枸杞有奇效 正確食用方法很重要

降血壓

　　枸杞多糖可降低大鼠血壓(收縮壓和舒張壓均見效果);降低血漿及血管中丙二醛、內(nèi)皮素含量，增加降鈣素基因相關(guān)肽的釋放，防止高血壓形成。

　　保護(hù)生殖系統(tǒng)

　　枸杞多糖可使睪丸受損傷的大鼠的血清性激素水平升高;增加睪丸、附睪的臟器系數(shù)，提高大鼠睪丸組織SOD活性，降低丙二醛含量，使受損的睪丸組織恢復(fù)到接近正常水平。

雖然枸杞的藥用效果非常豐富，但是并不是所有人都可以無所顧忌的食用枸杞的，不同體質(zhì)的人對于枸杞的反應(yīng)不同，下面小編就為大家介紹一下食用枸杞的注意事項(xiàng)。

　　枸杞也不能直接倒入開水，因?yàn)殍坭剿疁靥叩脑?，會破壞枸杞的營養(yǎng)，所以，最好的就是水溫一下的時候，再放入枸杞，再喝，會有更好的效果。但實(shí)際上，枸杞，泡水其實(shí)是沒有多大的作用的，最好的是入粥或者是炒菜用。

　　枸杞因?yàn)槠け∪夂?，而且易于煮爛，所以，建議你們在做粥的時候，或者是做湯的時候，在最后的時間，也就是粥快熟了的時候，或者是湯快收尾的時候，再把枸杞加進(jìn)去，這樣才不會破壞枸杞的醫(yī)用價值。

　　吃枸杞的時候，記得，枸杞是不適合大量吃的，因?yàn)殍坭匠远嗔?，易上火，容易?dǎo)致流鼻血等。所以，一天的量不建議多，最多就建議只有三十克的量。而且特殊疾病的患者不要吃枸杞，例如有炎癥或者是腹瀉患者不宜吃。

　　枸杞最好的當(dāng)然也是與冬瓜來一起燉湯吃是不錯的，而且再與排骨一起，效果就更好了。對于男性女性來講，都是十分贊的一種吃法。當(dāng)然，要記得，在湯好熟的時候，再放枸杞，才會有效的。

　　枸杞其實(shí)是不易與大棗一起做粥的，大家可能都不太了解。因?yàn)閮烧呦嗟挚?。所以，如果做粥的話，最好是不要同時放。當(dāng)然，用枸杞粥的時候，自然是可以放點(diǎn)兒水果進(jìn)去，例如切成丁的蘋果或者是梨等，效果會更好。

　　直接生吃。在吃枸杞的時候，其實(shí)是建議直接生吃的，這樣的效果最好，最有營養(yǎng)價值，但是記得，吃之前必須洗干凈，而且一次必不宜多吃，最多吃二十粒就可以了。所以，吃的時候，多嚼幾下。

　　結(jié)語：以上就是關(guān)于枸杞的功效與正確食用方法，大家有沒有學(xué)到呢?如果對大家有幫助的話希望可以嘗試一下哦，因?yàn)橹挥惺秤谜_的食材和方法，大家的身體才會越來越健康，這也正是小編所希望的哦!