痛風(fēng)病是現(xiàn)代社會(huì)普遍存在的一種疾病，痛風(fēng)病人要特別注意自己的身體狀況，更要特別注意自己的飲食。專(zhuān)家也指出痛風(fēng)病人飲食一定要清淡。那么痛風(fēng)病人每天又該吃些什么呢?接下來(lái)，小編就向大家介紹幾款美味又對(duì)病人身體有好處的痛風(fēng)病人食譜吧。

　　炒絲瓜

　　材料

　　主料：絲瓜250克，

　　調(diào)料：大蔥10克，姜5克，枸杞5克，味精2克，鹽2克，植物油15克，

　　做法

　　1.將絲瓜去皮后，用清水沖洗干凈，切成片狀備用。

　　2.油燒至九成熱時(shí)，加入姜絲、蔥爆香后，放入枸杞粒炒勻，放入絲瓜、精鹽翻炒。

　　3.至絲瓜熟時(shí)，加入味精稍炒即成。

　　芥末拌黃瓜

　　材料

　　主料：黃瓜500克，

　　調(diào)料：香油25克，醋5克，芥末10克，胡椒粉1克，鹽3克，

　　做法

　　1.把黃瓜用清水洗凈，然后切成一快一塊的。

　　2.加鹽腌3分鐘。

　　3.再用涼開(kāi)水漂洗一遍，擠干水分，盛在盤(pán)內(nèi)。

　　4.將香油、白醋、芥末、胡椒粉同放碗內(nèi)調(diào)勻。

　　5.把調(diào)料澆到黃瓜上面，攪拌均勻，即可。

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三九養(yǎng)生

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