男人做為社會(huì)的"頂層"人物，壓力是比較大的。我們都知道，當(dāng)壓力大于人的最大承受力的話，這樣的壓力就成了阻力。所以如果平時(shí)男人的壓力太大的話，一定要及時(shí)排解壓力，不要讓壓力一直積蓄下去。

不管是心理壓力還是身體壓力，對(duì)于男人的傷害都是很大的。男人的心理壓力如果過(guò)大的話，就會(huì)產(chǎn)生一些類似抑郁癥的病癥，這樣對(duì)心理是很不健康的。如果男人的身體壓力過(guò)大的話，就會(huì)產(chǎn)生一些身體疾病，這樣長(zhǎng)期下去，對(duì)于男人的身體也是一種傷害，所以男人們要多加注意自己的身體哦!

抑郁癥"親近"男性

信息導(dǎo)讀

抑郁癥通常被看作典型的女性心理疾病，但男性才是抑郁癥的最大受害者。男性感情痛苦時(shí)不像女人，而是隱埋得更深。所以抑郁癥也不易發(fā)覺。

男人知道自己得了抑郁癥，一般不愿告訴他人或接受治療。男性患抑郁癥者只有1/3的人去看病就醫(yī)。他們更可能沉溺于毒品或酒精中來(lái)麻醉自己，自殺幾率是女性的四倍之高。

原因分析

1.情感不和、事業(yè)不順、身心高度緊張和壓力過(guò)重、擔(dān)心失業(yè)、未來(lái)渺茫--諸如此類的問(wèn)題是導(dǎo)致男性情緒抑郁的助燃劑。

2.典型癥狀是無(wú)精打采、無(wú)興趣、乏味，包括性乏味、睡眠障礙、自責(zé)和極度絕望，當(dāng)有類似情況時(shí)應(yīng)高度警惕。

應(yīng)對(duì)策略

1.首先給自己建立信心，抑郁癥不代表懦弱，只是心理的一個(gè)小感冒，是可以被治好的。在情緒消沉、心緒不佳時(shí)，可以找信任的朋友、家人傾訴，緩解心里壓力。

2.多吃香蕉、巧克力、櫻桃和蘋果等這些含維生素B豐富的食物，能夠幫助緩解緊張的情緒。

3.多參加運(yùn)動(dòng)，鍛煉能給人一種輕松和自主的感覺，身體的活躍能有效地清除情緒壓力。

荷爾蒙減低，男性更年期跑不了

說(shuō)到更年期，可能大多數(shù)人都認(rèn)為只有女性才會(huì)有更年期，其實(shí)這樣的想法是不正確的。男人在中老年的時(shí)候，也是會(huì)出現(xiàn)更年期的現(xiàn)象的，所以大家不能忽視了。男性更年期的年齡段比女性要晚點(diǎn)，而且癥狀也沒有女性明顯，所以大家平時(shí)都會(huì)直接的忽視。

實(shí)際上，男性和女性一樣，都要經(jīng)過(guò)從成年過(guò)渡到老年這一階段，即醫(yī)學(xué)上所稱的"更年期"。只不過(guò)女性更年期有明顯的絕經(jīng)特征，而男性沒有明顯特征。男性更年期年齡比女性稍晚，一般在55~65歲左右。

男性更年期主要的原因是由于男性荷爾蒙的水平漸漸下降所引致。30歲以后，男性荷爾蒙的水平每10年下降大約10%。

隨著年齡的增加，男性睪丸功能逐漸退化、分泌雄激素水平逐漸降低，以及社會(huì)角色分工、生活壓力、職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)等因素，男性也會(huì)得更年期綜合征。更年期男性會(huì)出現(xiàn)心悸、乏力、失眠、頭暈?zāi)垦?、腰酸背痛、心情煩躁、記憶力減退等癥狀。

1.適當(dāng)補(bǔ)充雄性激素監(jiān)測(cè)雄性激素睪酮的水平，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充小劑量的雄性激素。

2.培養(yǎng)興趣，多培養(yǎng)自己的興趣愛好，加強(qiáng)心理調(diào)節(jié)和身體鍛煉，調(diào)整心態(tài)，以達(dá)到平穩(wěn)過(guò)渡的目的。

交叉感染，婦科病纏上男兒身

霉菌性陰道炎是一種傳染性疾病，"婦科病"會(huì)通過(guò)性生活的方式直接傳染給男性，這時(shí)，霉菌可以悄悄地隱藏在男性的尿道里，只不過(guò)，有些男性癥狀不明顯未能就診。

滴蟲性陰道炎、霉菌性陰道炎等生殖道炎癥在婦科疾病中很常見，這些疾病的發(fā)作一與性生活有一定關(guān)系。

霉菌性陰道炎主要是由于感染了白色念珠菌、新隱球菌及其他念珠菌引起的一種陰道炎癥，約有1/6的婦女和1/3的孕婦陰道中有霉菌寄生，可通過(guò)性生活傳染給男方。

1.避免性生活中感染，當(dāng)女方檢查出患有霉菌性陰道炎時(shí)，最好不要有性行為，因?yàn)樵陉幍烙醒装Y情況下發(fā)生性行為，不僅會(huì)給女性陰道壁帶來(lái)?yè)p傷，也可使霉菌在兩性之間相互傳染。

2.雙方同治，當(dāng)男性檢查出患有生殖道疾病時(shí)應(yīng)盡快治療，而且應(yīng)雙方同治。

男人3大生理性弱點(diǎn)

男人在我們女性心理一直都是我們的"靠山"，不管什么事情我們都會(huì)讓他們?nèi)コ袚?dān)，感覺有了他們就會(huì)有一種安全感。其實(shí)男人也不是萬(wàn)能的，男人堅(jiān)強(qiáng)的背后也是有生理性弱點(diǎn)的，所以太太的你，是否了解丈夫承擔(dān)的一些壓力呢?下面我們就來(lái)了解一下男人堅(jiān)強(qiáng)的背后都有哪些弱點(diǎn)呢?

做太太的你，是否知道丈夫在外表健壯、剛強(qiáng)的背后，存在著諸多生理和心理方面脆弱的一面?你如果能多了解些，或許對(duì)今后家庭生活質(zhì)量的提高有所幫助。

弱點(diǎn)一:不知不覺中成了謝頂

太太:好像與季節(jié)無(wú)關(guān)，老公的頭發(fā)脫落得有點(diǎn)過(guò)，僅半年時(shí)間，原來(lái)一頭濃密的頭發(fā)，就變成了如今近乎謝頂?shù)臉幼印?/p>

分析:調(diào)查顯示，約1/4的男人30歲就開始脫發(fā)，這與體內(nèi)雄性激素水平有關(guān)。頭發(fā)開始脫落時(shí)不積極求醫(yī)，就會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。有關(guān)研究還發(fā)現(xiàn)，頭頂脫發(fā)越厲害，患心臟病的可能性越大;膽固醇水平高且禿頂?shù)娜?，要比膽固醇高但不禿頂?shù)娜?，得心臟病的幾率高3倍。

提示:首先應(yīng)去醫(yī)院確定脫發(fā)的原因，對(duì)癥治療;焦慮的情緒對(duì)脫發(fā)會(huì)有很大的影響，應(yīng)想辦法緩解他的心理壓力;不要縱容他的"嘴癮"，辛辣美味雖能滿足他的食欲卻會(huì)加速脫發(fā);此外，過(guò)咸會(huì)引起脫發(fā)，多吃糖也會(huì)使皮脂腺增多而誘發(fā)脂溢性皮炎導(dǎo)致脫發(fā)。還有一招是每天堅(jiān)持5分鐘按摩頭皮。

弱點(diǎn)二:患高血壓后更易導(dǎo)致心臟病

太太:太可怕了，為什么發(fā)生心臟猝死的多半是男性呢?

分析:男性在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)中，承受的壓力更大;不少男性飲食上還特別偏愛動(dòng)物脂肪類食物，并有吸煙或酗酒的不良習(xí)慣，這一切都會(huì)使心臟功能遭到危害。據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)，男性患心肌梗塞而入院治療的是女性的7~10倍。

提示:關(guān)注和調(diào)整丈夫的飲食習(xí)慣，經(jīng)常為他補(bǔ)充蘋果等富含維生素B的新鮮果蔬;幫助他戒去煙酒;經(jīng)常與他一起散步聽音樂(lè)，以緩解工作對(duì)他造成的壓力;提醒他注意休息，定時(shí)服用降壓藥。

弱點(diǎn)三:體內(nèi)"儲(chǔ)能"功能低于女性

太太:假日里，家人一塊外出旅行。就餐時(shí)間快到時(shí)，總是丈夫先想到要用餐。

分析:食物在男性體內(nèi)會(huì)更快進(jìn)入胃部，而吸收常不夠充分。其次，男性唾液成分比較穩(wěn)定，不像女性會(huì)隨生理周期的變化而有所變化;再次，對(duì)產(chǎn)生饑餓和體內(nèi)脂肪儲(chǔ)存有重要影響的激素--利普丁，在男性體內(nèi)的存在也只有女性的1/3。所以，男性身體內(nèi)的脂肪比率要低于女性。

提示:生活中，尤其是外出旅游時(shí)，要充分了解丈夫的這一特點(diǎn)，主動(dòng)安排就餐，或在兩餐中不妨添加一道點(diǎn)心。

結(jié)語(yǔ):親愛的男性朋友們，繁忙之中也要多注意自己的身體哦，不要把自己當(dāng)作一個(gè)機(jī)器人一樣。身體是最重要的，如果沒有了身體，你還怎么去生活工作呢?平時(shí)多關(guān)注身體的健康，不要讓疾病悄悄的"找上"你!