在日常生活中，很多人在社交場(chǎng)合會(huì)因?yàn)橛锌谇划愇抖舜耸柽h(yuǎn)，在聊天時(shí)也會(huì)感覺尷尬。那么有什么可以擺脫口腔異味的好辦法呢？

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，口臭是脾胃內(nèi)有蘊(yùn)熱或者食積不化而造成的，與貪食辛辣食物或暴飲暴食等有關(guān)。某些口腔疾病，如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統(tǒng)疾病都可以引起口氣不清爽。接下來就介紹幾個(gè)對(duì)口腔異味有較好療效的小方法。

　　1、鮮蘆根50克洗凈，加水煮沸后去渣，當(dāng)茶飲服，一般口臭者可飲用。

　　2、藿香、佩蘭各10克，煎湯去渣?？诔糨^重者可含漱1分鐘左右再緩緩咽下。

　　3、火麻仁、郁李仁各6克，加水煮煎，去渣喝湯?？稍谒邦D服，特別適合于口臭兼便秘者。

　　4、百合、綠豆各50克加水煮湯，可加糖服用。對(duì)由慢性呼吸道疾病，如慢支、肺膿腫等引起的口臭者，可常服用。

　　5、吃香芹。香芹可凈化口氣，是天然的清新劑。不妨挑一把嫩香芹，放入口中細(xì)細(xì)咀嚼。

　　6、生山楂10克，陳皮6克，生甘草4.5克，煎湯當(dāng)茶喝。患有消化系統(tǒng)的慢性病，如胃炎、口腔炎、食管炎、腸炎等同時(shí)伴有口臭者可用。

特別提醒

　　1、長(zhǎng)時(shí)間不吃東西也可能會(huì)引起口臭，它是禁食的副作用之一，因此，請(qǐng)按時(shí)用餐。

　　2、如何檢查自己是否有口臭？用手罩住你的嘴，向手心用力哈氣，聞聞看，如果有惡臭，那么那些和你談話的人肯定會(huì)受到波及。你也可以用牙線檢查，將牙線伸入牙縫中拉出，聞聞牙線所剔出的殘垢，如果有惡臭，表示口氣不清新。