山竹是一款營養(yǎng)豐富的水果，山竹美味可口，營養(yǎng)豐富，含有充足的維生素，氨基酸，膳食纖維，礦物質(zhì)以及多種微量元素。孕婦是完全可以食用山竹的，但根據(jù)不同孕婦的體質(zhì)不同，體質(zhì)弱的孕婦要適量食用。那么下面就由小編為大家介紹一些適合孕婦食用的山竹食譜吧。

　　山竹具有降噪去火的功效，而且營養(yǎng)很充足，很適合孕婦食用，不僅可以補(bǔ)充營養(yǎng)，還可以保健身體。下面就例舉一些美味的山竹食譜。

　　山竹火龍果沙拉

　　主料

　　山竹3個(gè)、香蕉2根、火龍果半個(gè)、西瓜冰塊8格。

　　輔料

　　沙拉醬適量。

　　步驟

　　1、準(zhǔn)備水果。

　　2、去皮切塊。

　　3、放入碗中冰塊取出。

　　4、擠上沙拉醬。

　　5、加入冰塊。

　　6、拌勻。

　　7、再擠上適量薩拉醬裝飾即可。

　　山竹雙米粥

　　主料

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三九養(yǎng)生

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