你是主人，意念是你的仆人。這才是正確的關(guān)系。

你無(wú)需每時(shí)每刻努力停下意念。任由他們涌來(lái)，充分地表達(dá)自己。但是，不要用他們來(lái)認(rèn)同自己。試試看，讓自己只作位這些想法的聽(tīng)眾。任由它們自由來(lái)去，你就會(huì)看出“我并沒(méi)有點(diǎn)播這些想法”它們兀自涌來(lái)，你于是恍然開朗。

然后你就慌神了，說(shuō)：“哦，我希望……”這只會(huì)讓意念之火更加猖獗，因?yàn)槟阌心撤N抗拒，而抗拒會(huì)讓消極的意念愈演愈烈。所以，你只靜觀它們，對(duì)它們進(jìn)行感知，但不要試圖停下它們，雖然這是一種自然而然的渴望。

不過(guò)，如果抗拒的渴望涌現(xiàn)，就也讓它加入了這意念之火。只不過(guò)你要盡你可能不要卷入其中。也許，你會(huì)感到，這讓你無(wú)法忍受，快要失去控制，那就讓自己失控，讓那些念頭占上風(fēng)，不過(guò)你要對(duì)那些念頭說(shuō)：“我只可以旁觀你們，不會(huì)卷入?！睂?duì)它們既不加以詮釋，也不加以評(píng)判。你看，這些誘惑就這樣地涌來(lái)，讓你想要用它們來(lái)認(rèn)同自己?！拔艺嫦Ｍ梢酝Ｏ滤鼈儭比缓笥萦?，就讓它們?nèi)紵?，不要卷入其間，保持自己的中性立場(chǎng)。起初你會(huì)覺(jué)得這是不可能的，不可能的……然后你就會(huì)認(rèn)識(shí)到，即便說(shuō)這是不可能的聲音，也只是一念的篝火，讓自己就這樣靜觀，觀察，但不要試圖阻止它們，說(shuō)“好吧，你出招吧，燃燒我的世界”。

起初，對(duì)于本我的探索，往往被用來(lái)安定心神，一種鎮(zhèn)痛劑，或者類似的用途，而這并不太對(duì)，因?yàn)槟阍趯ふ医饩?。我不想讓你去尋找解救，因?yàn)槟蔷妥屇阕匀欢坏奶幱谑芎φ叩牡匚弧Ｃ靼琢藛?？你僅僅是那靜觀的雙眼，以及感受著這一切的身體，就讓自己的身體去感受，恐懼的能量的存在，以及噪音……，并從中找到屬于你的平安、寧?kù)o。

你該如何做到呢？通過(guò)不帶任何渴望，不要說(shuō)“我希望他們可以停下來(lái)，我希望……”，不，不要強(qiáng)迫它們停下來(lái)，任由它們涌現(xiàn)。就好像你只是，透過(guò)你的雙眼在探訪這個(gè)世界，只是通過(guò)雙眼在世界上生活，說(shuō)：“好吧，你們來(lái)吧，不要停下”就這樣，讓自己靜觀意念的篝火，那也無(wú)妨，這就是你從中獲得自由的途徑。你會(huì)從這個(gè)體驗(yàn)中有所收獲。你并非在四處奔忙，試圖撲滅意念之火，你只是讓自己簡(jiǎn)單地感受著自身，而不是感受著那些意念。因?yàn)榱α康募m葛就在這里了。

我們總會(huì)執(zhí)著于試圖改變?nèi)松漠嬅?，而那畫面僅僅是一種投射，不要執(zhí)著于試圖改變畫面，或是觀睹著畫面的人，不要試圖改變?nèi)魏?，只這樣存在，而不用任何事物來(lái)認(rèn)同自己，讓這種感受占上風(fēng)，讓自己只簡(jiǎn)單地置身其間，然后問(wèn)自己：“我究竟想要挽救哪些我害怕失去的事物呢？”搞清楚是什么在威脅著你，因?yàn)橐饽羁倳?huì)找到一些事物讓你感到威脅，讓自己搞清楚什么威脅著你。通常情況下，那會(huì)是一種恐懼，害怕自己會(huì)失去存在的意識(shí)，從此不復(fù)存在，恐懼著這可能會(huì)讓我不復(fù)存在，搞清楚這點(diǎn)，你就可以做一個(gè)叛逆者了。有時(shí)候，它會(huì)在你的內(nèi)里涌現(xiàn)（就像在這里）當(dāng)一個(gè)聲音說(shuō)：“好吧，即便這意味著這個(gè)屬于我的生命的消失，一切就此終止，我已經(jīng)做好準(zhǔn)備了，你來(lái)吧，因?yàn)槲以谟猩辏兴l(fā)現(xiàn)，然后，你說(shuō)：“看看你能不能奪走我的這份發(fā)現(xiàn)，我寧可這樣，也不愿意一輩子都在意念的威脅之下，畏畏縮縮?！币环N無(wú)以倫比的所在向我們呈現(xiàn)了出來(lái)，它屬于我們，我感覺(jué)這是我們今生為人的福份。讓我們可以在當(dāng)下，抵達(dá)這種頓悟，你就會(huì)問(wèn)自己：“我如此掙扎著試圖保全的，究竟是什么呢？”然后，你就會(huì)向著那片無(wú)垠的空間敞開?！比グ?，現(xiàn)在就這么做”知道嗎？

其實(shí)拉瑪尊者就是這樣做的。他在十六、七歲的時(shí)候，去拜訪叔父，當(dāng)他一個(gè)人呆在叔父家的時(shí)候，一個(gè)人在自己的房間里，他突然間感到驚恐萬(wàn)狀，在那一刻，他感到：非常真實(shí)地感受到“我要死去了！”他就好像這樣……然而，他不知怎的又感覺(jué)到……作為在印度長(zhǎng)大的他，從小見(jiàn)到過(guò)不少失去生命的身體，于是他說(shuō)“好吧，死亡，我要來(lái)幫助你”于是，他像死人一樣平躺下來(lái)，并且他真的感受到了死亡的降臨。這種身體的緊張感，不過(guò)與此同時(shí)，他感受到了在他的內(nèi)里，有某種存在，并未參與這個(gè)體驗(yàn)。這就是他在那一霎那內(nèi)心的洞悉。他說(shuō)：“如果我要死去，我可不想錯(cuò)過(guò)它！”“我要去看，并幫助它，直到生命的燈火熄滅?！倍臒艋鸩⑽聪?。與之相反，在那一瞬間，他感受到了一種冥冥中的力量，讓他在其間感受到了，自身的全然的存在。這存在并沒(méi)有隨著身體而泯滅。某種程度上，身體會(huì)有反應(yīng)，可能周身發(fā)青等等。但是還有別樣的存在，與他同在。那個(gè)存在并沒(méi)有加入肉體的死亡的過(guò)程。也許對(duì)他來(lái)說(shuō)，這有這種瀕死的體驗(yàn)，所帶來(lái)的震撼，才能夠讓他從此永遠(yuǎn)地不再對(duì)死亡感到恐懼。而那就他醒覺(jué)的時(shí)分。

在五十多年以后，他的肉身真的死去了，肉身層面的他。許多人就問(wèn)，他現(xiàn)在身在何處呢？他是以何種形態(tài)存在的呢？事實(shí)上，他在那個(gè)五十年前的時(shí)分，就已經(jīng)戰(zhàn)勝了死亡。因?yàn)樗麣g迎了死亡的到來(lái)。他說(shuō)：好吧，如果這就是威脅我的，那么我想要了解它的真相。如果這個(gè)身體要發(fā)生自燃爆炸。噗噗，只剩下了一雙襪子，好吧那我就要拭目以待，看它怎樣的發(fā)生。我想要看到，它究竟會(huì)怎樣地發(fā)生？你可以具備這種人生態(tài)度。

可能會(huì)有這樣的畏懼。當(dāng)你早上醒來(lái)一睜開眼，一切鑼鼓開張，而且是在那片喧擾中間找到你自己，說(shuō)：好吧，好吧，隨便你。就這樣。我不想呆坐在原處，自言自語(yǔ)：哦，又是一個(gè)糟糕的一天！我可怎么辦才好呢？天吶，真希望這一切可以停下來(lái)！我們?cè)撊绾斡?jì)劃一個(gè)假期呢？我需要去印度！我需要參加沙特桑！就讓自己停在那個(gè)瞬間，說(shuō)：“來(lái)吧，做你該做的！”我只想盡我所能的，鼓勵(lì)你，讓它經(jīng)受你，而不是你去經(jīng)受它！而你的躲避本身就是在賦予它力量！因?yàn)槟阍趯ふ叶鞔?，為你自己。你祈禱說(shuō)：“意念，今天請(qǐng)你對(duì)我仁慈些，請(qǐng)不要鬧事，求求你了”向自己的意念尋找仁慈，不是良好的關(guān)系。

這是因?yàn)?，你是主人，意念是你的仆人。這才是正確的關(guān)系。