突然間就開始頭痛，很多人都已經(jīng)對頭痛習(xí)以為常，頭痛是我們經(jīng)常發(fā)生的事，別以為頭痛是因為自己快要生病了才會頭痛，你的一些不良飲食習(xí)慣也會誘發(fā)頭痛。下面小編就給大家說說哪些食物會讓你頭痛加重？

　　1、少碰3C食物

　　奶酪起司、巧克力、柑橘類食物、腌漬沙丁魚、雞肝、西紅柿、牛奶以及乳酸飲料等富含酪胺酸。而酪胺酸是造成血管痙攣的主要誘因。所以如果你有偏頭疼的病史。那么最好遠(yuǎn)離這些食物。

　　2、小心香腸、熱狗

　　香腸、熱狗、火腿、臘肉等腌熏肉類、加工肉品等含有亞硝酸鹽的食品以及含味精多的食品會害你偏頭痛。日常生活中最好盡量少吃些。

　　3、警惕代糖食品

　　研究發(fā)現(xiàn)，代糖阿斯巴甜（Aspartame）會過度刺激或干擾神經(jīng)末梢，增加肌肉緊張而引發(fā)偏頭疼。而低糖可樂、低糖汽水、無糖口香糖、冰淇淋、綜合維他命和許多成藥中都含有阿斯巴甜。所以對代糖過敏的人只要啜飲一小口低糖汽水，就會引發(fā)頭痛。

天哪 竟然是生姜把我們“害”的這么慘

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三九養(yǎng)生

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