周曉雁和她的飄飄長(zhǎng)發(fā)。 上次防曬稿件之后，編輯米忽約我寫(xiě)篇護(hù)發(fā)文章，這原是我披著一頭不用上妝便隨時(shí)能去爬電視機(jī)演貞子的1米63長(zhǎng)發(fā)時(shí)，多處講座講過(guò)的、信手拈來(lái)可以寫(xiě)的，我卻這拖那推。米忽忍無(wú)可忍，有一日放狠話：你給我快寫(xiě)！趕緊的！我看你要缺吃少喝才會(huì)乖乖寫(xiě)稿！我先是羞愧地低下頭諾諾應(yīng)是，覺(jué)得她教訓(xùn)得很對(duì)路、很有我媽媽風(fēng)范，幾天后才反應(yīng)過(guò)來(lái)，歇特的，講這話仿佛寫(xiě)正安稿子有稿酬似的！我一貫自稱是中醫(yī)界擺小地?cái)偟?，擺了快20年了，今兒才知道，米忽這廝是干城管的！ 其實(shí)，我拖稿的原因之一，是我不久前剪掉了長(zhǎng)發(fā)，有點(diǎn)沒(méi)了底氣。 為什么剪呢？因?yàn)橛幸蝗赵谀尘频?，偶與兩個(gè)英國(guó)人同電梯，其中一位似乎從頭到尾沒(méi)看我的青年人輕輕對(duì)著電梯壁說(shuō)，哦，好美的頭發(fā)！老一點(diǎn)的抬手看看手表，好像在回答他問(wèn)的時(shí)間，說(shuō)：“這位女士一定很老了，因?yàn)樗念^發(fā)有很長(zhǎng)的歷史?！?/span> 兩位以為我不懂他們略帶蘇格蘭口音的英文，難為紳士們演了一場(chǎng)，殊不知本“歷史悠久的”女士曾拿著英國(guó)高技術(shù)移民HSMP資格在倫敦開(kāi)過(guò)診所，直接被他們五雷轟頂——努力裝嫩多少年，頭發(fā)一長(zhǎng)便露陷！ 所以，一咬牙剪了個(gè)齊肩長(zhǎng)發(fā)兼齊劉海，成天和80后90后混，姐是狠角色，為了青春，發(fā)可斷，血可流！留得青春在，何怕沒(méi)發(fā)長(zhǎng)（此處讀zhang）？待5年，長(zhǎng)發(fā)又過(guò)腰！ 不過(guò)，妞們，留一頭長(zhǎng)發(fā)，對(duì)健康實(shí)在是好處多多?。?/span> 第一▼▼▼▼ 長(zhǎng)發(fā)可以提高回頭率，增加自信心，愉悅心情。顏值平平如我者，頭發(fā)長(zhǎng)過(guò)膝蓋時(shí)，基本回頭率90%，長(zhǎng)過(guò)踝時(shí)，更是驚悚率99%，自信心一增加，肝氣得舒，顏面榮光。 第二▼▼▼▼ 長(zhǎng)發(fā)容易和女生搞好關(guān)系，哪怕洗手間也常常有陌生女子搭訕問(wèn)話“你怎么洗頭?。窟@頭發(fā)是真的嗎？”女生都能容你了，你再傻點(diǎn)蠢點(diǎn)，人緣就好了，減少了許多人際關(guān)系憂慮，心情好，皮膚自然會(huì)好。 第三▼▼▼▼ 長(zhǎng)發(fā)可以和睦家庭。不剪不燙不染不接，發(fā)廊從來(lái)不去，你婆婆絕對(duì)覺(jué)得你是個(gè)中國(guó)省錢(qián)好媳婦而非敗家娘們，沒(méi)有婆媳糾紛，減少乳腺疾病。 第四▼▼▼▼ 喜樂(lè)的心乃是良藥，讓人正氣存內(nèi)，邪不可干。長(zhǎng)發(fā)可以創(chuàng)造無(wú)數(shù)超級(jí)經(jīng)典笑話，娛人娛己，且從來(lái)無(wú)人能模仿，更加不可能超越。我的長(zhǎng)發(fā)，曾拖倒路邊停放的自行車(chē)，下飛機(jī)舷梯時(shí)曾夾走身后人西裝袋中的金筆，害個(gè)新加坡人追了我一路，我還當(dāng)人是流氓斜眼鄙視呢…… 有次去取我長(zhǎng)發(fā)飄揚(yáng)照片，影樓的經(jīng)理說(shuō)他朋友做洗發(fā)水，問(wèn)我有沒(méi)有興趣把照片給他做平面，愛(ài)慕虛榮的我頓時(shí)驚喜問(wèn)：哪家洗發(fā)水？以為P&G終于放棄美貌明星找普通平民代言了呢！人家回答：“哦，針對(duì)農(nóng)民工的，叫‘老大哥’牌?！蓖械膿p友直接笑噴，把這個(gè)笑話添油加醋說(shuō)了好多年…… N年前曾在中共中央黨校參加一個(gè)幾天的作家會(huì)議（沒(méi)錯(cuò)，不是醫(yī)學(xué)，是作家），同屋仨人皆是路癡，在一個(gè)十字路口糾結(jié)上午走過(guò)的路是哪條，我看見(jiàn)一邊站崗的解放軍叔叔，靈機(jī)一動(dòng)，走上前去，將后披的及踝長(zhǎng)發(fā)甩到身前，自信之極地說(shuō)：“請(qǐng)問(wèn)，您應(yīng)該記得我這么長(zhǎng)的頭發(fā)吧？我們?nèi)酥形缡菑哪臈l路回來(lái)的呢？” 解放軍叔叔看也不看我一眼，目光堅(jiān)定、滿面正氣、擲地有聲地答：“對(duì)不起！我們兩個(gè)小時(shí)換一班崗，不知道你從哪里來(lái)！”我尷尬石化，另外兩個(gè)文藝女青年，一個(gè)詩(shī)人，一個(gè)報(bào)告文學(xué)作者開(kāi)心無(wú)比，這個(gè)女特務(wù)勾搭軍人未遂的段子瞬間以各種寫(xiě)實(shí)主義版本及詩(shī)歌載體傳遍會(huì)議…… 第五▼▼▼▼ 長(zhǎng)發(fā)可以預(yù)防感冒。天冷時(shí)，穿衣不夠時(shí)，別人只有哆嗦的份，你卻可以長(zhǎng)發(fā)一放，當(dāng)披肩圍巾，風(fēng)池大椎肩井一并蓋住，純毛制品，隨身攜帶，清潔衛(wèi)生…… 那怎樣才能有一頭長(zhǎng)得快的好頭發(fā)呢? 重點(diǎn)來(lái)了 中醫(yī)護(hù)發(fā) ▼▼▼▼ 《內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)·五臟生成篇》說(shuō)：“腎之合骨也，其榮發(fā)也”。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“腎藏精，主生殖，其華在發(fā)”、而“發(fā)為血之余”，頭發(fā)是腎之華，血之余，只要腎氣充沛，精血充足，自然會(huì)有一頭人人羨慕的靚發(fā)。 黑色食品——補(bǔ)腎,對(duì)頭發(fā)有好處,黑米黑豆黑芝麻黑糯米黑棗核桃。要注意的是，腹脹時(shí)少吃黑豆，核桃一天吃2-3個(gè)比較合適。 麥芽——富含維生素E和蛋白質(zhì)，有助于頭發(fā)的生長(zhǎng)( 哺乳期婦女不宜使用)。 烏骨雞——含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸，有潤(rùn)發(fā)養(yǎng)顏的作用。 金槍魚(yú)——含有大量維生素D、鈣和磷，有助于牙齒和骨骼的健康，可以使頭發(fā)光澤。 萵苣、胡蘿卜生汁也有生發(fā)作用。 桑葉、黑芝麻各3克，腎陰不足加桑椹3克，脾虛加麥芽3克( 哺乳期婦女不宜使用), 血虛加大棗2枚, 花生紅衣少許，連飲半月。 桑葉、制首烏、旱蓮草、黃芪、當(dāng)歸、女貞子各10克，大火燒開(kāi)后關(guān)小火煮20分鐘，去藥取汁，維持41度左右溫度，將雙腳泡上15分鐘左右，擦干腳底，雙手大拇指在雙足心涌泉穴處順時(shí)、針逆時(shí)針各36圈按摩后，入睡。連用半月。 桑葉、旱蓮草、黃芪、當(dāng)歸、女貞子各20克，連用1月。也可尋找當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)生根據(jù)脈象酌情處方中藥。 斑禿者，可以用棉簽或者柔軟毛筆蘸生姜汁，每日輕輕涂抹在脫發(fā)處。切忌用生姜片粗暴涂擦！ 功法：雙腳與肩同寬，放松，閉目?jī)?nèi)視。雙手掌面相搓（尤其注重兩手大小魚(yú)際互搓），直到手掌、全身都發(fā)熱后，將雙手心分置于兩側(cè)腎俞穴上（后腰脊柱兩側(cè)、系皮帶處），熱熨5分鐘。 同時(shí)想象有源源不斷的真氣涌入其中，如溫暖的陽(yáng)光直照，全身散發(fā)燦爛亮光，以雙手緩緩繞到前腹，一路上光亮隨之溫暖所過(guò)部位，往上經(jīng)過(guò)前胸、咽喉、面部，到達(dá)前發(fā)際，將手指張開(kāi)，插入發(fā)中，從頭頂經(jīng)過(guò)枕部到達(dá)后腦，再順著頭發(fā)的全長(zhǎng)撫至發(fā)端，想象真氣連綿不斷地隨掌灌注于發(fā)，發(fā)如綠草，得到滋潤(rùn)而茂密旺盛生長(zhǎng)，分叉、斷裂之處得到自然的修整。 如果是脫發(fā)嚴(yán)重的朋友，還要特別注意在頭頂處多想象嫩草在此起彼伏地爭(zhēng)相破土發(fā)芽，這對(duì)于新發(fā)的生長(zhǎng)有著很好的效果。 注意，所有這些想象請(qǐng)面帶微微笑意，心下盡量隨意與安然，不要強(qiáng)求或緊張過(guò)度，初練習(xí)者以按摩為主，在能隨意與安然后再慢慢導(dǎo)入意念，不可求急求快，欲速反而不達(dá)。 不可忽視 日常護(hù)理 ▼▼▼▼ 使用兩種梳子，一種是黃楊木直梳梳頭用，另外一種球梳叩頭用，不論是梳頭還是叩頭，都要按照經(jīng)脈在頭部的循行方向效果才更顯著，順序是由前額——頭頂—— 耳后——枕部，最好用左右兩手交替梳、叩兩側(cè)，這樣一來(lái)還在使用左手的同時(shí)動(dòng)用了你的右腦，以促使左右腦平衡發(fā)展，提高智力。 《論語(yǔ)》《左傳》皆曰“三日一沐，五日一浴”。沐，指的就是洗頭發(fā)。常人頭皮上分布著比臉部還密集的皮脂腺，平均每平方厘米144——192個(gè)，空氣中漂浮的無(wú)數(shù)塵埃、化學(xué)物，各種各樣的細(xì)菌，無(wú)時(shí)無(wú)刻在侵襲頭發(fā)，和頭發(fā)每天分泌的油脂一起粘附在頭發(fā)上，使梳理時(shí)產(chǎn)生摩擦，從而導(dǎo)致頭發(fā)受損、干枯、斷發(fā)。護(hù)發(fā)的第一步也是保持清潔。勤洗頭可洗去污臟，促進(jìn)血液循環(huán)，消除頭屑。 油性發(fā)質(zhì)者、戶外活動(dòng)者天天洗頭，干中性發(fā)質(zhì)者每周洗3—4次，特別長(zhǎng)發(fā)者可適當(dāng)減少。
洗頭前仔細(xì)用木梳按前額——頭頂——枕部——后腦的順序，從發(fā)根梳理到發(fā)梢，梳順打結(jié)處，按摩穴位、促進(jìn)頭皮血液循環(huán)、減少洗發(fā)后脫發(fā)斷發(fā)。 B，水溫40℃左右。太高會(huì)刺激頭皮損傷發(fā)質(zhì)，太低又不能清除污臟。 C，三種不同廠家的洗發(fā)露排成一排，每次洗完第一種放到第三種，輪流使用，避免總使用獨(dú)一種后某些化學(xué)物質(zhì)在頭發(fā)上堆積。 D，洗發(fā)步驟。先將頭發(fā)打濕，洗發(fā)露按1：5比例用水稀釋后倒在濕頭發(fā)上輕輕揉搓，用指腹按摩而不是指甲抓頭皮，不要用力搓洗頭發(fā)，這會(huì)使脆弱的角質(zhì)層剝落而造成開(kāi)叉、斷發(fā)；以清水沖洗干凈，大毛巾輕輕吸收水分。若非太臟，沒(méi)有必要連洗兩遍洗發(fā)水。 潤(rùn)發(fā)露在手心抹勻，不要涂在頭皮而是輕揉在發(fā)絲上，使頭發(fā)張開(kāi)的角質(zhì)層收縮，在頭發(fā)表面形成保護(hù)膜，防止蛋白質(zhì)流失、頭發(fā)水分蒸發(fā)而使發(fā)質(zhì)受損。 還可以先用護(hù)發(fā)素再用洗發(fā)水，減少脫發(fā)。還需注意，濕頭發(fā)千萬(wàn)不要梳理，用柔軟的干毛巾慢慢吸去多余的水分，然后自然風(fēng)干。盡量不用吹風(fēng)機(jī)。實(shí)在要用，也不要頭發(fā)還滴著水就用，要用毛巾將頭發(fā)吸到半干再用，最好使用柔和風(fēng)力，吹風(fēng)和頭發(fā)保持20厘米以上距離，否則頭發(fā)很快就會(huì)又枯又黃，難以挽回。 梳頭后甩甩頭發(fā)，頭發(fā)也需要運(yùn)動(dòng)，才能血液循環(huán)暢通營(yíng)養(yǎng)成份及時(shí)運(yùn)到，保持生長(zhǎng)旺盛光澤滑順。 強(qiáng)烈的紫外線會(huì)損傷發(fā)質(zhì)，使頭發(fā)干枯發(fā)黃?？蛇x用有專門(mén)防曬功能的洗發(fā)露；戶外活動(dòng)時(shí)，戴上寬檐的帽子或撐防曬傘，還可以把長(zhǎng)發(fā)挽起來(lái)，包上一塊與服飾風(fēng)格、色彩協(xié)調(diào)的小頭巾。 讀到這里，美眉們肯定心想，算了，我還是短發(fā)吧，太麻煩了。周醫(yī)生最后講的這句話才是所有護(hù)發(fā)方法的重點(diǎn)，你得真心愛(ài)你的頭發(fā)，真心愛(ài)你自己。 最后，最最重要的一點(diǎn)是，真心地愛(ài)你的頭發(fā)，身體發(fā)膚，受之父母，今兒燙彎明兒拉直，今兒染明天漂，你見(jiàn)天以愛(ài)美之名給它上刑虐待，憑什么敢抱怨它干枯、發(fā)黃、不長(zhǎng)、開(kāi)叉甚至大把大把地脫落呢？ 你的頭發(fā)不會(huì)讓你痛，所以你不憐憫它，如果它像你那得罪不起的牙，痛起來(lái)要你的命，你，敢這么囂張待它嗎？ ——編輯：米忽——
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