別摸男人這幾個(gè)敏感地位，這些部位是男人身上的陷阱，摸一下會(huì)讓他上癮顫栗的！要知道男人身體上的密碼已經(jīng)成為了一個(gè)充滿誤會(huì)和誘惑的陷阱?！按u”家認(rèn)為，如果想挑逗起他激情，讓你們雙方盡享滾床單運(yùn)動(dòng)，那么你得準(zhǔn)確地甄別他的性敏感帶，讓大家更快墜入愛的蜜河，讓甜蜜指數(shù)連升三級(jí)。

那么，男人身體的敏感部位在哪里呢?今天小編用專業(yè)的態(tài)度來帶著大家一起來探討。

胸肌中縫

發(fā)達(dá)的胸肌是男性體魄的標(biāo)志物，也是在衣服下若隱若現(xiàn)的關(guān)鍵性感部位。本來他的胸肌已經(jīng)是敏感帶，如果你的冷指尖輕輕地劃過他的胸肌中縫，他更會(huì)為之瘋狂的，心臟砰砰直跳，呼吸更加急促！

像鎧甲像巖石的胸肌讓心愛的女人神色留戀，如何用這充滿雄性的肌肉吸引她的注意呢？鍛煉魁梧胸肌，出溝的男票這樣鍛煉，保證出胸肌中縫:

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下斜俯臥撐

鍛煉胸肌上部，兩腳放在長(zhǎng)凳上，下降身體至胸幾乎觸地后推起。

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上斜俯臥撐

主要是練胸肌下部，這個(gè)動(dòng)作帶動(dòng)更多的肌肉參與，包括腰腹肌。

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窄距俯臥撐

雙手距離近一些，踏踏實(shí)實(shí)擠出胸肌中縫來。這個(gè)動(dòng)作可以很好鍛煉胸肌中縫！

鯊魚肌

男人的這里和胸肌很接近，雖然還是有為數(shù)不少的男人是怕癢的。但是這里的肉肉從上往下?lián)崦?huì)讓他神經(jīng)得到特別強(qiáng)的觸感！從胸肌側(cè)下?lián)崦?，讓飽滿的肌肉接觸流離的手指，慢而溫暖的摸。撫摸長(zhǎng)度控制好哦，不然會(huì)摸到他癢穴，癢癢地帶！

鯊魚肌可不是每個(gè)男人都有，想鍛煉出鯊魚肌，著重注重鍛煉前鋸肌，外腹斜肌。

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仰臥屈臂上拉

持啞鈴慢慢向后頭頂處落下，兩肘逐漸彎曲，上臂與地面接近水平時(shí)，以胸大肌前鋸肌收縮力持啞鈴還原回來，使肌肉群處于頂峰收縮。

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啞鈴單臂側(cè)上舉

前鋸肌是比較小的肌群，沒有非常有針對(duì)性的訓(xùn)練動(dòng)作。但是一般上半身的鍛煉動(dòng)作都能刺激到它，我們只要把一些動(dòng)作稍稍調(diào)整，就能夠很好的鍛煉到前鋸肌。想要性感的迷人肌肉，那就付出努力吧！

背部脊椎

背部最敏感的莫過于他的脊椎了，一個(gè)有著強(qiáng)壯脊背的男人，被認(rèn)為有著很強(qiáng)的毅力，能承受這個(gè)社會(huì)賦予的壓力。別以為男人的脊背僅僅是強(qiáng)壯的標(biāo)志，除此以外，他還是其中一個(gè)敏感地帶。

獲得堅(jiān)挺脊椎，鍛煉如下：

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引體向上

引體向上鍛煉背闊肌，斜方肌，手臂肌肉，以及拉伸脊椎，可以很好調(diào)整脊椎形狀。多做可以獲得完美背部哦~

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深蹲

深蹲時(shí)保持脊椎挺直，可以培養(yǎng)良好脊椎形狀，而且，深蹲是一個(gè)可以提高男性激素分泌的好動(dòng)作！有句話好玩的話還說：男人深蹲，讓女人受不了。女人深蹲，讓男人受不了。男人女人都練深蹲，床受不了……總之，深蹲是很好的一個(gè)提高性功能的健身動(dòng)作，并可以帶動(dòng)全身肌肉鍛煉！

臀部胯部

胯骨與腰際間隱藏著很多的奧秘，這里的神經(jīng)末梢是高于身體其他部位的，而且平時(shí)撫摸這個(gè)地方的次數(shù)特別少，所以尤其敏感。可以想象男人啪啪啪爆發(fā)力強(qiáng)弱就得靠這里了！

所以鍛煉臀部的動(dòng)作有：

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跳箱

這個(gè)看看就懂了！要知道定期進(jìn)行臀部鍛煉的男性，睪酮（睪丸素）水平會(huì)更加高。睪酮是促進(jìn)男性激素合成、促進(jìn)肌肉合成，讓男性更“男人”的激素哦。

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硬拉

雙腳與肩同寬，膝蓋彎曲，手握杠鈴的部位緊貼膝蓋。將杠鈴拉起到膝蓋前，臀部翹起。這時(shí)就要保證腰部肌肉收緊。將杠鈴拉起的同時(shí)膝蓋伸直，全程保持臀部肌肉和腰部肌肉的發(fā)力。

小腹部位

腹肌的下面，那點(diǎn)點(diǎn)小肚子，這里的敏感指數(shù)因人而異，有些人敏感弱一點(diǎn)，有些人敏感爆表，不過有時(shí)候男人顧不上這個(gè)部位的舒服，只希望盡快進(jìn)入主題。

刺激腹肌、小腹的動(dòng)作如下：

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卷腹

用腹肌發(fā)力，手微觸頭部，不要過多使用頸部力量，用腹肌帶動(dòng)上背部抬起，同時(shí)下背部不要離地。

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交叉卷腹

上背部離地，同時(shí)腳做空中蹬車，可以刺激更多腹部肌肉。

大腿內(nèi)側(cè)

掐一下大腿內(nèi)側(cè)這里一定好疼，這個(gè)道理自然人人都知，進(jìn)一步想一下原因，在于這里集中了太多的神經(jīng)末梢。所以不要遺忘大腿內(nèi)側(cè)的敏感度吶！

摸摸大腿特別令人想入非非，如何鍛煉這里的肌肉呢：

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史密斯架杠鈴深蹲

雙腳與肩同寬，膝蓋彎曲，將杠鈴抬起的同時(shí)膝蓋伸直，全程保持臀部肌肉和腰部肌肉的發(fā)力?？梢藻憻捳w大腿肌肉群，外側(cè)內(nèi)側(cè)統(tǒng)統(tǒng)照顧到！

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箭步蹲

非常好的徒手動(dòng)作，箭步蹲！如果想更加刺激腿部肌肉可以負(fù)重箭步蹲，手持啞鈴即可！壓迫你的股四頭肌，讓腿部得到更多刺激。

當(dāng)然，身體上還有更多的敏感地，那就需要你們一起探索了，(*^__^*) 嘻嘻……

摸一摸男人的敏感地撒嬌，雙方的感情會(huì)更加如膠似漆的，這樣，他的心還會(huì)飛到其他地方去嗎?

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