人們通常認為心理平衡就代表著心理的健康，其實這種認識是個誤區(qū)。心理健康并不是一種平衡與適應(yīng)的狀態(tài)，它是心理兩極中的中間位置。 

通常人們把適應(yīng)理解為對周圍環(huán)境的順從，把平衡理解為內(nèi)心無沖突。其實這二者都不是心理健康的表現(xiàn)——如果說“平衡”就是健康，那么一個滿足現(xiàn)狀，沒有追求，不思進取的人，內(nèi)部就很平衡，因為他不會有挫折感，也沒有沖突，但這不能算是心理健康。 

如果說“適應(yīng)”就是健康，那么現(xiàn)在社會上有的人見人說人話，逢鬼說鬼話，左右逢源，上下討好，這種人也不能算是心理健康。其實，這兩種人只能叫做沒有靈魂的軀殼，或者叫做有教養(yǎng)的市儈。 

心理健康需要內(nèi)外兼顧，所謂兼顧內(nèi)外：是指對外，要人際關(guān)系良好，行為符合社會規(guī)范;對內(nèi)，生活與精神的基本需要能獲得滿足，心理機能正常。只有行為符合外界的規(guī)范，又能滿足自己的心理需要，才是一個正常的心理健康人。 

心理健康其實是一種人生態(tài)度。心理健康的人，以積極的眼光看待世界，看待周圍的事物。怎樣才能算心理健康呢?不妨來看看自己的心理健康狀況是否符合心理健康的八項標(biāo)準(zhǔn)： 

1.要有生活的安全感，因為安全感是人最基本的需要。 

2.對自己的能力做出恰如其分的判斷，不做超越自己能力的工作。 

3.生活目標(biāo)切合實際，避免產(chǎn)生不必要的挫折感。 

4.與外界環(huán)境保持接觸，豐富自己的生活。 

5.保持個性的完整與和諧，保持良好的人際關(guān)系。 

6.具有一定的學(xué)習(xí)能力，以便更新知識結(jié)構(gòu)，少走彎路，以取得更多的成功。 

7.能適度地表達和控制自己的情緒。不愉快的情緒必須釋放，以求得心理上的平衡。但不能發(fā)泄過分，否則，既影響自己的生活，又加劇了人際矛盾，于身心健康無益。 

8.有限度地發(fā)揮自己的才能與興趣愛好，但不能妨礙他人利益，不能損害團體利益。