冬至這天，北京、上海、南京、鄭州、廣州紛紛起了霧、或霾。。

那天我酣暢淋漓地吸著廣州特有的溫濕型粘喉感霧霾，突然有一種同呼吸、共命運(yùn)的奇異感。

古人說，冬至起霧，可不是什么好兆頭～

冬至起霧，這是陽氣外泄的象～

除非是這樣的霧，我還可以原諒

前幾天解讀“2016丙申年五運(yùn)六氣”（點(diǎn)擊直接查看），范爺就說了，16年一開機(jī)，氣機(jī)就是逆的，易發(fā)溫病。雖然16年五運(yùn)六氣自大寒開始，可這冬至的氣象，真是讓人捉急啊！

然后我看大家的留言，都已經(jīng)紛紛中招……

其實(shí)，這都是一種氣機(jī)往外散，不能潛藏收斂的表現(xiàn)。原本冬至后節(jié)奏是一陽生，可這會兒陽氣升太快，而且收都收不住，降不下來……腎水制不住肝木之火，肝火虛浮，眼睛干澀，但下焦卻又缺火，水分無法汽化，腰腹冷痛，尿頻。

這就是所謂的上熱下寒。

加上2015年金運(yùn)不及的這股能量仍然影響著我們。所以，這段時(shí)間嗓子痛，咳嗽，口腔潰瘍，口干舌燥之類，肺系統(tǒng)的問題就特別多。我?guī)孜焕蠋煹尼t(yī)館那里，冬至后，也是類似的癥狀特別多。

腫么破？

如果你們那邊冬至后，天不冷、起霧（或霧霾），或者你舌質(zhì)顏色偏紅，那么，很多人都在講的“冬至特別特別好的養(yǎng)生法”：吃羊肉、艾灸。。這種溫補(bǔ)法，不是你的菜，就不要惦記啦。

不是我潑冷水不讓你補(bǔ)，天天都收到這樣的留言：吃羊肉后小孩發(fā)疹子、老公喉嚨痛；吃羊肉后便便好難……焦灼，想趕過去告訴他們，放下羊肉，讓我來！

所以聰明的孩子，會發(fā)現(xiàn)今年冬至我并沒有推往年的冬至湯“當(dāng)歸生姜羊肉湯”，按今年冬至這個(gè)氣象，這個(gè)湯對很多人來說可能是火上澆油。

雖然每年都是同樣的節(jié)氣，但因?yàn)槲暹\(yùn)六氣變化，適宜的節(jié)氣湯卻是不同的。今年冬至我推了豬腰黑豆湯（點(diǎn)擊直接查看），加了黑豆滋陰制火。大家最好跟隨我最新的節(jié)氣推送，會更符合當(dāng)時(shí)的五運(yùn)六氣。

這個(gè)看起來很可口的茶，是《圓運(yùn)動》里，專治溫病的兩個(gè)古方“烏梅白糖湯”和“扁鵲三豆飲”的合方。

【烏梅】味酸，能收斂外散的相火，大補(bǔ)肝木之氣，生津液。肝木主疏泄，疏泄太過，相火就會過分地外散。烏梅能扭轉(zhuǎn)這種失衡的氣機(jī)。

【冰糖】補(bǔ)脾胃，又不會阻遏氣機(jī)運(yùn)行。而且，烏梅的酸和冰糖的甘味合在一起，除逆（可以預(yù)防16年氣機(jī)逆而出現(xiàn)的溫?。?/span>

【扁鵲三豆飲】黃豆和黑豆養(yǎng)肝木，補(bǔ)中氣，降肝膽經(jīng)相火，綠豆清肺熱。

▼“烏梅三豆飲”適宜什么人喝？

給上熱下寒的人降虛火。

明明是虛得不要不要的人（沒精神、愛睡覺、容易累），可比誰都愛上火。喉嚨痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍、眼睛干澀、紅腫、咳嗽、心火旺睡不安穩(wěn)、臉上發(fā)痘……然而又容易尿頻、腰腹冷痛。

種種“上焦熱下焦寒”的虛火上炎，都可以在上火的時(shí)候喝這個(gè)茶，或平時(shí)偶爾喝一下預(yù)防。比喝涼茶一味清火靠譜100倍。

因?yàn)榇朔阶睢捌降宛B(yǎng)”，它只是幫你把你原本的陽氣斂藏住，絲毫不傷及“根本”。

也正因如此，實(shí)證的上火癥狀不能用這個(gè)方子，就是那種平時(shí)身體倍棒，突然上火的，一般是實(shí)火，不能用，因?yàn)闉趺?、黃豆皆是補(bǔ)品，不虛忌用。

《圓運(yùn)動》一書把它作為治小兒發(fā)熱病的第一要方。小孩子只要有發(fā)熱癥狀，或發(fā)疹子，都可以給它喝。因?yàn)樾『⒆幽練庵扇?，發(fā)熱易風(fēng)動（尤其冬至-初春）。豆最養(yǎng)中養(yǎng)木，能平疏泄，收回相火。

這段時(shí)間，天氣難免異常，把它送給年輕的爸媽們，為寶貝保駕護(hù)航。