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你是否在追求安全、健康、自然、無(wú)毒副作用的美容方法？專(zhuān)家告訴你——“一日食三棗，終生不顯老”。

古代就有“女子以肝為先天”的論說(shuō)，肝又主藏血，能貯藏和調(diào)節(jié)血流量，這與女子月經(jīng)量的多少和養(yǎng)育胎兒功能密切相關(guān)。中醫(yī)界早就有“女人以血為本，以血為用”、“婦女以養(yǎng)血為本”等觀(guān)點(diǎn)。《黃帝內(nèi)經(jīng)·五臟別論》云：“女子胞，主月事及胎兒?！边@里說(shuō)的女子胞，又名胞宮。從現(xiàn)代生理學(xué)角度來(lái)看，它包括了女性的卵巢和子宮，女子胞不僅是女性排卵、生育、月經(jīng)的源頭，還主導(dǎo)著女性新陳代謝，是女性衰老的源頭。胞宮月經(jīng)的發(fā)生、胎兒的孕育，都有賴(lài)于血液的滋養(yǎng)，而心、肝、脾三臟擔(dān)負(fù)著血液的化生和運(yùn)行。心臟主血，推動(dòng)血液運(yùn)行到胞宮，影響胞宮排月經(jīng)和孕育胎兒。脾為氣血生化之源，是發(fā)生月經(jīng)的物質(zhì)來(lái)源，所以女子胞中氣血的盛衰，往往與脾有關(guān)；脾又主統(tǒng)血，是控制血液運(yùn)行而不致散逸的重要條件。因此，心、肝、脾三臟共同保證了血液的生成和正常運(yùn)行，使得女子胞才能得到周期性的充血，并保持女性月經(jīng)正常和養(yǎng)育胎兒。故當(dāng)心、肝、脾三臟的生理功能衰退或出現(xiàn)異常時(shí)，均可影響到胞宮的正常功能，出現(xiàn)月經(jīng)或胎孕疾患。如心脾兩虛，則氣血化源不足，可致月經(jīng)量少、延期、甚則閉經(jīng)；脾不統(tǒng)血，則血不歸經(jīng)，可致崩漏；肝氣郁結(jié)，也常引起月經(jīng)不調(diào)。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)界人士通過(guò)大量的實(shí)驗(yàn)，也證實(shí)了女子胞對(duì)女人健康和衰老具有極大的影響。當(dāng)一個(gè)女性的女子胞健康時(shí)，就像水草豐滿(mǎn)的草原，源源不斷地分泌一種特殊的活性物質(zhì)，調(diào)節(jié)女性的新陳代謝，滋養(yǎng)她的全身，使女人年輕美麗、充滿(mǎn)活力、散發(fā)十足的青春魅力。一個(gè)美麗的女人，不僅要有裊娜的曼妙身材，柔滑似脂的水嫩肌膚，更應(yīng)該擁有一張紅潤(rùn)明艷的臉蛋。人體是“血肉之軀”。只有氣血足，才能使皮膚顯得紅潤(rùn)，有光澤。因此要想面容靚麗，身材窈窕，就應(yīng)該重視養(yǎng)血。可見(jiàn)，血對(duì)女人的身體健康，非常重要。女人一生中的經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)等生理過(guò)程，均與血息息相關(guān)、離不開(kāi)血的滋養(yǎng)。

中醫(yī)認(rèn)為，紅棗最能滋養(yǎng)血脈，向來(lái)被民間視為養(yǎng)血佳品。紅棗（也稱(chēng)大棗）的藥用價(jià)值極高。《神農(nóng)本草經(jīng)》說(shuō)，大棗“主心腹邪氣，安中養(yǎng)脾，助十二經(jīng)。平胃氣，通九竅，補(bǔ)少氣、少津液、身中不足、大驚、四肢重，和百藥，久服輕身延年”?！侗静菥V目》中說(shuō)，“棗味甘、性溫，能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血生津，用于治療“脾虛弱、食少便糖、氣血虧虛等疾病?！爆F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，紅棗含有維生素A、維生素C、維生素B2等多種維生素，稱(chēng)得上“百果之冠”。紅棗中還含有益于健康的化學(xué)成分如谷氨本酸、賴(lài)氨酸、精氨酸等14種氨基酸，蘋(píng)果酸、酒石酸等6種有機(jī)酸，黃酮類(lèi)化合物及磷、鉀、鎂、鈣、鐵等36種微量元素。大棗中含有的環(huán)磷酸腺苷具有擴(kuò)張血管的作用，可改善心肌的營(yíng)養(yǎng)狀況，增強(qiáng)心肌收縮力，有利于心臟的正常活動(dòng)。大棗中的山楂酸具有抗疲勞作用，能增強(qiáng)人的耐力。此外，紅棗還能減輕毒性物質(zhì)對(duì)肝臟的損害。大棗對(duì)貧血體虛、高血壓、急慢性肝炎均有較好的療效，并能提高身體免疫力，抑制癌細(xì)胞增生。對(duì)女性更有養(yǎng)顏養(yǎng)血寧心安神之功效。

新疆地處祖國(guó)西部邊陲，日照時(shí)間較長(zhǎng)，紅棗質(zhì)量可謂是全國(guó)的尚品，疆內(nèi)各族人民長(zhǎng)期服用紅棗后面色紅潤(rùn)，女性月經(jīng)更為正常。

注意：

1.生鮮紅棗進(jìn)食過(guò)多，易產(chǎn)生腹瀉并將傷害“脾”。

2.紅棗味甜，多吃容易生痰生濕導(dǎo)致水濕積于體內(nèi)。

3.紅棗性溫，因此，由于外感風(fēng)熱而引起的感冒、發(fā)燒者及腹脹氣滯者，均屬于忌服人群。

4.體質(zhì)燥熱的女性也不適合在經(jīng)期服食紅棗進(jìn)補(bǔ)，因?yàn)檫@極大可能會(huì)引起經(jīng)血過(guò)多而傷害身體健康。

5.此外，由于紅棗糖分豐富，尤其是制成零食的紅棗，就不適合糖尿病患者進(jìn)補(bǔ)，以免血糖增高，促使病情惡化。

所以紅棗雖然是駐容養(yǎng)顏之佳品，但不宜多吃，一日食三棗，是讓你“青春永駐、終生不顯老”的安全、健康、自然、無(wú)毒副作用的養(yǎng)生之法。

（作者王亞玲，國(guó)家中醫(yī)藥管理局中醫(yī)藥文化科普巡講團(tuán)巡講專(zhuān)家、任職于新疆兵團(tuán)第二師庫(kù)爾勒醫(yī)院）

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