道家所謂的後天生命是從「子」時開始，懂得了精氣神的道理，能夠靈活運用個人的活子時，則把握自己的健康是絕對沒有問題的。這一點幾乎可以絕對保證。你以為知道了活子時就可以容易地握住了嗎？如果你真如此想，那就未免太輕率了，因為把握活子時是極難的一樁功夫?；镜睦щy在於我們難於控制自己的心念，在前面提到坎水時，曾經(jīng)提到平靜心念，但是心念是最難平靜的一件事，不能平靜心念，如何在活子時上努力呢！

道家的「練精化氣，練氣化神，練神還虛」這一套功夫，說要十二三年完成，事實上廿年也沒有人完成，基本的原因，是我們的意馬心猿，不能平靜下來。

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