又到一年秋分時節(jié)，每年的這一天晝夜時間一樣長，而過了這一天夜晚就會逐漸變長。同時，氣候也從秋熱轉變?yōu)榍餂?。我國古代認為秋分之后陰氣開始旺盛，而隨著入秋的開始，天氣越來越冷，“一場秋雨一場冷”就是我們對秋天節(jié)氣的形容，同時因為氣候的原因，我們的身體也會出現(xiàn)秋燥。所以，秋季人體最容易失去平衡，健康出現(xiàn)問題。

　　陰陽平衡是中醫(yī)養(yǎng)生的原則，我們不管在哪一個季節(jié)，不管追求什么樣的養(yǎng)生方法，都是追求身體的平衡。

　　今天，我們就一同了解一下怎么做到陰陽平衡，減少燥、寒和肥胖的發(fā)生。在此之前我們先了解中醫(yī)的陰陽平衡有哪些?

　　一、中醫(yī)講的平衡

　　中醫(yī)一直強調“上醫(yī)治未病”，說的就是防病于未然。而陰陽平衡卻是養(yǎng)生的基本原則，凡事有度，一旦失去平衡則會出現(xiàn)疾病、衰老和死亡。

　　養(yǎng)生平衡有環(huán)境平衡、動靜平衡、營養(yǎng)平衡、心理平衡、陰陽平衡。前面四種都是我們人力能夠達到的，而這四種平衡卻又影響到陰陽平衡。

　　所以，我們追求的也就是通過人力所能改變的平衡，來改變身體陰陽平衡。而我們今天要說的就是環(huán)境平衡、動靜平衡和營養(yǎng)平衡。