來源：pclady 作者：Litchi ================================

       在這個(gè)智能手機(jī)的時(shí)代，上網(wǎng)變成了人們生活的不可或缺。除了工作時(shí)間以外，每天上下班路上，時(shí)間和流量都貢獻(xiàn)給了手機(jī)?；氐郊疫B上wifi就再也不想動(dòng)了。移動(dòng)網(wǎng)絡(luò)讓信息傳播變得極快，也讓人們被鋪天蓋地的信息全天侯的包圍，不管是學(xué)生一族，還是中年一代，好像離開了網(wǎng)絡(luò)就不能好好生活了，“手機(jī)有電”和“網(wǎng)絡(luò)wifi”甚至成為了馬斯洛需求的最底層。其實(shí)，這些都是沉迷網(wǎng)絡(luò)的表現(xiàn)，背后隱藏著種種“心病”，你中招了沒？
　　心病一：錯(cuò)失恐懼
　　手機(jī)不關(guān)機(jī)，QQ、微信等社交軟件24小時(shí)在線，消息列表中朋友的信息交相閃爍，不斷更新著周圍人的狀態(tài)……社交軟件儼然成為人們觀察朋友生活一舉一動(dòng)的“根據(jù)地”。人們得到的信息越多，不想錯(cuò)過的事情就越多。這種只要有空就看信息，看到手機(jī)信息沒有更新就會(huì)焦慮、緊張的狀況即是錯(cuò)失恐懼。雖然他們被信息包圍，卻也害怕錯(cuò)失信息。
　　建議：有這樣癥狀的人，在吃飯和聚會(huì)時(shí)學(xué)會(huì)暫時(shí)遠(yuǎn)離手機(jī)。
心病二：振動(dòng)幻覺
　　手機(jī)充電時(shí)不停地跑過去看看，走在路上總覺得自己的手機(jī)響了或者振動(dòng)了一下，你可能有振動(dòng)幻覺。研究發(fā)現(xiàn)，68%的手機(jī)用戶存在不同程度的振動(dòng)幻覺問題。緊張和繁忙的工作是導(dǎo)致這種幻覺的主要原因，不能完全放松，始終處于緊繃狀態(tài)讓人變得敏感而神經(jīng)質(zhì)，稍有動(dòng)靜就會(huì)反應(yīng)較大。
　　建議：有這種情況的人，平時(shí)放下手機(jī)多做運(yùn)動(dòng)放松心情，多與人進(jìn)行面對(duì)面交流。
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網(wǎng)絡(luò)帶來的8種“心病” 你中招了嗎？
心病三：電子產(chǎn)品依賴癥
　　吃什么、去哪兒玩統(tǒng)統(tǒng)“交給”手機(jī)，無論走到哪兒，電子產(chǎn)品都不離手?，F(xiàn)在不少人將重要信息記錄在手機(jī)中，一旦手機(jī)沒電，就會(huì)焦慮不堪、手足無措，導(dǎo)致學(xué)習(xí)和生活無法正常進(jìn)行。電子產(chǎn)品各種功能確實(shí)讓生活便捷不少，但用它代替大腦工作會(huì)讓記憶力受到嚴(yán)重影響。
　　建議：不要過分依賴電子產(chǎn)品，可以試著去記憶常用電話號(hào)碼，偶爾提筆寫寫字，讓自己逐漸從被電子產(chǎn)品“奴役”的狀態(tài)中走出來。
心病四：消息夢(mèng)游
　　不少人可能都有這樣的體會(huì)：前一秒還在發(fā)著微信消息，后一秒就睡著了，消息來了的提示音突然將自己吵醒，又繼續(xù)發(fā)。一個(gè)晚上，自己就在半夢(mèng)半醒的狀態(tài)中“夢(mèng)游”著。這種半夢(mèng)半醒的狀態(tài)屬于消息夢(mèng)游，使人難以進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，可能引發(fā)夢(mèng)游、夜驚等睡眠障礙，并增加患肥胖、心臟病的危險(xiǎn)。
　　建議：晚上睡前半小時(shí)遠(yuǎn)離手機(jī)，更不要將手機(jī)放在枕邊，手機(jī)發(fā)出的藍(lán)光會(huì)影響褪黑素的分泌，進(jìn)而影響睡眠。
心病五：谷歌效應(yīng)
　　搜索引擎讓人們查詢資料變得極為方便，你想知道的任何，它幾乎都可以告訴你。當(dāng)養(yǎng)成這種“不懂就問”的習(xí)慣后，人們遇到問題時(shí)首先不是自行思考，而是找百度、谷歌形成“谷歌效應(yīng)”。谷歌效應(yīng)雖然提高了我們解決問題的速度，但也帶來了諸多問題。因?yàn)楂@得知識(shí)變得容易了，人們反而對(duì)知識(shí)記憶不深。搜索習(xí)慣還會(huì)讓人的思考能力變得越來越弱。
　　建議：遇到小問題，先自己研究研究唄，或者請(qǐng)教身邊的人。
心病六：淘寶癮
　　雙十一將至，廣大的女同胞們已經(jīng)摩拳擦掌，準(zhǔn)備迎接又一個(gè)淘寶網(wǎng)購的狂歡。淘寶成癮的人群主要是女性，雖然整日喊著“剁手”，但面對(duì)海量商品終究還是停不下來。淘寶網(wǎng)等購物網(wǎng)站占有盡可能多的物質(zhì)商品，隨心所欲地選擇性，能給心理帶來極大滿足感，同時(shí)有減壓、降低焦慮的作用。當(dāng)“剁手黨”的眾多需求都能夠在網(wǎng)購中得到滿足時(shí)，通宵達(dá)旦的淘寶也顯得是“情理之中”了。
　　建議：購物之前先想好實(shí)際需要，價(jià)格貴的東西最好到實(shí)體店購買。不要輕易被優(yōu)惠和折扣迷惑雙眼，量入為出。
心病七：信息收集癮
　　坐在電腦前不斷地逛貼吧、刷微博了解新聞趣事，這已經(jīng)成為當(dāng)下年輕人生活不可或缺的一部分。然而這些看似正常的對(duì)碎片化信息的渴求，背后卻是信息收集癮。信息收集癮主要體現(xiàn)在男性身上，他們總是像海綿一樣在網(wǎng)上收集各色信息，甚至一天不上網(wǎng)看消息就會(huì)有與世隔絕的感覺。如果是青少年，可能是獵奇心理在作祟。若是成年人，則多出于孤獨(dú)感和對(duì)現(xiàn)實(shí)的厭倦感造成。當(dāng)然，出于人際交往的需求，男女老少都需要“觸網(wǎng)”來獲取話題和知識(shí)，一旦超過6小時(shí)，則可定義為網(wǎng)絡(luò)成癮。
　　建議：有意識(shí)地減少上網(wǎng)時(shí)間，可以通過看書、看新聞來獲取新的信息，減少碎片化閱讀。
心病八：WiFi成癮
　　如今人們每到一個(gè)地方，最先詢問的便是WiFi賬號(hào)和密碼。人們對(duì)WiFi的依賴愈演愈烈，成癮問題堪稱“新的煙癮”。
　　WiFi成癮表現(xiàn)包括：
　　1、上社交網(wǎng)成癮沉溺于網(wǎng)游、賭博、炒股和網(wǎng)購等網(wǎng)絡(luò)強(qiáng)迫癥；
　　2、信息過載，即導(dǎo)致工作效率下降和社會(huì)交往減少的強(qiáng)迫性上網(wǎng)；
　　3、上網(wǎng)失去自控，一旦上網(wǎng)被打斷就惱怒不已等。

　　大腦掃描研究發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)絡(luò)成癮會(huì)損傷情感、注意力和決策處理有關(guān)的纖維組織，這種損傷與酗酒和吸煙導(dǎo)致的大腦神經(jīng)損傷很相似。
　　建議：如果是和同伴出門，就多和對(duì)方聊聊天，增進(jìn)感情吧。
　　小編結(jié)語：最常見的是，即使和朋友好不容易約出來一次的聚會(huì)，坐下沒多久就開始各玩各的手機(jī)，溝通交流都變少了。常常刷著手機(jī)屏幕，回過頭想想，卻不知道自己刷到了些什么。別忘了，科技的進(jìn)步應(yīng)該給我們帶來生活便利，而不是取代生活本身的樂趣。