腎虛會使人有氣無力和無精打采等，嚴重影響人們的身體健康和生活質(zhì)量。那么，我們該怎樣科學面對腎虛的問題的?我們又該如何解決男士和女士的腎虛問題呢?這就是我們的今天要聊的話題，下面我們一起來看看文章吧。

　　健康養(yǎng)生

　　“補腎”和“養(yǎng)腎”是兩個完全不同的概念。養(yǎng)腎更主要是注重人們的日常飲食和起居習慣，它主要調(diào)養(yǎng)的是腎臟自身的恢復能力。

　　而補腎則需要“外援”，或服藥，或按摩。說到藥物，中醫(yī)有句話，叫“用藥如用兵”，此話不假。這藥材雖小，學問卻大，用好了便可克敵制勝，疾病立消。如果用錯了，不僅無法祛病，反而會傷及正氣，甚至丟了性命。

　　一提到補腎，有些人可能立馬就來了精神： “補腎應吃XX，廣告都是這么說的，”且不淪這類產(chǎn)品是否真如廣告所言那么神奇，單就腎虛來講，也足分不同類型的。如果連自己屬于哪種情況部分不清就亂服藥，無異于閉著眼睛打仗，不慘敗才怪。

　　腎虛的原因是什么呢?在中醫(yī)上認為這是陰陽失調(diào)引起的：中醫(yī)的用藥，往往是采用的陰陽互補的療法，這樣可以以使陰陽重新處于一種平衡的狀態(tài)之中，已達到治病的目的。

　　如果本來就多，你卻非要補;本來就少，你卻非要泄，只會使弱者愈弱，強者愈強，結果是越治越糟。

　　就算腎虛了，也要分清是屬于哪種腎虛。腎虛一般分為腎陰虛和腎陽虛兩種，如何區(qū)分自己屬于哪種呢?有一個簡單的辦法，就是看看自己怕熱還是怕冷。陰虛是水少火多，這樣的人表現(xiàn)出來的是內(nèi)熱癥狀，比如說臉發(fā)紅、口干煩躁、愛出汗、五心煩熱，等等：五心是中醫(yī)術語.指的是兩手心，兩腳心，還有心口。陽虛是火少水多，表現(xiàn)出來的是寒癥，比如說四肢發(fā)涼、怕冷、面色蒼白等。