七情五欲是六道輪回的根本原因，人輪回的根本就是貪欲，人要不貪欲，六道輪回就出去了。欲是火坑，貪欲就是往火坑里跳，那就把自己害了。中峰國師告訴我們說，諸苦皆從貪欲起，所以情欲這個東西是越貪越苦，不貪不苦。

① 佛在經(jīng)典上告訴我們“欲生于汝意，意以思想生，二心各寂靜，非色亦非行?！彼匀说挠麖哪愫紒y想來的，人要不胡思亂想能得清凈。明了了這個道理，我們要一心念佛、要專心念佛，不要讓自己胡思亂想，所以第一個最好的辦法就是一心念佛。

② 人一定要有正事干，不要說自己閑著沒事，無事生非。如果說有功德要盡全力去修，沒有事兒了要完成定額。

③ 要少吃少睡，晚上少吃或別吃，這是最好的養(yǎng)生，又不餓又身心清凈，又節(jié)約時間又能認真念佛。

④ 要常觀白骨，人見到這個骷髏架子的時候，能使人清心寡欲。

⑤ 佛在經(jīng)典中的教誡，是讓我們把一切的男眾都當成自己的父親把一切的女眾都要當成自己的母親，得生起慈悲度脫之心，而不能生邪思邪念，這是真正放下邪非。

⑥ 《觀世音普門品》里面說“若有眾生，多于淫欲，常念恭敬觀世音菩薩，便得離欲”。如果有眾生淫欲心重，只要常常憶念、恭敬觀世音菩薩，就能遠離淫欲。

——根據(jù)^上萬^下一法師講法錄音恭敬整理