此，在頭半年內(nèi)，雖然不是完全沒有，但是消化淀粉的能力是非常有限的。

如果喂母乳的時間減少，母親的乳汁分泌也會因?yàn)榇碳さ臏p少而減少，讓寶寶無法獲得足夠的“最佳營養(yǎng)”。另外寶寶的胃容量也比成人小很多，輔食也會占用本就不大的胃容量。在六個月內(nèi)減少母乳或配方奶喂養(yǎng)，在一些極端的情況下會造成孩子營養(yǎng)不良。

新生兒有一種先天性的非條件反射——推舌反射，也叫挺舌反射，即舌頭會對進(jìn)入嘴里的固體食物（或勺子）推出，以防止外來異物進(jìn)入喉部導(dǎo)致窒息，這個反射一般會在出生6個月左右消失。

如果輔食在孩子還沒有發(fā)育到應(yīng)該喂輔食的階段（當(dāng)推舌反射還很強(qiáng)烈的時候）引入，嬰兒會抗拒勺子（太硬了）。這時媽媽可能會以為孩子拒絕吃東西，而實(shí)際上寶寶抗拒的是放在他/她嘴里的硬物。過早的引入固體食物并不會縮短孩子的推舌反射，僅僅是延長了孩子接受固體食物的時間。但是到六個月時，寶寶進(jìn)食的行為開始由吸發(fā)展成了咬，到了7-9個月，逐漸變成咀嚼。

可以獨(dú)立坐著意味著孩子可以更好在吞咽前在嘴里處理食物，這時厚一些的食物就能夠吃下去了。

過早添加輔食可能造成食物過敏，而且接觸到食物中的病原體可能會增加腹瀉和其他疾病的幾率。 美國兒科學(xué)會2012年的母乳喂養(yǎng)報告稱，純母乳喂養(yǎng)大于四個月，但在六個月前就添加輔食的嬰兒，患肺炎的幾率是純母乳喂到六個月后的嬰兒的4倍。純母乳喂養(yǎng)至六個月，比起只喂了4-6個月的嬰兒，呼吸道合胞體病毒細(xì)支氣管炎重程度降減小74%。純母乳喂養(yǎng)至六個月，呼吸道合胞體病毒細(xì)支氣管炎重程度降低74%，重感冒和咽喉感染降低63%。

大多數(shù)寶寶在六個左右開始產(chǎn)生了接受新的食物結(jié)構(gòu)和味道的意愿，也開始喜歡模仿大人的行為。這時，逐漸引入新的口味和食物種類開發(fā)和探索孩子的這個階段的行為能力是非常有用的。

-如果喝母乳的時間減少，母親的乳汁分泌也會因?yàn)榇碳さ臏p少而減少。在一些極端的情況下會造成孩子營養(yǎng)不良。

-如果固體食物在孩子還沒有發(fā)育到應(yīng)該喂固體食物的階段（當(dāng)推舌反應(yīng)還很強(qiáng)烈的時候）引入，嬰兒會抗拒勺子（太硬了）。這時媽媽可能會以為孩子拒絕吃東西，而實(shí)際上孩子抗拒的是放在他/她嘴里的硬物。過早的引入固體食物并不會縮短孩子的推舌反應(yīng)：僅僅是延長了孩子接受固體食物的時間。

-可能造成食物過敏。

-接觸到食物中的病原體可能會增加腹瀉和其他疾病的幾率。

-成長會變慢，因?yàn)榱鶄€月后僅靠母乳已經(jīng)不足以提供嬰兒所需的營養(yǎng)了。

-免疫保護(hù)可能會減少。

-微營養(yǎng)缺乏，尤其是可能導(dǎo)致缺鐵缺鋅，因?yàn)槟溉橐呀?jīng)不能夠滿足這些營養(yǎng)元素的需求了。

-最佳的發(fā)展運(yùn)動技巧，如咀嚼的時機(jī)可能被拖延，且孩子有可能會不愿意接受新的口味和食物。

六個月左右是絕大多數(shù)寶寶適宜添加輔食的時間，但是每個寶寶的發(fā)育都不是完全同步的，每個寶寶都有其特殊性，如果同時出現(xiàn)以下信號，則表明寶寶可以開始添加輔食了：

1. 可以獨(dú)立坐穩(wěn)（靠在椅子上，但不用大人手扶），并且可以穩(wěn)定地舉起手；
   

   
   

2. 對成人食物有強(qiáng)烈的興趣；

3. 具有一定的眼手嘴協(xié)調(diào)能力，即能看見食物，能把一些finger food（如水果蔬菜條）用手握住，并能準(zhǔn)確地放入嘴里；

4. 能吞咽，不再用舌頭頂出食物。