現(xiàn)實中，我們談癌色變，

卻又對癌癥知之甚少。

人體幾乎每個部位都可能遭受癌癥侵害。本來，人體這個生物機器運行得天衣無縫，然而癌癥改變了這種情形，它的任務就是破壞。如果繼續(xù)下去，就將拖垮人體。癌癥不像病毒，不是體外入侵者，它的成分和正常組織一樣，因此機體無法對它進行識別免疫。

什么叫做癌癥？

癌癥，又稱為惡性腫瘤。那得了腫瘤，就一定是癌癥嗎？不要著急，腫瘤也分為良性腫瘤和惡性腫瘤。

腫瘤，就是我們?nèi)梭w在各種致瘤因素作用下，局部組織的細胞異常增生，進而形成的新生物。新生物一旦形成，不會因為病因消除而停止生長。同時，腫瘤的生長不受正常機體生理調(diào)節(jié)，而是破壞正常組織與器官，這一點在惡性腫瘤上尤為明顯。

與良性腫瘤相比，惡性腫瘤生長速度快，呈“浸潤性生長”，易發(fā)生出血、壞死、潰瘍等，并常有遠處轉(zhuǎn)移，造成人體消瘦、無力、貧血、食欲不振、發(fā)熱以及嚴重的臟器功能受損等，最終造成患者死亡。

正常細胞-癌細胞

很多人說，人體內(nèi)都有癌細胞，只不過沒發(fā)展起來。從醫(yī)學上講，如果能查出癌細胞，就可以診斷這個人患癌癥了。這種說法并不正確。醫(yī)學家認為：人人體內(nèi)都有原癌基因，絕對不是人人體內(nèi)都有癌細胞。

打個簡單的比方，人體其實是由一個個細胞組成的社區(qū)。每個細胞照章行事，生長分裂，結合形成組織和器官。而構建不同組織的“圖紙”，就是基因。

原癌基因主管細胞分裂、增殖，人的生長需要它。為了“管束”它，人體里還有抑癌基因。平時，原癌基因和抑癌基因維持著平衡，但在致癌因素作用下，原癌基因的力量會變大，而抑癌基因卻變得弱小。因此，致癌因素是啟動癌細胞生長的“鑰匙”，主要包括精神因素、遺傳因素、生活方式、某些化學物質(zhì)等。多把“鑰匙”一起用，才能啟動“癌癥程序”；“鑰匙”越多，啟動機會越大。我們現(xiàn)在還無法破解所有“鑰匙”，因此還無法攻克癌癥。

腫瘤細胞由“叛變”的正常細胞衍生而來，經(jīng)過很多年才長成腫瘤。癌細胞的增殖速度用倍增時間計算，1個變2個，2個變4個，以此類推，累積到10億個以上我們才會察覺。比如，胃癌、腸癌、肝癌、胰腺癌、食道癌的倍增時間平均是33天；乳腺癌倍增時間是40多天。由于癌細胞不斷倍增，癌癥越往晚期進展得越快。

人為什么會得癌癥？

對于我們普通老百姓而言，答案可謂是五花八門。有人說是遺傳的，有人覺得是接觸了致癌物質(zhì)，有人認為是環(huán)境污染……

其實，癌癥并不是人類社會進入高速化發(fā)展的現(xiàn)代才出現(xiàn)的。2014年年初的《科學》雜志上，英國劍橋大學的Elizabeth Murchison等人研究發(fā)現(xiàn)，目前已知最古老的癌癥出現(xiàn)在一條1.1萬年前的狗身上，這條狗通過交配將癌細胞轉(zhuǎn)移到了其它狗身上，這種癌癥存續(xù)至今。

關于癌癥，還有很多的傳聞。傳說在公元前2980年左右的古埃及時代，有著“醫(yī)藥之神”稱號的印和闐在他的醫(yī)術中介紹了許多種疾病及治療方法，唯獨對癌癥表示束手無策；另相傳公元前377年去世的歐洲醫(yī)學之父希波克拉底已經(jīng)能夠分辨腫瘤是良性還是惡性；而據(jù)說我國歷史上的神醫(yī)華佗，已經(jīng)能做腫瘤摘除和胃腸縫合一類的外科手術。當然，這些傳說的真實性還有待考證，不過從中可以窺視出的是，早在很遠古的時代，醫(yī)生們就已發(fā)現(xiàn)患癌這一現(xiàn)象，并在積極的進行著各類根除嘗試。

回到正題，人為什么會得癌癥？就目前研究及實驗和臨床觀察表明，人之所以會得癌癥的主要因素有四個！1第一，內(nèi)在因素，占15%。內(nèi)在因素包括遺傳因素、免疫因素、內(nèi)分泌因素。

遺傳因素：人體內(nèi)一切生命過程都與遺傳有關，但癌癥的遺傳表現(xiàn)與一般遺傳病不同。癌癥是由于癌癥的細胞不僅形態(tài)和結構異常，并進行自主性增殖，經(jīng)過復雜的演變而成的，因此癌癥也是細胞或分子遺傳病。但真正直接遺傳的癌癥只是少數(shù)不常見的癌癥，遺傳因素在大多數(shù)癌癥發(fā)生中的作用只是增加了身體發(fā)生癌癥的傾向性和對致癌因子的易感性。

目前，在人類癌癥中，只有視網(wǎng)膜母細胞瘤、腎母細胞瘤、神經(jīng)纖維瘤、結腸息肉病被認為有明顯遺傳傾向。

免疫因素：研究發(fā)現(xiàn)，先天性或后天性免疫缺陷易發(fā)生癌癥。臨床研究的資料表明，人體對癌癥確有免疫能力，有不少病人可以長期帶瘤生存而不惡化，說明人體對腫瘤有一定抵抗力。但當一個人免疫力弱時，體內(nèi)的各種致病因子就會發(fā)展很快，如果體內(nèi)的免疫細胞不能及時清除癌變的細胞，我們就有可能患上癌癥。如丙種（球）蛋白缺乏癥患者易患白血病和淋巴造血系統(tǒng)腫瘤；腎移植后長期應用免疫抑制劑的患者，癌癥發(fā)生率較高。

但大多數(shù)癌癥發(fā)生于免疫機能“正?！钡娜巳海饕蛟谟诎┌Y“太狡猾”，能逃脫免疫系統(tǒng)的監(jiān)視并破壞人體免疫系統(tǒng)。

內(nèi)分泌因素：人體有很多內(nèi)分泌腺體，如垂體、甲狀腺及甲狀旁腺、腎上腺、睪丸、卵巢等。內(nèi)分泌腺體功能正常時，各種內(nèi)分泌活動處于平衡狀態(tài)。當人的情緒受到影響，內(nèi)分泌系統(tǒng)長時間地處于失調(diào)或紊亂狀態(tài)時，就容易誘發(fā)癌癥或其他疾病。

如雌激素和催乳素與乳腺癌有關，生長激素可以刺激癌的發(fā)展。現(xiàn)已發(fā)現(xiàn)，內(nèi)分泌紊亂與甲狀腺癌、乳腺癌、宮頸癌、卵巢癌等發(fā)生有關。2第二，外界環(huán)境因素，占17%，其中社會環(huán)境10%，自然環(huán)境7%

外界環(huán)境因素包括化學因素、物理因素、生物因素。

化學因素：其來源甚廣，種類繁多。目前，經(jīng)考察和動物實驗證實有致癌作用的化學物質(zhì)已發(fā)現(xiàn)有千余種?；瘜W物質(zhì)致癌潛伏期的相對較長，對人類危害極大。

醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，不同的化學物質(zhì)會引發(fā)不同的癌癥。如烷化劑、多環(huán)芳香烴類化合物、氨基偶氮類、亞硝胺類、真菌毒素和植物毒素等，可誘發(fā)肺癌、皮膚癌、膀胱癌、肝癌、食管癌和胃癌等。

物理因素：其包括電離輻射、異物或慢性炎癥刺激等，一般情況下，物理因素致癌的發(fā)生率較低，其原因相對明確，防護措施也容易收效。

電離輻射主要包括γ射線、X射線、紫外線的輻射。γ射線是具有電離作用的射線，可使細胞核內(nèi)DNA基因結構改變而引起細胞突變，從而誘發(fā)多種癌癥。若無防護措施而長期接觸X射線及鐳、鈾、氡、鈷、鍶等放射性同位素，患各種癌癥的危險性較高。太陽光中的紫外線因受其穿透力所限，一般只誘發(fā)皮膚癌。癌的發(fā)生與外露皮膚長期暴露于強烈日光下有關，在患著色性干皮?。ㄒ环N罕見的遺傳性疾病）的人群中，其發(fā)病率很高。

異物方面，石棉纖維與肺癌有關，滑石粉與胃癌有關。慢性炎癥刺激易引致細胞持續(xù)增生，少數(shù)在此種增生的基礎上可發(fā)生癌變，如慢性胃潰瘍的癌變、慢性子宮頸炎的癌變及子宮內(nèi)膜增生的癌變等。

生物因素：對生物因素研究較多的是病毒。其中1/3為DNA病毒，2/3為RNA病毒。DNA病毒，如EB病毒與鼻咽癌、伯基特淋巴瘤有關，人類乳頭狀病毒感染與宮頸癌有關，乙型肝炎病毒與肝癌有關。RNA病毒，如感染了T淋巴細胞性白血病毒，易誘發(fā)成人T淋巴細胞性白血病。

流行病學資料表明，80%左右的肝癌患者都感染有乙型肝炎病毒。此外，“幽門螺桿菌”（詳見名詞解釋2）感染與胃癌發(fā)生關系密切，1994年，隸屬于世界衛(wèi)生組織的國際癌癥研究機構（IARC），將其定為Ⅰ類致癌原。

有資料報道，血吸蟲病可誘發(fā)大腸癌、肝癌等。3第三，醫(yī)療條件因素，占8%

專家預測，在預防上花1元錢，醫(yī)療費能省上100元錢。所以觀念要轉(zhuǎn)變，從治病轉(zhuǎn)變到防病上。胃癌、肝癌、腸癌等患者，多數(shù)健康觀念較差，確診時已到晚期，無法實施根治手術治療。而追問病史均可發(fā)現(xiàn)他們在此前已有癌癥預警信號的表現(xiàn)。如果及早檢查，胃癌或腸癌患者可能只是息肉或潰瘍，完全可以通過根除幽門螺桿菌、切除息肉或治愈潰瘍，而中斷發(fā)展至癌癥階段；肝硬化患者亦可通過有效干預，大大延緩發(fā)展至肝癌的時間。

4第四，個人生活方式，占60%

世界衛(wèi)生組織提出，癌癥是一種“生活方式病”，良好的生活方式可使三分之一的惡性腫瘤得以預防。防癌的良好的生活方式主要包含兩個方面，一是最大限度減少接觸致癌物質(zhì)，二是多攝入防癌食品。

以肺癌為例，肺癌作為癌癥之首，其發(fā)病率的升高與環(huán)境因素等有關，而吸煙等不良生活方式也是肺癌高發(fā)的重要因素。據(jù)有關統(tǒng)計，30%的癌癥發(fā)病都與長期吸煙有關。抽煙的人和不抽煙的人相比，發(fā)生肺癌的危險性高8-12倍。此外，有研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者比不吸煙者，喉癌的危險高8倍，食管癌的危險高6倍，膀胱癌的危險高4倍。

隨著生活水平提高，吃得越來越細了，食道、胃等上消化道腫瘤實際有所下降，而結直腸等下消化道腫瘤有所上升。但飲食不規(guī)律，吃飯過快，食物過燙，喜歡食用含亞硝酸鹽含量較高的煙熏食物，經(jīng)常食用隔夜菜和霉變食物，不吃蔬菜會增加胃癌、食管癌的發(fā)生幾率。大量食用高溫油炸食物、常忍便意等，會增加腸癌發(fā)生幾率。要減少癌癥發(fā)生幾率，一定要養(yǎng)成良好的生活習慣，科學飲食。

癌癥并非不可預防不可治愈

幸運的是，就目前而言，三分之一的癌癥可以預防的；三分之一的癌癥是可以早期發(fā)現(xiàn)并治愈的；三分之一的癌癥則可以通過有效的綜合治療，繼而減輕痛苦，延長生命，提高生活質(zhì)量，部分還有望治愈。40歲后每年做一次全身體檢。

綜合國內(nèi)外專家建議，40歲后每年至少做1次全面的身體檢查。體檢是早期發(fā)現(xiàn)癌癥和癌前病變的重要途徑。體檢中各項血液檢查指標，B超、X光、肛門直腸指檢，婦科體檢中的巴氏涂片、乳腺鉬鈀攝片等都是常用的篩查腫瘤的方法。

三大常規(guī)：血、大便和小便常規(guī)檢查可發(fā)現(xiàn)癌癥的蛛絲馬跡，特別是血常規(guī)出現(xiàn)異常，很可能是血液系統(tǒng)腫瘤的表現(xiàn)。

綜合最新研究報告，肥胖、靜態(tài)生活少活動、飲食油膩、愛吃肉卻少吃蔬果、抽菸、吃檳榔、大量飲酒、愛吃腌漬物、壓力大或容易焦慮憂煩的人，最容易被癌癥找上。

1、盯住你的體重 亞洲人最好將體重（身體質(zhì)量指數(shù)）控制在18.5至22.9之間。

身體質(zhì)量指數(shù)計算為：體重（kg）÷身高（m）的平方。例如：一個人的體重為68千克，身高為1.75米，他的身體質(zhì)量指數(shù)計算為：體重68千克÷身高1.75米的平方（3.0625）=22.2。

研究發(fā)現(xiàn)，脂肪細胞會制造并釋放荷爾蒙，可能促進癌細胞生長。研究已證實食道癌、胰臟癌、腸癌、停經(jīng)后乳腺癌、腎臟癌和子宮內(nèi)膜癌都與超重有關。

2、每天流汗30分鐘 運動可以調(diào)整血液中睪固酮與雌激素，保護女性對抗與荷爾蒙相關的癌癥，如卵巢癌、子宮內(nèi)膜癌。

不需練出6塊腹肌，健走、跳舞、騎單車、爬樓梯、各種運動都可以——只要每天運動30分鐘、每周5天即可。

3、喝綠茶或咖啡 綠茶含有大量兒茶素及維生素A、C等有防癌功效的抗氧化劑，其次是烏龍茶。咖啡也可以降低某些癌癥發(fā)生率。美國、加拿大、日本各有最新研究發(fā)現(xiàn)，咖啡有助于降低罹患肝癌、腎細胞癌、乳癌、女性得大腸癌的機率。

4、多吃新鮮蔬果 目前已證實足量的蔬果纖維，可預防大腸直腸癌，并減少乳癌、食道癌等數(shù)種癌癥的發(fā)生率。蔬果的纖維素能減少腸內(nèi)致癌因子、改變腸中菌種生態(tài)，避免癌細胞形成。

女性每天需吃7份蔬果；男性則應每天攝食9份蔬果。蔬菜類1份約為生重100克，水果類約為150克。蔬菜攝取量，應比水果多1份。

5、跳開脂肪誘惑 美國國家科學院報告指出，所有飲食構成要素中，脂肪與癌癥關系最強烈，特別是乳癌、大腸癌與前列腺癌。

少吃脂肪有些技巧，比方選脫脂鮮奶；以豆制品取代部份的肉；把肉皮、肥肉、外層的油炸裹粉去掉；吃面用少許麻油代替肉燥等。

6、多吃雞肉、魚肉 多吃雞、魚，少量吃豬、牛、羊 牛排、紅燒蹄膀、涮羊肉。研究已發(fā)現(xiàn)比起不吃或很少吃紅肉的人，大量攝取豬、牛、羊等紅肉的人罹患大腸癌風險增加30%。

最好每周紅肉總攝取量不超過500克。也應戒除煙熏、加工肉品如香腸、火腿、培根等。

7、戒煙、戒酒 抽煙者請立刻戒煙，不抽煙的人要避免二手煙。過量飲酒會增加罹患口腔癌、咽喉癌與食道癌風險，且長期飲酒過量容易造成肝硬化，進而增加得肝癌機會。

8、少鹽、不喝含糖飲料 每天攝取的鹽不超過6克，少喝含糖分飲料，喝白開水最理想，天然果汁每天不超過150ml。

9、喂母乳 建議母親至少喂6個月母乳。研究指出，喝母乳的寶寶將來罹患血癌風險比較低，媽媽則可得到降低乳癌風險的好處。

10、保持輕松的情緒、減少壓力 美國圣路易華盛頓大學教授林天送指出，心情郁卒容易誘發(fā)癌癥，許多罹癌的人回顧發(fā)病前兩、三年，常是身心處于壓力的狀態(tài)。醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，精神壓力會削減免疫機能，抑郁癥使身體修補DNA的能力下降，罹患癌癥機率明顯提高。

外來壓力也會改變癌癥形成的途徑，當細胞失去固定的生理機制時，會經(jīng)由凋零程序而進行‘自殺’，這是細胞結構上所設計的生存程序。但當外來毒素擾亂了細胞的‘自殺’程序時，會使細胞忘了自殺，而引發(fā)腫瘤。

(轉(zhuǎn)自“生命小屋”微信公眾平臺)