要想認(rèn)識和了解上海，“上馬”是最好的方式之一。細(xì)細(xì)品味“上馬”賽道，會發(fā)現(xiàn)它就是一部上海的開放史：花崗巖筑就的外灘建筑群，留下了十里洋場的光影；金陵東路騎樓，是舊時海上的風(fēng)情記憶；南京路，記錄了“中華第一街”的繁華；靜安寺，是上海百年經(jīng)典的寫照；徐匯濱江，勾勒出上海未來藍(lán)圖；上海體育場，則是上海體育事業(yè)的地標(biāo)建筑之一；新天地，為您講述“石庫門故事”；世博會代表著上海的最新地標(biāo)。

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起點變了：從陳毅廣場換到了外灘金牛廣場

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新添石庫門路線：外馬路一段從全程路線中刪除，新增了新天地太平湖路段。

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增加世博園區(qū)苗江路處折返點

上海馬拉松賽道（即將舉行）

【路線】

賽道經(jīng)過的特色馬路

外灘——萬國建筑博覽會

金陵東路騎樓，是舊時海上的風(fēng)情記憶

南京東路——中華商業(yè)第一街，繁華、熱鬧就看這里了

南京西路——到這里購物就有點奢侈啦，這條街與世界時尚接軌，巴黎有的，上海也有！

華山路——跑進(jìn)華山路，隨處可見別具風(fēng)格的老洋房

常熟路

雁蕩路——連接著淮海路的步行街，附近有復(fù)興公園和上?？茖W(xué)會堂?？茖W(xué)會堂大院里有著一幢雄偉漂亮的老房子，值得參觀。

新天地——近代建筑標(biāo)志性樣式石庫門建筑，多少上海小囡都是從石庫門弄堂里走出來的呀

徐匯濱江——吊車、火車頭，江風(fēng)習(xí)習(xí)，徐匯濱江已經(jīng)成為最受市民喜愛的健身場所，濱江大道上還有塑膠跑道哦~

世博園區(qū)苗江路處折返點——一路能將原浦西世博園的多個主題館盡收眼底

全程馬拉松

外灘（金牛廣場）—中山東一路—金陵東路—河南南路—南京東路—湖北路—九江路—南京西路—華山路—常熟路—淮海中路—黃陂南路—自忠路—濟(jì)南路—湖濱路—黃陂南路—淮海中路—西藏南路—龍華東路—半淞園路—半淞園路外馬路（折返）—苗江路—苗江路（近上海兒童藝術(shù)中心折返）—苗江路—花園港路—半淞園路—龍華東路—日暉東路—龍華中路—宛平南路—云錦路—豐谷路—龍騰大道—瑞寧路—瑞寧路江濱路（折返）—瑞寧路—龍騰大道—龍水南路—龍水南路云錦路（折返）—龍騰大道—龍耀路—龍耀路云錦路（折返）—龍騰大道—豐谷路—云錦路—宛平南路—龍華路—龍華西路—中山南二路—上海體育場（終點）

半程馬拉松

外灘（金牛廣場）—中山東一路—金陵東路—河南南路—南京東路—湖北路—九江路—南京西路—華山路—常熟路—淮海中路—西藏南路—高雄路—制造局路—龍華東路—日暉東路--龍華中路—龍華路—龍華西路—中山南二路—上海體育場（終點）

10公里跑

外灘（金牛廣場）—中山東一路—金陵東路—河南南路—南京東路—湖北路—九江路—南京西路—華山路—常熟路—淮海中路—雁蕩路—復(fù)興公園（終點）

健身跑

外灘（金牛廣場）—中山東一路—金陵東路—河南南路—南京東路—湖北路—九江路—南京西路—上海展覽中心（終點）

上海浦東國際女子半程馬拉松賽道

（即將舉行）

【路線】

半程馬拉松路線

豐和路(起點)→陸家嘴環(huán)路→銀城中路→浦明路→世博大道→耀龍路→龍濱路→耀江路→德州路→耀龍路→耀龍路橋→泳耀路→前灘大道→前灘大道折返→桐晚路→曉會路→園照路→梁月路→桐晚路→春眺路→芋秋路→前灘大道→高青西路→高青西路晴雪路(折返)→高青西路→前灘大道→泳耀路→耀龍路→耀龍路春眺路(折返)→耀龍路→泳耀路→東方體育大廈(終點)

8英里體驗跑路線

豐和路（起點）→陸家嘴環(huán)路→銀城中路→浦明路→世博大道→耀龍路→龍濱路→耀江路→德州路→耀龍路→耀龍路橋→泳耀路→東方體育大廈（終點）

　　11月21日早7點，上海第一場女子馬拉松賽、上海浦東國際女子半程馬拉松，將于東方明珠塔前鳴槍起跑。這被譽(yù)為“最高顏值賽事”，將扮靚一段長達(dá)21.0975公里的城市賽道，為初冬的上海綻放令人驚嘆的美麗風(fēng)景。賽道沿著浦東濱江一路延伸，從陸家嘴東方明珠出發(fā)，經(jīng)過美麗的世博園區(qū)，以“海上皇冠”東方體育中心為終點。途中將看到林立的高樓，世博公園的秀美，還能回顧一下曾經(jīng)的世博園。人少景美，散散步也是不錯的。

崇明森林半程馬拉松賽道

【路線】

121公里半馬線路

北沿公路42公里里程碑(起點)—北沿公路—長征公路—東風(fēng)公路—林風(fēng)公路—北沿公路—東平大道（東平國家森林公園內(nèi)）—白玉蘭路—北沿公路—北沿公路、多木休閑飲食廣場入口（終點）

28公里健康跑路線

北沿公路42公里里程碑（起點）—北沿公路—2號門—東平西大道—森林一支路—森林西路—森林北路—香樟路—棕櫚路—白玉蘭路—森林南路—水杉西路—棕櫚路—桂花路—月桂路—梅花路—體育路—紅楓路—環(huán)湖大道—棕櫚路、貞薇路口（終點）

32.5公里親子跑路線

北沿公路42公里里程碑（起點）—北沿公路—白玉蘭路—東平南大道—水杉東路—棕櫚路—棕櫚路、望湖路口（終點）

　　崇明，堪稱天然的大氧吧，氣候溫和濕潤，空氣條件非常適宜進(jìn)行馬拉松賽事。能在這么舒適的環(huán)境飛奔，跑者的腳步更加輕盈舒暢。崇明森林半程馬拉松賽道，與其說是一條比賽線路，不如說這是一道盡顯人與自然和諧之美的生態(tài)長廊。既然是森林半馬，樹木自然少不了。關(guān)鍵問題在于，這里的樹木不僅繁茂整齊，還不重樣。香樟、銀杏、梧桐、水杉…若要形象地描述，大概是那種“一路跑在植物園”的感覺吧！

金山廊下郊野公園半程馬拉松賽道

【路線】

半程馬拉松路線

廊下生態(tài)園—漕廊公路—山塘路—廊華路—中豐路—景邱路—向友路—向友支路—向友路—田陽路—錢路（景邱路）—朱平公路—漕廊公路—廊下生態(tài)園　　

歡樂跑路線

廊下生態(tài)園—漕廊公路—山塘路—廊華路—朱平公路—虹口足球場漕廊公路——廊下生態(tài)園

　　上海第一個對外開放郊野公園——上海廊下郊野公園近期就要正式亮相了。這里還隱藏著上海首條鄉(xiāng)間馬拉松賽道。這條馬拉松賽道全長21公里，途經(jīng)桂花林、特色民居等多個景點，剛剛落幕的2015上海金山廊下半程馬拉松賽就是在這里舉行的。呼吸著鄉(xiāng)間獨有的新鮮空氣慢跑，和在市區(qū)里的馬路上比起來，感覺還真是與眾不同呢！賽道上，你能夠欣賞到原汁原味的郊野鄉(xiāng)村風(fēng)貌：郁郁蔥蔥的廊華路鄉(xiāng)村林蔭大道、八百畝桂花林、稻香四溢的萬畝設(shè)施糧田、白墻黛瓦的廊下特色民居等景點。

海灣森林綠跑半程馬拉松賽道（即將舉行）

【路線】

位于上海海灣國家森林公園內(nèi)

　　上馬系列賽·2015光明杯海灣森林綠跑半程馬拉松賽將于11月22日開賽。半馬全程21.0975公里，全森林賽道，圈圈圓圓圈圈，一筆連線，不走回頭路。起點和終點設(shè)置在大草坪，南鄰百鳥湖，西望游樂園、燒烤、恐龍園，親子露營、風(fēng)箏放飛，動靜相宜。半程將穿越海灣森林的兩個園區(qū)：公園和梅園，還將經(jīng)過白鳥湖分區(qū)、探香湖分區(qū)、森林農(nóng)場分區(qū)，帶你感受高氧賽道。

虹口“最文藝”跑步道

【路線】

四川北路—北蘇州路—大明路—長治路—東長治路—海門路—東大名路—高陽路—海平路

　　從魯迅公園出發(fā)，沿著四川北路，至蘇州河，經(jīng)外白渡橋，一直到北外灘濱江音樂廣場。這條長約5公里的跑步線路，堪稱上海灘“最文藝”的跑步線路。在起點，見證百年魯迅公園改造后重現(xiàn)的英倫風(fēng)貌，在途中，接受多倫路文化名人的熏陶，轉(zhuǎn)角邂逅古老的郵政博物館，與承載城市百年記憶的外白渡橋擦肩，終點來到北外灘的音樂廣場，這里即將成為虹口新地標(biāo)。最后還可以參觀位于提籃橋歷史風(fēng)貌區(qū)的猶太難民紀(jì)念館。